Waardoor loopt u risico op griep? De dokter vertelt u wie de meeste kans heeft om het virus te krijgen en waarom.
Als u weet hoe groot uw kans is om de ziekte te krijgen, kunt u uzelf en uw omgeving helpen de ziekte te voorkomen.
De prik overslaan
Je hebt de meeste kans om griep te krijgen als je je er niet tegen laat inenten. De beste manier om te voorkomen dat u griep krijgt, is een jaarlijks griepvaccin.
Omdat de stam van het griepvirus in de loop der tijd verandert, brengen artsen elk jaar een nieuw vaccin uit. Het is dus belangrijk om op de hoogte te blijven en u elk jaar te laten vaccineren -- bij voorkeur in november. Maar het is altijd goed om u te laten vaccineren voordat het griepseizoen begint of zelfs tijdens het griepseizoen.
De American Lung Association biedt een online kliniekzoeker voor griepvaccins. Ga naar de site, voer uw postcode en een datum (of data) in, en u krijgt informatie over geplande klinieken in uw omgeving.
Er bestaat ook een griepvaccin voor in de neus, FluMist genaamd, dat verzwakte levende virussen bevat. Krijg dit neusspray-vaccin niet als u zwanger bent, HIV/AIDS hebt of een andere medische aandoening die uw immuunsysteem verzwakt. FluMist is goedgekeurd voor gezonde mensen tussen 2 en 49 jaar oud.
Daarnaast is er een naaldloze optie voor mensen van 18-64 jaar:? het jet injector vaccin met Afluria, dat een hulpmiddel met hoge druk gebruikt om het vaccin af te geven.
Het niet wassen van je handen
Regelmatig en grondig je handen wassen is de sleutel om de griep weg te houden. Was je handen vaak gedurende de dag, en gebruik warm water. Schrob ze ongeveer 20 seconden schoon -- net zo lang als nodig is om twee keer Happy Birthday te zingen. Leer uw gezinsleden hetzelfde te doen.
Houd altijd handdesinfectans bij u voor het geval u niet bij de gootsteen kunt komen.
Vergeet niet dat griep wordt verspreid door mensen die al besmet zijn. De meest voorkomende "hot spots" voor het virus zijn oppervlakken die een besmette persoon heeft aangeraakt en kamers waar die persoon recent is geweest, vooral plekken waar die persoon heeft geniest.
Niet voor jezelf zorgen
Uw immuunsysteem is mogelijk niet in orde als u niet evenwichtig eet, niet regelmatig beweegt, niet voldoende slaapt en uw stress niet onder controle heeft.
Zwanger zijn
Zwangere vrouwen hebben veranderingen in hun immuunsysteem, hart en longen, waardoor ze kwetsbaarder zijn voor ernstigere ziekte door griep. De griep kan ook problemen veroorzaken met de zwangerschap en de baby.
De griepprik is veilig voor zwangere vrouwen en kan in elk trimester worden gegeven.? Het neusvaccin mag niet worden gegeven aan zwangere vrouwen.
Kind zijn
Kinderen jonger dan 2 jaar lopen een hoog risico op griepgerelateerde problemen.
Een jong groeiend immuunsysteem is altijd in gevecht met nieuwe virussen en bacteriën. Het is normaal dat een kind wel zes tot acht verkoudheden per jaar krijgt, samen met oor- en sinusinfecties, bronchitis en kroep.
Een kind dat vaak ziek is of een zwak immuunsysteem heeft, loopt meer kans griep te krijgen en complicaties te krijgen.
Hoe kunt u uw kind beschermen?
-
Let op wat ze in hun mond stoppen.
-
Was bijtringen, fopspenen en ander "mond"-speelgoed vaak met water en zeep en droog ze daarna af.
-
wassen hun handen vaak met water en zeep.
-
Vervang hun tandenborstel regelmatig, en houd deze apart van de tandenborstels van andere gezinsleden.
Als u een pasgeborene heeft, is het belangrijk hem te beschermen tegen mensen die griepsymptomen hebben. Vraag uw crèche naar het "zieke kind"-beleid. Mogen ouders kinderen afgeven die koorts of andere symptomen hebben?
Baby's jonger dan 6 maanden kunnen geen griepprik krijgen. Dat betekent dat ouders, familieleden en verzorgers zich moeten laten vaccineren om de kleintjes tegen de griep te beschermen.
Senior zijn
Naarmate je ouder wordt, verzwakt je immuunsysteem en kan de griep meer van je vergen. Senioren hebben ook een hoger risico om andere problemen te krijgen naast de griep.
De meeste mensen die in het ziekenhuis belanden of sterven aan griep zijn 65 jaar of ouder. Mensen in deze leeftijdsgroep hebben ook vaker een langdurige ziekte, zoals hartaandoeningen, diabetes of longaandoeningen, waardoor ze meer kans hebben om griep te krijgen.
Voor 65-plussers wordt een hooggedoseerd vaccin aanbevolen, Fluzone genaamd. Het heeft vier keer zoveel werkzame bestanddelen als een gewone griepprik. Dat betekent dat het een ouder immuunsysteem beter op gang kan brengen.
Wonen in een bejaardentehuis
Mensen die op drukke plaatsen wonen hebben meer kans om griep te krijgen. Als u of een dierbare ouder is dan 65, praat dan met een arts over een griepprik plus de pneumokokkenvaccins. Deze kunnen u beschermen tegen meer dan 20 soorten bacteriën die ernstige ziekten zoals hersenvliesontsteking, longontsteking en bloedinfecties veroorzaken.
Als u een gezonde volwassene ouder dan 65 bent, kunt u twee verschillende pneumokokkenvaccins krijgen. De timing en de volgorde variëren.
Artsen kunnen dit vaccin voorstellen voor sommige jongere volwassenen, met name degenen met een hoger risico op infecties als gevolg van lever- of hartaandoeningen, COPD, nierfalen, diabetes, kanker en andere chronische ziekten.
