Nuchale stijfheid is wanneer u een stijve nek heeft. Lees meer over de oorzaak, wat u kunt verwachten en meer.
Nuchale stijfheid kan variëren van lichte pijn tot het volledig onvermogen om uw nek van links naar rechts te draaien. Het kan worden veroorzaakt door aandoeningen variërend van kleine verwondingen of verstuikingen tot potentieel levensbedreigende vormen van kanker. Daarom kunt u, als u stijfheid in uw nek voelt, het beste naar een gezondheidsdeskundige gaan om een goede diagnose te laten stellen.
Je nek wordt ondergewaardeerd
Je geeft je nek waarschijnlijk niet het krediet dat het verdient. Het is gemakkelijk om voor lief te nemen dat zo'n kleine, schijnbaar fragiele structuur het enige is dat elke dag het relatief enorme gewicht van het hoofd draagt.
Het bovenste deel van de ruggengraat wordt de halswervelkolom genoemd. Zie het als zeven spoorrails die omhoog lopen naar je hoofd, waarbij elk spoor een botje (wervel) is met de namen C1 tot en met C7. De bovenste van deze kleine botjes is verantwoordelijk voor de ondersteuning van uw hoofd.
U kunt onbedoeld nekstijfheid veroorzaken door een slechte houding, door uw schouders te buigen op het werk, of zelfs door de hele dag naar een smartphone of laptop te staren. Als dit de oorzaak is, kunt u verlichting krijgen door vaker te stretchen of een ergonomischere werkplek te cre?
Als je kleine tekenen van nuchal rigidity voelt, probeer dan deze dingen om je nek weer normaal te maken:
-
Warme en koude kompressen
-
Geneesmiddelen zonder recept, zoals ibuprofen of acetaminophen
-
Massagetherapie
-
Fysiotherapie?
Een slechte houding en herhaaldelijke fysieke stress zijn hoogstwaarschijnlijk de oorzaak van je nekpijn en stijfheid. De botten in je nek hebben het zwaar te verduren, dus meestal is het gewoon een kwestie van overbelasting, die kan worden behandeld met rust en regelmatig rekken en strekken.
Soms zijn er echter ernstiger zaken aan de hand.
Nuchale stijfheid en artritis
Je nekbotten hebben de neiging om grover en ruwer te worden naarmate je ouder wordt. Regelmatig stretchen kan dit tot op zekere hoogte verzachten, maar niet helemaal. Als dit gebeurt, kunnen de zachte weefsels die de nekbeenderen moeten vasthouden en beschermen, verslijten, wat kan leiden tot een soort nekartritis.
Als dat het geval is, kan uw arts de diagnose stellen met een MRI-scan (magnetic resonance imaging) van uw nek. Andere symptomen om op te letten zijn:?
-
Instabiliteit of zwakte in de benen
-
Gevoelloosheid aan de extremiteiten
-
Spiersamentrekkingen, vooral die rond de nek of bovenste schouderstreek
-
Poppende geluiden wanneer u uw nek beweegt
Deze gevallen worden behandeld met een combinatie van fysiotherapie en nek braces. Meer ernstige gevallen van artritis in de nek kunnen behandeld worden met een operatie aan de nekbeenderen.?
Nuchal Rigidity en Degeneratieve Disk Disease
Een meer ernstige variant van nek artritis is degeneratieve discus ziekte. Hoewel enige slijtage van de nekbeenderen inderdaad natuurlijk en te verwachten is naarmate je ouder wordt, kunnen ze ook abnormaal beginnen te degenereren.
Uw wervelbeenderen zijn normaal gesproken van elkaar gescheiden door lagen sponsachtig, met water doordrenkt weefsel dat als schokdempers fungeert. Als die niet meer goed werken, kunnen uw nekbeenderen naar beneden drukken, waardoor u uw nek niet meer zo ver kunt draaien als u zou willen en waardoor u vaak veel pijn heeft.
Als een degeneratieve discusziekte de oorzaak is van uw nuchal rigidity, kan uw arts dit vaststellen met een MRI en u helpen de juiste maatregelen te nemen.
Nuchale stijfheid en Meningitis
Meningitis is het eerste waar velen aan denken als ze horen over stijfheid in de nek. Meningitis wordt veroorzaakt door een ontsteking van het weefsel dat de hersenen en het ruggenmerg omhult. Virale meningitis is het meest voorkomende type, maar het kan ook worden veroorzaakt door bacteriën. Nuchale stijfheid is een opvallend symptoom bij 70% van de mensen die bacteriële meningitis hebben.
Om meningitis te diagnosticeren, vertrouwen veel artsen op tests zoals:?
-
Kernigs teken. U wordt gevraagd om te gaan liggen met uw benen en knieën gebogen. Als u pijn voelt terwijl u uw benen geleidelijk naar buiten strekt, wordt dit beschouwd als een positief teken dat kan wijzen op meningitis.
-
Brudzinskis teken. U wordt gevraagd om plat op uw rug te gaan liggen, maar deze keer buigt u uw nek naar voren naar uw borst. Als u uw nek niet naar voren kunt buigen zonder onwillekeurig uw knieën op te trekken, is dat een positieve indicatie voor meningitis.
Deze tests alleen zijn echter niet genoeg. De uiteindelijke bevestiging wordt gemaakt door het testen van de hersenvloeistof zelf met een ruggemergpunctie.?
Ga naar de dokter voor je Nuchal Rigidity
Het belangrijkste is dat je nuchale stijfheid niet zelf thuis moet vaststellen. Het kan een klein probleem zijn, maar het kan ook een ernstige aandoening zijn die onmiddellijke aandacht nodig heeft. De enige manier om het zeker te weten is naar een professional te gaan.
