Volg uw astmabeheersing en symptomen met een dagelijks astmadagboek. arts geeft richtlijnen voor uw dagboek.
Een ander onderdeel van dit zelfmanagement is een astmadagboek. Het bijhouden van een dagelijks astmadagboek kan u helpen bij het monitoren van astmatriggers en astmamedicijnen. Het astmadagboek wordt gebruikt om:
-
astmasymptomen en piekwaarden van de expiratoire flow (PEF) te registreren
-
Vergelijk PEF metingen met uw astma zones
-
Houdt bij hoe vaak u medicijnen gebruikt voor een plotselinge astma-aanval
Het opnemen van deze informatie zal u helpen astma-aanvallen te herkennen en ze te voorkomen voordat u ernstig ziek wordt. Uw dokter zal dit dagboek ook gebruiken om te evalueren hoe goed uw astma-actieplan werkt.
Hoe houd ik een dagelijks astma dagboek bij?
Om een dagelijks astma dagboek bij te houden, begin met het afdrukken van een kopie van een astma actieplan. We hebben een blanco astma-actieplan in deze gids.
Bepaal vervolgens uw astmazones en noteer ze. Plaats deze informatie in uw astma-dagboek zodat u er gemakkelijk naar kunt verwijzen.
Elke dag:
-
Vul de datum in.
-
Meet de PEF met een piekstroommeter, en noteer de waarden in uw dagboek. Zorg ervoor dat u de PEF meet voordat u uw dagelijkse astmamedicijnen inneemt.
-
Vergelijk uw PEF metingen met uw astma zones.
-
Als de hoogste PEF-waarde minder is dan 80% van uw persoonlijke beste waarde, moet u de instructies van uw zorgverlener in uw astma-actieplan volgen. Denk er ook aan de PEF's die dag vaker te controleren, waaronder een avond-PEF.
-
Vul het totaal aantal pufjes in van de kortwerkende beta 2-agonist (uw reddingsinhalator of snelwerkende inhalator) gebruikt over de afgelopen 24 uur.
-
Geef aan welke astma symptomen u had gedurende de dag.
Vergeet niet om het astmadagboek mee te nemen naar elk doktersbezoek zodat uw dokter kan beoordelen hoe goed uw astmabehandelplan werkt.
