Leer wat u moet weten over zwemmen tijdens de behandeling van borstkanker.
Zwemmen is een geweldige activiteit. Het is ontspannend en tegelijkertijd een goede vorm van lichaamsbeweging. Bovendien kan zwemmen u helpen af te koelen en te genieten tijdens uw behandeling voor borstkanker.
Beperk blootstelling aan de zon
Chemotherapie en bestraling kunnen uw huid extra gevoelig maken voor zonnebrand. Probeer te lang uit de zon te blijven, vooral van 10u tot 15u, wanneer de zonnestralen het felst zijn. U kunt in die tijd altijd gaan zwemmen, maar blijf in de schaduw en draag beschermende kleding.
Gebruik altijd een zonnebrandcrème met een SPF 30 of hoger en breng die vaak opnieuw aan. Besteed extra aandacht aan het soort zonnebrandcrème dat u gebruikt. Vermijd geurstoffen en zonnefilters met agressieve chemicaliën. Probeer zonnebrandcrèmes voor de gevoelige huid te krijgen.
Naast zonnebrandcrème moet u ook zonwerende kleding gebruiken, zoals hoeden, broeken en T-shirts met lange mouwen. Zoveel mogelijk in de schaduw blijven is ook een goede optie.
Wees voorzichtig met water
Bepaalde soorten water kunnen irriterender zijn voor je huid tijdens bestraling of chemotherapie. Water met chloor kan bijzonder hinderlijk zijn. Over het algemeen wordt het mensen die een kankerbehandeling ondergaan afgeraden om in gemeenschappelijke baden, bubbelbaden of sauna's te gaan. In warm water groeien bepaalde bacteriën die niet veilig zijn voor mensen met kanker.
Kies het juiste zwempak
Het kan een uitdaging zijn om u comfortabel te voelen in een badpak wanneer u bestraling of chemotherapie voor borstkanker krijgt. U kunt ongemakkelijke huiduitslag hebben of stukken huid waarvan u niet wilt dat iedereen bij het zwembad ze ziet. Dit is begrijpelijk, maar er zijn opties voor mensen met deze behoeften.
Sommige zwempakken kunnen uw gevoelige delen verbergen en uw figuur gladstrijken. Bovendien hebben sommige zwempakken zakken en manieren om verschillende soorten borstprotheses in te brengen voor het geval u een mastectomie of lumpectomie heeft gehad. Spreek met uw arts en vraag of zij een specifiek type badpak kennen dat geschikt is voor vrouwen die bestraling ondergaan.
Opgelet
Over het algemeen moet u niet te veel bewegen of uw lichaam te veel gebruiken. Probeer je te houden aan bewegingen met een lagere intensiteit, zelfs in het zwembad. Bovendien wordt er meestal van uitgegaan dat je zo min mogelijk hard moet ademen.
Hoewel het over het algemeen veilig is om te zwemmen, zijn er situaties waarin het misschien niet veilig is. U moet het zwemmen met uw arts bespreken voordat u het doet. Uw lichaam is op dit moment erg kwetsbaar en u moet daar rekening mee houden.
