Zijn er desinfecterende middelen en speciale producten nodig om het griepvirus te doden? Dit is wat griepdeskundigen te zeggen hebben.
We hebben allemaal nieuwsberichten gezien over de weerzinwekkende bacteriën die op de loer liggen op de oppervlakken van dingen die we elke dag aanraken. Dus nu het griepseizoen nadert, bereidt u zich misschien voor op de strijd tegen griepbacteriën, een strijd die wordt gevoerd op deurknoppen, toetsenborden, telefoons en andere oppervlakken in uw huis en kantoor.
Maar voordat u al uw bezittingen met bleekwater overgiet, is er één ding dat u moet weten: Experts zeggen dat je echt geen moeite hoeft te doen.
Eerlijk gezegd, als u de griep probeert te voorkomen, is er gewoon geen bewijs dat alles besproeien met ontsmettingsmiddel enig verschil zal maken, zegt Christine Hay, MD, assistent-professor aan de University of Rochester Medical Center.
Hoe komt dat? Buiten het lichaam is de griep een heel zwak virus, zegt Hay.
Andere griepdeskundigen zijn het daarmee eens. Er kan enige overdracht van griep zijn via dingen als tafelbladen en deurknoppen, maar het speelt een zeer minimale rol, zegt William Schaffner, MD, voorzitter van de afdeling preventieve geneeskunde aan de Vanderbilt Universitys School of Medicine in Nashville.
Toch zijn er nog steeds dingen die u kunt doen om uzelf tegen griep te beschermen -- en daarbij enkele griepbacteriën te doden. Dit is wat je moet weten.
Hoe worden griep kiemen overgebracht?
Het griepvirus mag dan een taaie zijn als het in je lichaam zit, in de buitenwereld is het een zwakke zwakkeling. Door de structuur van de griep is het gewoon niet erg veerkrachtig.
De griep lijkt in niets op sommige van de vervelende gastro-intestinale virussen, zoals het norovirus, de plaag van alle vakantiegangers op cruiseschepen. Sommige van die virussen kunnen maandenlang op een voorwerp overleven en zijn bestand tegen schoonmaken met bleekwater, vertelt Hay de dokter. Influenza is niet zo.
Er zijn studies geweest over hoe lang significante hoeveelheden griepkiemen kunnen overleven op oppervlakken. De schattingen lopen uiteen van een paar minuten tot 24 uur, afhankelijk van het soort oppervlak. (Ze leven het langst op harde oppervlakken.)
Hoewel 24 uur een lange tijd lijkt, bagatelliseren deskundigen de betekenis. Ik heb naar de gegevens gekeken en er is gewoon geen goed bewijs dat oppervlakken in de omgeving een belangrijke rol spelen bij de overdracht van het virus, zegt Trish M. Perl, MD, assistent professor geneeskunde aan de Johns Hopkins Medical School in Baltimore. In plaats daarvan lijkt de griep meer afhankelijk te zijn van directe overdracht van een besmet persoon.
Griep Preventie Tip: Maak je handen schoon
Als u griepbacteriën wilt opruimen, kunt u het beste beginnen met uw handen.
Je mond bedekken en je handen wassen zijn de twee belangrijkste manieren om de verspreiding van griep tegen te gaan, vertelt Perl aan de dokter.
Waar moet je mee wassen? Je zou denken dat antibacteriële zeep de voorkeur zou hebben, maar dat is niet het geval. Ten eerste wordt griep veroorzaakt door een virus, niet door bacteriën. Ten tweede, elke soort zeep is goed.
Tijd en grondigheid zijn wat telt als het gaat om het wassen van je handen, zegt Schaffner. Niet het soort zeep. Het is het schrobben dat telt. Je doodt het virus niet met zeep, maar je maakt het los van je huid en stuurt het door de gootsteen.
De CDC raadt aan om je handen net zo lang te wassen als het duurt om twee keer Happy Birthday te zingen, ongeveer 15 tot 20 seconden. Schaffner zegt dat 30 seconden ideaal zou zijn, maar hij geeft toe dat dit niet altijd mogelijk is.
Ik heb mezelf getimed, en dat kan erg lang lijken, zegt Schaffner. Hoewel het nog steeds een goed doel is, moet je er op zijn minst voor zorgen dat je het oppervlak van beide handen bedekt en dat je het krachtig doet.
Hoe zit het met handontsmettingsmiddelen op alcoholbasis? Griepdeskundigen zijn enthousiast.
Ik ben er dol op, zegt Perl tegen de dokter. Ze merkt op dat een van de belangrijkste voordelen is dat je het onderweg kunt gebruiken, ver weg van de gootsteen. Wrijf het gewoon in tot het droog is, zegt ze, wat meestal maar tien seconden duurt.
Gels zijn net zo effectief als zeep en water bij het doden van het griepvirus, zegt Schaffner. We vinden ze allebei lekker.
Het doden van griepbacteriën thuis en op kantoor
Ook al is het een onwaarschijnlijke manier van overdracht, het is nog steeds mogelijk dat je de griepbacterie van een oppervlak oppikt. Dus als u wilt, kunt u een aantal plekken in uw huis en kantoor desinfecteren die de meeste kans hebben om griepbacteriën te bevatten.
Hoewel griepkiemen theoretisch via lakens of handdoeken kunnen worden verspreid, is dat onwaarschijnlijk: Influenza kan maar een paar minuten overleven op zachte oppervlakken. (Toch is het beter om geen handdoeken of iets anders te delen met iemand die griep heeft). Griepprik blijft het langst aanwezig op harde oppervlakken, dus u kunt zich concentreren op:
-
Deurknoppen
-
Hand rails
-
Bureaus
-
Tafels
-
Kranen
-
Computer toetsenborden en muizen
-
Afstandsbedieningen
-
Video game controllers
-
Lift knoppen
-
Speelgoed
Welk type reiniger moet je gebruiken? Elk ontsmettingsmiddel is geschikt, zegt Schaffner. Een veelgebruikte aanbeveling is een 1/2 kopje bleekmiddel gemengd met een gallon water.
Als je kinderen hebt, zijn alle voorzorgsmaatregelen in de wereld natuurlijk niet genoeg.
Kinderen zijn griezelfabrieken, zegt Hay. En met kleine kinderen is het bijna onmogelijk om te voorkomen dat ze virussen met elkaar delen en mee naar huis nemen. Kinderdagverblijven mogen dan wel het speelgoed en de oppervlakken met bleekmiddel wassen, maar het is erg moeilijk om dat vol te houden.
Wat kan een ouder doen? Behalve ervoor zorgen dat uw kinderen de griepvaccinatie krijgen, niet veel. Zelfs gezonde volwassenen die al tientallen jaren niet ziek zijn geweest, worden over het algemeen ziek als ze kinderen krijgen, zegt Schaffner. Beschouw het als een andere kostenpost van het ouderschap.
Perspectief houden bij griep
Als je wilt, kun je elke dag van het griepseizoen je telefoons besproeien met desinfecterend middel en je toetsenborden schrobben met wattenstaafjes doordrenkt met bleekmiddel. Maar raak niet zo gefocust op het desinfecteren van oppervlakken dat u de drie belangrijkste dingen verwaarloost die u kunt doen om griepprikken uit uw leven te houden.
-
Was regelmatig je handen met water en zeep of een ontsmettingsmiddel op alcoholbasis.
-
Bedek uw mond wanneer u hoest, bij voorkeur met iets anders dan uw hand.
-
Krijg elk jaar het griepvaccin.
Al het andere is optioneel, zeggen griep experts.
