Tekenen en symptomen van het zonsondergangssyndroom

Arts legt uit wat de oorzaken, symptomen en behandeling zijn van Sundowning, een syndroom waarbij Alzheimer patiënten verwardheid en agitatie ervaren als de dag ten einde loopt.

Vervagend licht lijkt de trigger te zijn. De symptomen kunnen verergeren naarmate de nacht vordert en gaan meestal tegen de ochtend weer over.

Hoewel u het misschien niet helemaal kunt stoppen, kunt u wel stappen ondernemen om deze moeilijke tijd van de dag te helpen beheersen, zodat u allebei beter slaapt en overdag minder moe bent.

Laat de arts van uw dierbare ook weten welke veranderingen u hebt gezien.

Symptomen

Wanneer iemand aan het zondigen is, kunnen ze:

• Agitated (van streek of angstig)

• Restless

• Irritable

• Confused

• Gedesoriënteerd

• Veeleisend

• Suspicious

Ze kunnen ook:

• roepen

• Pace

• Dingen horen of zien die er niet zijn

• Heb stemmingswisselingen

Tot 1 op de 5 mensen met Alzheimers krijgt het zonsondergang syndroom. Maar het kan ook gebeuren bij oudere mensen die geen dementie hebben.

Oorzaken

Dokters weten niet zeker waarom zonsondergang gebeurt.

Sommige wetenschappers denken dat veranderingen in de hersenen van iemand met dementie de inwendige lichaamsklok kunnen beïnvloeden. Het deel van de hersenen dat aangeeft wanneer je wakker bent en wanneer je slaapt, gaat kapot bij mensen met Alzheimer. Dat kan zonsondergang veroorzaken.

Het kan waarschijnlijker zijn als uw dierbare:

<...>

Te moe is

Wat er in iemands omgeving gebeurt, kan ook tot uitvalsverschijnselen leiden. Enkele triggers zijn:

• Minder licht en meer schaduwen in huis. Dit kan verwarring en angst veroorzaken.

• Moeite met het scheiden van dromen en realiteit. Dit kan desoriënterend zijn.

Als u zich moe of gefrustreerd voelt aan het eind van een dag zorgen, kan uw dierbare dat merken, zelfs zonder dat u iets zegt. Dit kan hem of haar ook van streek maken. Het is normaal dat u, als verzorger, dergelijke gevoelens hebt. Probeer je bewust te zijn van hoe je met die emoties omgaat als je denkt dat dat een verschil kan maken.

Hoe help je iemand die in slaap valt?

Zoek naar patronen. Let op de dingen die het lijken te triggeren, en doe dan je best om die triggers te vermijden of te beperken.

Zorg voor een dagelijkse routine

. Stel regelmatige tijden in voor het wakker worden, eten en slapen gaan. Help hen om regelmatig te bewegen, zoals wandelen, in het begin van de dag. Probeer afspraken, uitjes, bezoekjes en badtijd vroeger op de dag te plannen, wanneer ze zich waarschijnlijk het beste voelen.

Beperk of vermijd dingen die de slaap beïnvloeden.

• Laat je geliefde niet roken of alcohol drinken.

• Geef ze alleen 's ochtends snoep en cafeïne.?Bied gezond eten en drinken later op de dag aan.

• Maak een grote lunch, en houd hun avondmaaltijd kleiner en simpel.

• Vermijd dat uw geliefde een dutje doet of sport later dan 4 uur voor bedtijd. Als ze absoluut een dutje moeten doen, probeer het dan kort en vroeg op de dag te houden.

Hou het 's avonds rustig.

• Sluit gordijnen en jaloezieën en doe het licht aan. Duisternis en schaduwen kunnen hen meer van streek maken.

• Regel de kamertemperatuur zodat ze het comfortabel hebben.

• Vertel andere familieleden of bezoekers om niet teveel lawaai te maken.

• Zet ontspannende muziek op, lees, speel kaart, of maak een wandeling om tot rust te komen.

• Zorg ervoor dat hun slaapplaats comfortabel en veilig is.

• Zet harde, afleidende geluiden, zoals telefoons, stereo's, of TV's, zachter of uit.

Als uw dierbare 's avonds steeds meer in de war, angstig of geagiteerd is, probeer dan de oorzaken te achterhalen en maak dan een plan om van deze dingen weg te blijven of ermee te stoppen. Als u bijvoorbeeld denkt dat luide tv-programma's of te veel activiteit de oorzaak kunnen zijn, probeer deze activiteiten 's avonds dan te verminderen.

Hoe te reageren

• Blijf kalm.

• Vraag je geliefde of ze iets nodig hebben.

• Herinner hen eraan hoe laat het is.

• Maak geen ruzie met ze.

• Stel ze gerust. Zeg hen dat alles in orde is.

• Als ze moeten opstaan en rondlopen, probeer ze dan niet tegen te houden. Blijf gewoon in de buurt om ze in de gaten te houden.

• Hou ze veilig met nachtlampjes en sloten op deuren of ramen. Gebruik een hekje om de trap af te sluiten, en berg alles op wat gevaarlijk is, zoals keukengerei.

Overweeg ook om een babyfoon, bewegingsdetectoren of deursensoren aan te schaffen. Deze kunnen u laten weten of uw dierbare rondloopt.

Zonsondergang vs. Delirium

Het belangrijkste verschil tussen Sundowning en delirium is dat delirium plotseling optreedt en gedurende de dag komt en gaat.

Het is normaal dat mensen met de ziekte van Alzheimer zich verwarder voelen naarmate de tijd verstrijkt. Maar soms wordt deze verwarring heel snel erger, in een paar uur of dagen. Als dit gebeurt bij uw dierbare, ga dan zo snel mogelijk naar een dokter om er zeker van te zijn dat het geen delirium is.

Als uw dierbare voor de eerste keer in slaap valt, bel dan zijn of haar arts om er zeker van te zijn dat het geen delirium is.

Artsen begrijpen niet precies waarom iemand in slaap valt, maar het kan te maken hebben met uitputting, minder licht, of een probleem met de inwendige lichaamsklok.

De behandeling bestaat meestal uit dingen die u thuis kunt proberen, zoals meer licht aan doen, meer dagelijkse activiteiten plannen en uw dierbare helpen voldoende rust te krijgen.

Wanneer je de hulp van een dokter nodig hebt

Als de bovenstaande tips niet werken, vertel het dan aan de dokter, die kan controleren of de medicijnen die uw dierbaren helpen ontspannen en slapen, de volgende dag niet nog meer verwarring veroorzaken.

Zorg goed voor jezelf

De zorg voor een geliefde die aan het indutten is, kan het moeilijk maken voor u om een rustgevende slaap te krijgen. En u moet voor uzelf zorgen om er voor uw dierbare te kunnen zijn.

Het is normaal dat u zich bang of overweldigd voelt als u zorgt voor iemand met een delier en/of iemand die in slaap valt. Zelfs dingen die u doet om te helpen kunnen hem van streek maken. Het kan er ook toe leiden dat ze dingen gaan doen die onveilig zijn voor u en voor hen.

Het kan moeilijk zijn om te weten of en wanneer een delier en iemand die in slaap valt, agressief wordt. Om te voorkomen dat uw dierbare zichzelf of anderen iets aandoet, moet u alles in huis weghalen of opsluiten wat als wapen gebruikt kan worden. Als hij of zij fysiek gewelddadig wordt, stop dan met wat u aan het doen bent en neem afstand. Roep om hulp als dat nodig is.

Vergeet niet dat een delirium ertoe kan leiden dat iemand dingen zegt of doet die onbeleefd of kwetsend zijn, maar dat is niet iets wat hij of zij zelf in de hand heeft.

Als u zich overweldigd voelt, kunt u:

• Een vriend of familielid vragen om 's avonds voor je in te vallen.

• Probeer overdag een dutje te doen.

• Neem pauzes wanneer je maar kan gedurende de dag.

• Huur een thuiszorgdienst in voor back-up.

Andere manieren om voor jezelf te zorgen zijn:

• te sporten

• Eet gezond

• Tijd doorbrengen met vrienden

• Probeer tijd te vinden -- ook al is het niet veel -- voor je eigen hobby's en interesses.?

Overweeg ook om lid te worden van een steungroep voor verzorgers. Uw dokter kan u helpen er een te vinden.