Na een episode van atriumfibrilleren (AFib), moet u mogelijk enkele veranderingen doorvoeren voordat u weer aan het werk kunt.
Wanneer u besluit om weer aan het werk te gaan, kan er, afhankelijk van het soort werk dat u doet, sprake zijn van enige stress. AFib kan uw risico op een beroerte of andere gezondheidsproblemen verhogen. U bespreekt dit best met uw cardioloog of gezondheidszorgteam om te zien of u wijzigingen moet aanbrengen in uw dagelijkse routine. Breng ook uw baas en collega's op de hoogte. Dit kan u helpen te weten wat u kunt verwachten, vooral als u een baan hebt met veel stress.
Of het nu een kantoorbaan is of iets waarbij u de hele dag op de been moet zijn, het kan zijn dat u veranderingen moet aanbrengen of met bepaalde dingen rekening moet houden. Zo kun je alles vermijden wat een aanval op het werk kan veroorzaken.
Terug aan het werk gaan
Het kan zijn dat u niet in staat bent om evenveel te werken als voor uw AFib diagnose. Om uw onregelmatige hartslag weer in een normaal ritme te brengen, is het belangrijk dat u uw medicijnen volgens voorschrift inneemt en alles vermijdt wat te veel stress kan veroorzaken.
Werktijden. Als u leeft met AFib, kan het maken van veel uren op het werk een bron van stress zijn. Experts raden aan om uw werkprojecten en vergaderingen van tevoren te plannen. Op die manier heeft u niet de last-minute stress van het doen van een heleboel dingen op hetzelfde moment.
Spreid dingen op uw to-do lijst, zoals e-mails, telefoontjes of klantverantwoordelijkheden, en concentreer u op het doen van één ding tegelijk. Dit kan u helpen uw stress te verminderen en een AFib-episode te voorkomen. Kijk of een flexibel schema mogelijk is of dat thuiswerken een optie is wanneer u dat nodig heeft.
Pauzes. Na een AFib-episode is het belangrijk om elke dag pauzes van 30 tot 60 minuten te nemen zodat u uw stress kunt verminderen.
Als u voor uw werk achter een bureau moet zitten, neem dan afstand van uw scherm om te ontspannen. Als u lichamelijk werk doet, probeer dan gedurende de dag tijd te vinden om te zitten en te ontspannen. Dit helpt om uw hart niet te veel te belasten. Het kan zijn dat u met uw manager of collega's moet praten over waarom de pauzes nodig zijn voor uw gezondheid.
Verwachtingen. Naarmate u gewend raakt aan het leven en werken met AFib, zult u wellicht de verwachtingen op het werk moeten managen. Dit kan inhouden dat u eerlijk met uw collega's en uw leidinggevende moet praten over het werk dat u kunt doen. Zij kunnen u ook emotionele steun bieden, wat u kan helpen uw aandoening op het werk beter te beheersen.
Als u niet in staat bent om uw stress te beheersen, kan het tijd zijn om over te schakelen naar een meer werkbare baan terwijl u uw AFib onder controle houdt.
Hoe om te gaan met stress
Wanneer u AFib heeft, kunnen de abnormale hartslagen ervoor zorgen dat uw bloed zich verzamelt en bloedklonters in uw hart vormen. Als de klonter afbreekt en zich naar uw hersenen verplaatst, loopt u het risico op een beroerte.
Om dit te voorkomen, is het belangrijk om uw AFib-symptomen te beheersen, uw medicijnen volgens voorschrift in te nemen en uw stress op het werk laag te houden. Als u zich in een stressvolle situatie op het werk bevindt, zijn er dingen die u kunt doen om rustig te blijven.
U kunt:
-
Tel van 1 tot 10 voor je spreekt.
-
Haal een paar keer diep adem om jezelf te kalmeren.
-
Doe een stap weg en ga wandelen.
-
Vraag om meer tijd voor een project
Wanneer hulp te krijgen
Als u AFib-symptomen heeft op het werk, is het mogelijk dat u geen dringende medische hulp nodig heeft, maar het is belangrijk dat u dit zo snel mogelijk aan uw arts vertelt of hem raadpleegt als:
-
AFib symptomen zoals hartkloppingen of kortademigheid verergeren
-
AFib duurt langer dan 24 uur
-
U heeft frequente AFib episodes
Het kan nodig zijn om 911 te bellen of dringende medische hulp in te roepen als u:
-
Tekenen van een beroerte vertoont zoals zwakte, gevoelloosheid, of moeite met spreken
-
Het gevoel alsof je gaat flauwvallen
-
Ben je licht in je hoofd
-
Pijn op de borst hebben
-
Voel je je klam en heb je koud zweet
-
Bloedingen of overdosering van medicijnen
Ziekteverlof en arbeidsongeschiktheid
Als u vrij nodig hebt voor medische zorg, ken dan uw rechten als werknemer. In de meeste bedrijven kunt u onder de Family and Medical Leave Act (FMLA) in aanmerking komen voor maximaal 12 weken onbetaald verlof wegens een ernstige gezondheidstoestand die de werknemer niet in staat stelt te presteren als u:
-
het afgelopen jaar ten minste 12 maanden of 1.250 uur bij uw bedrijf hebt gewerkt
-
Werken voor een bedrijf dat 50 of meer werknemers heeft binnen een straal van 75 mijl
Uw bedrijf zal ook moeten blijven betalen voor ziektekostenverzekering en voordelen als die deel uitmaken van uw vergoeding. Als u meer vrije tijd nodig hebt, neem dan contact op met de personeelsdienst van uw bedrijf en bespreek de mogelijkheden.
Hoewel de meeste mensen met AFib kunnen omgaan met de juiste medicatie en regelmatige bezoeken aan artsen, kan het bij sommigen langdurige of permanente handicaps veroorzaken. Als de AFib-symptomen een constant probleem zijn, komt u mogelijk in aanmerking voor een arbeidsongeschiktheidsuitkering van de Sociale Zekerheid, een soort overheidsprogramma dat financiële hulp biedt als u niet in staat bent om te werken vanwege een ernstige gezondheidstoestand.
Om hiervoor in aanmerking te komen, moeten uw AFib-symptomen ondanks medische behandeling niet onder controle zijn. U moet ook kunnen aantonen dat u ten minste een jaar last hebt gehad van ernstige AFib-symptomen.
Om succesvol aanspraak te kunnen maken op een uitkering, dient u een aanvraag in te dienen samen met bewijsstukken zoals:
-
Gedetailleerde medische geschiedenis
-
Lichamelijk onderzoek dat 3 maanden van observaties en behandeling laat zien
-
Dokters notitie over alle testen, procedures, en medicatie
Als u niet zeker weet hoe u de claim moet behandelen, kunt u een arbeidsongeschiktheidsadvocaat inhuren. Zij kunnen uw zaak bekijken om te zien of u een claim hebt en u helpen alle nodige documenten bij elkaar te krijgen.
