Ontdek waarom eetbuienstoornis niet alleen een aandoening is die vrouwen treft en hoe mannen het kunnen leren herkennen en behandelen.
De triggers voor BED zijn vaak dezelfde voor mannen en vrouwen, maar mannen worden geconfronteerd met een speciale uitdaging: het stigma van het omgaan met een aandoening die velen ten onrechte zien als een vrouwenkwestie. Die houding, en een gebrek aan kennis over de symptomen van BED, kan ertoe leiden dat veel mannen zich niet laten behandelen.
En dat is geen goed idee, want als je niet de juiste zorg krijgt, is een eetbuistoornis een ernstige, mogelijk levensbedreigende zaak.
Je lichaamsbeeld
Al generaties lang hebben vrouwen te maken met lichaamsbeeld problemen, gevoed door de verwachtingen van de media. Het blijkt dat mannen ook aandacht besteden aan de media. Mannen die voortdurend worden overspoeld door beelden in tijdschriften en op tv van dunne, gespierde mannen, kunnen het gevoel hebben dat hun eigen lichaam daar niet aan voldoet. Om het juiste uiterlijk te krijgen, kun je vervallen in ongezonde gewoonten, waardoor je het risico loopt op een eetbuistoornis.
Je kunt bijvoorbeeld een beperkend dieet volgen om je lichaam er anders uit te laten zien. Uit onderzoek blijkt dat sommige mannen zeggen dat hun eetbuien begonnen nadat ze waren begonnen met afvallen.
Stel je het scenario voor. Je nieuwe wonderdieet geeft je niet genoeg calorieën om je honger te stillen. Dus speel je een beetje vals, om je knorrende maag te stillen -- een handje nootjes, een zak chips. Niet veel. Toch? We overeten ons allemaal wel eens.
Maar een eetbuienstoornis is iets heel anders dan een episode van overeten. Als je een eetbuienstoornis hebt, ga je waarschijnlijk door cycli van te veel eten zonder controle. Nadien kan je schaamte en spijt voelen, of zelfs jezelf haten voor de manier waarop je je hebt gedragen.
Hoe BED eruit ziet
Dingen waarvan veel mannen denken dat ze gewoon bij het man-zijn horen, kunnen uitgroeien tot een eetbuienstoornis.
Als je BED hebt, kun je sommige van deze gedragingen vertonen, volgens de National Eating Disorder Association:
-
Eet een hoeveelheid die groter is dan wat de meeste mensen zouden eten in een vergelijkbare hoeveelheid tijd.
-
Het gevoel dat je geen controle meer hebt over hoeveel je eet
-
Eet wanneer je vol zit of geen honger hebt.
-
Eet snel wanneer je eetbuien hebt
-
Eet tot je je ongemakkelijk voelt als je vol zit
-
Vaak merk je dat je alleen of stiekem eet
-
Je komt in een cyclus van op en af gaan van een dieet.
Je kunt ook merken dat je je boos of angstig voelt voordat je eetbuien hebt.
Hoe krijg je hulp?
Als je een man bent met een eetbuienstoornis, wees dan moedig. Er zijn een heleboel behandelingen die werken. Begin met een gesprek met je huisarts. Hij/zij kan je in contact brengen met een eetstoornisspecialist, die een psychiater, psycholoog of andere gedragsdeskundige kan zijn.
U kunt therapie krijgen die u kan helpen nieuwe eetgewoonten aan te leren en de gedachten en gevoelens die eetbuien veroorzaken te veranderen. Uw arts kan u ook medicijnen aanraden.
De behandeling van BED steunt vaak op het Health at Every Size (HAES)-model. Het probeert je stigma te verminderen en je gezondheid te verbeteren door deze belangrijke principes te aanvaarden:
Accepteer hoe groot je bent. Leer dat genen die je van je ouders hebt meegekregen, een deel van de reden zijn voor je omvang.
Stem af op de signalen van je lichaam. Let op de signalen die je vertellen wanneer je honger hebt of vol zit. Leer hoe ze je kunnen helpen om de juiste keuzes te maken.
Zorg voor gezonde gewoonten. Maak van lichaamsbeweging een leuke activiteit. Leer te eten wanneer u honger hebt en te stoppen wanneer u vol zit. Houd je aan een gezond dieet, al is het niet erg om af en toe iets minder voedzaams te eten.
Erken dat mensen er in alle vormen zijn. Geef steun aan anderen die zich misschien niet goed voelen over hun lichaam.
Terwijl je de medische hulp krijgt die je nodig hebt voor BED, zorg er ook voor dat je de steun van je familie en vrienden krijgt. Je hoeft er niet alleen voor te staan als je op weg bent naar herstel.
