Er zijn verschillende factoren die bijdragen aan een hoog cholesterolgehalte -- sommige zijn controleerbaar, andere niet. Leer meer van uw arts over risicofactoren voor een hoog cholesterolgehalte.
Oncontroleerbare hoge cholesterol risicofactoren
-
Geslacht: Na de menopauze stijgt het LDL-cholesterolgehalte ("slecht" cholesterol) van een vrouw, net als haar risico op hartaandoeningen.
-
Leeftijd: Uw risico kan toenemen naarmate u ouder wordt. Mannen van 45 jaar of ouder en vrouwen van 55 jaar of ouder hebben een hoger risico op hoge cholesterol en hartziekten.
-
Familiegeschiedenis: Uw risico op een hoog cholesterolgehalte kan toenemen als een vader of broer een hoog cholesterolgehalte of vroege hartaandoeningen had (voor de leeftijd van 55 jaar) of een moeder of zus een vroege hartaandoening had (voor de leeftijd van 65 jaar). U kunt ook een genetische aandoening erven die familiaire hypercholesterolemie (FH) wordt genoemd. Deze aandoening veroorzaakt hoge LDL-niveaus vanaf jonge leeftijd. Het is zeldzaam, maar als het niet wordt behandeld, kan het in de loop van de tijd verergeren. Bespreek met uw arts of u een test op FH moet laten doen.
Beheersbare Risicofactoren voor Hoog Cholesterol omvatten:
-
Dieet: De transvetten, verzadigde vetten, suiker, en (in mindere mate) cholesterol in het voedsel dat je eet verhogen het totale en LDL?cholesterolgehalte.
-
Gewicht: Overgewicht kan uw LDL-cholesterolgehalte doen stijgen en uw HDL-gehalte doen dalen. Hoge bloeddruk kan een teken zijn dat uw gewicht toeneemt.
-
Lichamelijke activiteit/beweging: Meer lichaamsbeweging helpt om het LDL-cholesterolgehalte te verlagen en het HDL-cholesterolgehalte (het "goede" cholesterol) te verhogen. Het helpt u ook gewicht te verliezen.
-
Roken: Roken beschadigt je bloedvaten, waardoor ze meer kans hebben om vetophopingen te verzamelen. Het verlaagt ook het HDL-gehalte, of het goede cholesterolgehalte. U kunt uw arts vragen of online zoeken naar manieren om u te helpen met stoppen. De CDC-website over roken is een goede plek om te beginnen.
-
Type 2 diabetes: Studies tonen aan dat type 2 diabetes het goede cholesterolgehalte (HDL) kan verlagen en triglyceriden, een ander type cholesterol, kan verhogen. Slechte voeding en gebrek aan lichaamsbeweging zijn twee van de belangrijkste oorzaken van deze ziekte.
-
Hoge bloeddruk: Hoewel hoge bloeddruk geen hoog cholesterolgehalte veroorzaakt, komt het vaak voor bij mensen die het wel hebben. Dat komt omdat ze veel van dezelfde risicofactoren delen, zoals te weinig beweging, ongezonde voeding, veroudering en obesitas. En beide aandoeningen zijn risicofactoren voor hartaandoeningen, die de meeste sterfgevallen veroorzaken door een hoog cholesterolgehalte.
