Als jij of een dierbare een bipolaire stoornis heeft, kom dan meer te weten van de deskundigen bij dokter over het identificeren van de triggers die kunnen leiden tot storende stemmingswisselingen.
De beste manier om stemmingswisselingen te voorkomen is om u te laten behandelen. Het kan zijn dat u manie of depressie niet helemaal kunt voorkomen. Zelfs mensen die hun medicijnen altijd innemen en goed voor hun gezondheid zorgen, kunnen van tijd tot tijd toch stemmingswisselingen hebben. Daarom is het belangrijk om veranderingen in je stemming, energieniveau en slaappatroon op te merken voordat het iets ernstigs wordt.
Stemmingswisselingen bij Bipolaire Stoornis
In het begin kunnen stemmingswisselingen je verrassen. Maar na verloop van tijd kun je patronen of tekenen beginnen te zien dat je een periode van manie of depressie ingaat. Let niet alleen op een verandering in je stemming, maar ook op veranderingen in je:
<.>
Slaap patronen
Energie
Alcohol- of drugsgebruik
Geslachtsdrift
Eigenwaarde
Concentratie
Stemmingswisselingen bij bipolaire stoornis treden vaak plotseling op, zonder specifieke reden. Soms kun je merken dat er specifieke dingen zijn die manie of depressie kunnen uitlokken, zoals te weinig slaap, veranderingen in je dagelijkse routine, of jetlag als je op reis bent. Veel mensen merken dat ze eerder depressief of manisch worden tijdens stressvolle periodes op het werk of tijdens vakanties. Sommige mensen zien seizoensgebonden patronen in hun stemmingswisselingen.
Een goede manier om uw triggers te ontdekken is het bijhouden van een dagboek. Noteer belangrijke gebeurtenissen, stress, uw medicatiedosis en de hoeveelheid slaap die u krijgt. Na verloop van tijd zie je misschien patronen.
Natuurlijk kunnen er triggers zijn die u niet kunt vermijden, zoals een ernstige ziekte of het overlijden van een dierbare. Maar als u de dingen herkent die een manie of depressie kunnen opwekken, kunt u zich voorbereiden op de momenten waarop u het kwetsbaarst bent. Werk samen met een geestelijke gezondheidsdeskundige om te plannen wat u moet doen als u denkt dat uw stemming zal omslaan. Vraag om meer hulp van familie en vrienden. Laat hen vaker langskomen zodat u extra steun krijgt.
Als u de tekenen van mogelijke problemen ziet, zoek dan hulp. Wacht niet tot de stemmingsaanval vanzelf overgaat. Je kunt misschien voorkomen dat een kleine verandering een ernstig probleem wordt.
De aantrekkingskracht van Mania bij Bipolaire Stoornis
Wanneer mensen met een bipolaire stoornis depressief zijn, weten ze bijna altijd dat er iets mis is. Niemand vindt het leuk om zich zo te voelen.
Maar het is anders voor mensen die manisch zijn. Vaak denken ze niet dat er iets mis is. Of als ze een verschil merken in hun stemming en persoonlijkheid, denken ze dat het een verbetering is.
Manie kan verleidelijk zijn. Je voelt je misschien energieker, creatiever en interessanter. Je zou in staat kunnen zijn om veel werk gedaan te krijgen. Dus wat is het probleem?
Manische fases worden vaak destructief. Je kunt je spaarrekening leeghalen door te gaan winkelen. Je kunt affaires hebben die je huwelijk ruïneren. Het gevaarlijkste van alles is dat je door manie dingen kunt doen die je leven of dat van anderen in gevaar brengen. En het wordt vaak gevolgd door een depressie.
Hoewel manie op het moment zelf goed kan voelen, zul je op de lange termijn gelukkiger, gezonder, productiever en succesvoller zijn als je een stabiele stemming kunt behouden.
