Uw gewrichten kunnen 's ochtends om veel verschillende redenen pijnlijk en stijf aanvoelen. Ontdek welke dat zijn en wanneer u naar de dokter moet gaan.
Ochtendstijfheid is een symptoom van verschillende soorten artritis, waaronder osteoartritis (OA), het veel voorkomende type dat veel mensen krijgen als ze ouder worden. Het is ook een waarschuwingsteken van inflammatoire vormen van artritis, zoals:
-
Reumatoïde artritis (RA)
-
Psoriatische artritis (PsA)
-
Ankylosing spondylitis (AS)
Het is niet verwonderlijk dat veroudering en OA ochtendstijfheid veroorzaken. Ouderdom zorgt ervoor dat het kraakbeen dat je gewrichten beschermt uitdroogt. En uw gewrichten maken minder synoviale vloeistof aan die zorgt voor smering, waardoor u zich stijf en pijnlijk voelt. Dit wordt ook wel ochtendgel genoemd, omdat uw gewrichten stijf worden als gelatine wanneer u enkele uren inactief bent.
Als je RA, PsA of AS hebt, is ontsteking de oorzaak van je ochtendstijfheid.
Het grootste verschil tussen ochtendstijfheid bij mensen met OA en mensen met ontstekingsartritis is hoe lang het duurt. Bij mensen met artrose duurt de stijfheid vaak maar een paar minuten en neemt af zodra u begint te bewegen. Als u inflammatoire artritis heeft, kan het een uur of langer duren voordat de stijfheid weggaat.
Ochtendstijfheid is het meest voorkomende symptoom van ankylosing spondylitis, dat vooral de wervelkolom, heupen en knieën aantast. Bij AS hebt u meestal stijfheid in uw lage rug en nek.
Net als bij RA en OA verergeren lange rustperioden - zoals 8 uur slaap - de stijfheid bij mensen met AS. Maar het wordt minder als u een warme douche neemt of lichte oefeningen doet.
Andere aandoeningen die ochtendstijfheid kunnen veroorzaken zijn:
-
Ziekte van de schildklier
-
Vitamine D tekort
-
Fibromyalgie
-
Obesitas
Als je meer dan 3 dagen achter elkaar wakker wordt en je voelt je erg stijf en pijnlijk, maak dan een afspraak met je huisarts.
Uw arts kan uw gewrichten controleren, bloedonderzoek doen, of uw gewrichtsvloeistof testen om te kijken of er ontstekingen zijn. Aan de hand van de resultaten kan de oorzaak van de ochtendstijfheid worden vastgesteld en kan uw arts bepalen hoe hij u moet behandelen.
Als u OA hebt, kunt u pijnstillers zonder recept nemen.
Als ontstekingsartritis de schuldige is, zal uw arts u waarschijnlijk een ontstekingsremmend geneesmiddel voorschrijven. Van een groep geneesmiddelen, de zogenaamde biologische geneesmiddelen, is aangetoond dat ze de ochtendstijfheid verminderen en pijn, zwelling en vermoeidheid tegengaan.
Wat de oorzaak van uw ochtendstijfheid ook is, uw arts kan u ook adviseren:
-
weinig belastende oefeningen zoals yoga of tai chi
-
Veranderingen in de gezonde levensstijl, zoals gewichtsverlies of het verminderen van stress
-
Fysiotherapie
Niemand wil de dag beginnen met stijfheid en pijn. Door de oorzaak van uw stijfheid te achterhalen en een behandelplan op te stellen, kunt u klaar wakker worden om de dag te beginnen.
