Doe ideeën op voor gezinsvriendelijke activiteiten wanneer iemand in uw gezin borstkanker heeft.
-
Coronavirus Update
-
Controleer uw symptomen
-
Vind een dokter
-
Vind een tandarts
-
Aansluiten op auto
-
Vind de laagste medicijnprijzen
Leuke tijd met je familie kan je een humeur boost geven. Maar met borstkanker, wil je misschien wat veranderingen aanbrengen.
De sleutel: Hou het simpel.
Ik zeg altijd tegen mijn patiënten: 'Je hoeft niet zulke uitgebreide uitjes te plannen', zegt Eleonora Teplinsky, MD, hoofd medische oncologie voor de borst bij Valley Health System in Paramus, NJ. Als je een ouder bent en je ondergaat chemotherapie of een andere vorm van kankerbehandeling, willen je kinderen gewoon tijd met je doorbrengen.
Ga aan de slag met deze vijf ideeën.
Ga kunstzinnig doen
Pak een verfkwast en laat je van je artistieke kant zien.
Alexea Gaffney-Adams, MD, deed dat toen ze in 2018 op 37-jarige leeftijd werd gediagnosticeerd met borstkanker. Ze wilde veel mooie herinneringen maken met haar toen 6-jarige dochter, Kennedy.
We zouden proberen om veel mama-en-ik-activiteiten te doen die niet te inspannend waren, zegt Gaffney-Adams, een alleenstaande moeder en arts in Stony Brook, NJ.
Als je de energie hebt, kun je naar een verf-en-slip bijeenkomst gaan. Of blijf thuis en maak het je gemakkelijk. Of gewoon wat kleurboeken pakken.
Vroeger gingen we naar de knutselwinkel, en kochten we een heleboel doeken, kwasten, en acrylverf. Dan tekenden en schilderden we [thuis], vooral als het slecht weer was, zegt Gaffney-Adams.
Ze is kankervrij na een dubbele borstamputatie, chemotherapie en bestralingstherapie.
Maak van de daluren je beste tijd
Bij kanker -- en vooral tijdens de COVID-19 pandemie -- wil je mensenmassa's vermijden.
Als de persoon actief chemo of bestraling ondergaat, kan hij of zij immuun onderdrukt zijn en zal hij of zij grote mensenmassa's en zieke mensen moeten vermijden, zegt Jovita Oruwari, MD, een borstchirurg in het SSM Health DePaul Hospital-St.
Dus doe leuke dingen buiten de uren.
Tara Watts, een 36-jarige lerares basisonderwijs in New Jersey, doet dat met haar man en vijf kinderen. In april 2021 werd borstkanker stadium III geconstateerd en Watts krijgt chemotherapie. Het vermijden van infecties is top of mind voor haar.
We gaan naar Six Flags op dagen dat het er minder druk is, zegt ze. Dus gaan we doordeweeks of gaan we 's avonds een paar uur tijdens daluren. We gaan ook op bewolkte of koudere dagen, wanneer de meeste mensen zoiets hebben van: 'We gaan niet.'
Achtbanen zijn ook iets waar Gaffney-Adams en haar dochter van genieten. Wat is een betere plek om je uit te leven?
?
?
Samen iets koken
"Ik laat Kennedy me altijd helpen met koken, zegt Gaffney-Adams.
We moesten veel nieuwe, interessante recepten bedenken, want eten begint vreemd te smaken als je chemo krijgt. Dus probeer je gezondere keuzes te maken of keuzes die je minder bijwerkingen geven of je de voeding geven die je nodig hebt.
Je hoeft zeker niet nog meer taken aan je leven toe te voegen als je door een kankerbehandeling gaat. Dus maak het koken met het gezin makkelijker voor jezelf.
Een abonnement op een maaltijdbox kan dit gemakkelijker maken. Alle ingrediënten komen aan je deur.
We kregen één [levering] per week. Het was geen aanslag op ons budget en het maakte het eten speciaal, zegt Gaffney-Adams. We bereidden al het eten voor en kookten de maaltijden samen. Het gaf ons iets spannends om naar uit te kijken.
Maak tijd voor de natuur
Buiten dingen doen kan ontspannend, actief en leuk zijn voor iedereen. Plus, het is beter dan binnenactiviteiten tijdens de pandemie, merkt Teplinsky op.
We renden naar het strand en namen ons strandmatje mee, een paar snacks of avondeten, en we gingen gewoon zitten en samen naar de zonsondergang kijken, zegt Gaffney-Adams. Ik kon me ontspannen.
De familie Watts is ook graag buiten in de natuur. We houden van dingen buiten doen, zoals fietsen, wandelen en naar het strand gaan, zegt Chris Watts, Tara's echtgenoot. Het strand is heel belangrijk in ons huis.
Geen strand? Geen probleem. Ga naar een plaatselijk park.
Films kijken onder de sterren
Je achtertuin is beter dan de bioscoop. Je kan je eigen snacks meenemen, de vloer is niet plakkerig, en er is geen gedoe met verkeer of parkeren!
Gebruik een projectiescherm of speel de film af op een persoonlijk toestel.
We zetten van die kleine pop-up tentjes op en zetten een film op onze iPad of laptop en gingen buiten in de achtertuin zitten om in het donker onder de sterrenhemel een film te kijken, zegt Gaffney-Adams.
Hoewel we veel tijd thuis hebben doorgebracht vanwege hoe ik me voelde, hebben we veel filmavonden gehad, zegt Tara Watts.
De vreugde die ik beleef aan dit soort momenten samen met mijn gezin is wat me op de been houdt. Het geeft me kracht.
Aanwezigheid boven perfectie
Onthoud, gewoon aanwezig zijn komt een heel eind.
Zoals we tijdens COVID hebben gezien, zijn kinderen veerkrachtig en sterk. Ze zijn in staat om te gaan met wat op hen afkomt, zegt Teplinsky. En zolang ze weten dat mama of papa er is, en dat er van ze gehouden wordt, dan komt het wel goed met ze.
