Arts legt het gebruik uit van transcutane elektrische zenuwstimulatie - of TENS - om rugpijn te verlichten.
TENS wordt meestal uitgevoerd met een TENS-apparaat, een klein apparaat dat op batterijen werkt. Het apparaat kan aan een riem worden gehangen en is verbonden met twee elektroden. De elektroden voeren een elektrische stroom van het TENS apparaat naar de huid.
Hoe TENS rugpijn kan helpen
Er is weinig onderzoek dat aantoont hoe - of zelfs of - TENS echt werkt. Het gebruik ervan dateert uit de jaren 1960 met de introductie van de poort controle theorie van pijn. Volgens deze theorie sluit het stimuleren van zenuwen een "poort" mechanisme in het ruggenmerg, en dat kan helpen om het gevoel van pijn te elimineren. Tijdens een TENS behandeling voor rugpijn worden elektroden op de huid geplaatst over een pijnlijk gebied in de rug. Hierdoor ontstaan elektrische impulsen die zich langs zenuwvezels verplaatsen en een tintelend gevoel opwekken. De pijnverlichting begint meestal onmiddellijk en stopt kort na de behandeling.
Een andere theorie is dat het stimuleren van de zenuwen het lichaam kan helpen bij de aanmaak van natuurlijke pijnstillers, endorfine genaamd.
Onderzoek heeft echter voor het grootste deel het gebruik van TENS alleen voor rugpijn niet kunnen ondersteunen. In een review van vier studies die TENS vergeleken met placebo, maakten tegenstrijdige bewijzen het moeilijk om te bepalen of TENS heilzaam is voor het verminderen van de intensiteit van rugpijn.
Gebruik van TENS
TENS is, bij correct gebruik, over het algemeen veilig. Als u denkt dat u TENS voor rugpijn zou willen proberen, bespreek dit dan met uw arts. De techniek werkt verschillend voor verschillende mensen, en het is niet voor iedereen geschikt. Uw arts kan het gebruik van TENS afraden als u een pacemaker heeft of als u in de eerste weken van een zwangerschap bent.
Voordat u begint met TENS, laat uw arts of fysiotherapeut u zien hoe u het TENS apparaat moet gebruiken. Zorg ervoor dat u de aanwijzingen zorgvuldig opvolgt en de volgende voorzorgsmaatregelen in acht neemt:
-
Gebruik TENS alleen voor de reden waarvoor uw arts het heeft voorgeschreven. Laat het uw dokter weten als uw toestand verandert.
-
Laat de elektroden niet gedurende lange periodes op hun plaats zitten zonder de huid eronder te controleren en te reinigen.
-
Indien een huiduitslag of brandwond ontstaat onder de elektroden en langer dan zes uur duurt, stop dan met TENS. Bel ook uw arts of fysiotherapeut.
-
Plaats de elektroden niet op een beschadigde of geïrriteerde huid.
-
Rijd niet terwijl u een TENS apparaat gebruikt.
-
Gebruik het apparaat niet onder de douche of in bad.
-
Gebruik een TENS apparaat niet met verwarmingskussens of koude packs.
-
Gebruik TENS niet tijdens de slaap.
