Wanneer je borstkanker hebt, kan hulp uit onverwachte hoek komen. De dokter deelt er een paar.
Verrassende dingen die kunnen helpen tijdens en na de behandeling van borstkanker
1 van 11
Acupunctuur
Bij deze eeuwenoude praktijk worden zeer dunne naaldjes op punten in je lichaam gezet. Onderzoek toont aan dat het je immuunsysteem stimuleert en natuurlijke pijnstillers vrijgeeft. Het kan ook bijwerkingen van de kankerbehandeling tegengaan, zoals misselijkheid, pijn, vermoeidheid en angst.
Maar sla geen doktersbezoeken over omdat je acupunctuur krijgt. Zorg ervoor dat uw arts weet dat u er over nadenkt voordat u het probeert. Er kunnen bijwerkingen zijn en in sommige gevallen wordt acupunctuur niet aanbevolen.
2 van 11
Massage
Sommige ziekenhuizen hebben massagetherapeuten in dienst. Massage kan de pijn verlichten. Het kan u ook helpen ontspannen voor een lumpectomie, mastectomie of borstreconstructie. Na de operatie kan een speciale massage door een speciaal opgeleide therapeut de zwelling helpen verminderen. Praat er met uw arts over. Hij of zij kan het hebben over lymfedrainagetechnieken. Als dat zo is, dan is dat waar ze het over hebben.
3 van 11
Yoga
Deze vorm van oefening helpt je ademhaling te verbinden met beweging. Het vertraagt je hartslag, bloeddruk en hersengolven. Vrouwen die yogalessen volgen terwijl ze bestraald worden voor borstkanker zeggen dat ze zich minder moe en gestrest voelen. Als u het regelmatig kunt doen, kan yoga ook ontstekingen verminderen. Zorg ervoor dat u uw medische geschiedenis met uw instructeur bespreekt, zodat zij het beste weten hoe ze u kunnen helpen.
4 van 11
Tai Chi
Deze eeuwenoude Chinese vechtkunst combineert langzame, sierlijke lichaamsbewegingen met ademhaling en meditatie. Het ontspannen van de geest op deze manier kan helpen het lichaam te versterken. Tai chi kan ontstekingen verminderen bij mensen met borstkanker. Vrouwen die 3 keer per week een uur tai chi beoefenen, voelen zich ook beter over hun gezondheid en hun leven.
5 van 11
Kunst Therapie
Je hoeft geen goede kunstenaar te zijn om de vruchten te plukken van kunsttherapie. Wanneer u tekent, schildert, beeldhouwt of knutselt, geeft dit u de kans om angsten en andere gevoelens te uiten waarover u misschien niet wilt praten. Werken met een getrainde kunsttherapeut kan u helpen u beter te voelen over uw behandeling. Het is ook aangetoond dat het angst en depressie verlicht. Het kan ook uw gevoel van eigenwaarde vergroten.
6 van 11
Makeovers
Bijwerkingen zoals haaruitval en huidproblemen komen bij veel vrouwen hard aan. Sommige mensen die in behandeling zijn, komen hun huis niet uit omdat ze niet leuk vinden hoe ze eruit zien. Als je je beter voelt over je uiterlijk, kan dat de kwaliteit van je leven verbeteren en je helpen sterk te blijven. Zoek een programma bij jou in de buurt dat je een pruik kan aanmeten, je een make-over kan geven of je een beha kan geven voor je nieuwe vorm. Sommige zijn gratis.
7 van 11
Door paarden ondersteunde therapie
Paarden zijn natuurlijke therapeuten. En omdat ze de lichaamstaal van de mensen om hen heen weerspiegelen, kunnen paarden je helpen je meer bewust te worden van je gevoelens. Leren zorgen voor en rijden op een paard geeft zelfvertrouwen. In een kleine studie voelden mensen die deelnamen aan therapie met paarden minder stress. We weten niet zeker waarom, maar het kan het proberen waard zijn.
8 van 11
Muziektherapie
Luisteren naar je favoriete muziek heeft je waarschijnlijk over een scheiding heen geholpen of je door een workout heen geholpen. Dit vermogen om je te verbinden met je gevoelens is de reden waarom muziek ook kan helpen tijdens de behandeling. Studies tonen aan dat een programma met een opgeleide muziektherapeut de pijnniveaus kan verlagen, de gemoedstoestand kan verbeteren en de bezorgdheid kan verminderen bij mensen met borstkanker. Vraag uw arts om u er een aan te bevelen.
9 van 11
Schrijf erover
Als je je gevoelens over borstkanker opschrijft, van je hoop tot je grootste angsten, merk je misschien minder lichamelijke symptomen. Schrijven in een dagboek kan ook uw stemming verbeteren en u helpen de vooruitgang te zien die u boekt. Maak u geen zorgen over spelling of handschrift. Laat het gewoon los en concentreer je op je gedachten en doelen.
10 van 11
Steungroepen
Hoeveel zorg je ook krijgt van vrienden en familie, een steungroep kan ook helpen. Tijd met andere vrouwen die hetzelfde meemaken kan je helpen om je minder alleen te voelen. U kunt meer over uw problemen praten omdat andere groepsleden weten waar u mee te maken hebt. U kunt ook om advies vragen, bijvoorbeeld over wat u kunt verwachten tijdens de verschillende fasen van de behandeling of hoe u met bijwerkingen om kunt gaan.
Deel op Facebook Deel op Twitter Deel op Pinterest
