Dokter legt uit hoe je verlichting kunt vinden bij kloppende, pijnlijke sinussen.
Geef het verkoudheidsvirus de schuld. Het heeft de membranen van je neusholtes en je sinussen aangevallen, waardoor ze opzwellen en de slijmproductie op gang komt. Dat verstopt je sinussen, wat sinuspijn en druk veroorzaakt.
Wat moet je doen?
Een antibioticum zal niet helpen. Ze bestrijden alleen bacteriën, niet de virussen die verkoudheid veroorzaken.
Tot uw verkoudheid over is, kunt u één van deze remedies proberen om de sinuspijn en druk te verlichten.
Zonder recept
medicijnen
.
Decongestiva doen de gezwollen bloedvaten in de neusholtes krimpen. Dit zou de congestie van de sinus moeten verlichten, de druk verminderen, en helpen bij de drainage. U kunt deze medicijnen krijgen in de vorm van pillen, vloeistoffen en neussprays.
Sommige medicijnen combineren een decongestivum met een antihistaminicum, dat kan helpen tegen een loopneus, of een pijnstiller die de pijn in de voorhoofdsholte kan verlichten.
Gebruik neusverstoppende sprays niet langer dan 3 dagen achter elkaar, want dat kan de verstopping verergeren nadat u ermee bent gestopt.
Decongestiva kunnen de bloeddruk verhogen. Dus als uw bloeddruk al hoog is, raadpleeg dan eerst uw arts. Bel ook als u diabetes, een vergrote prostaat, schildklieraandoeningen of hartaandoeningen heeft. Let tijdens het innemen van dit soort medicatie op bijwerkingen als nervositeit, urinedetentie, duizeligheid en slapeloosheid.
Pijnstillers zonder recept -- zoals acetaminophen, ibuprofen, en naproxen -- kunnen de pijn verlichten die door sinusdruk wordt veroorzaakt. Lees en volg de aanwijzingen op het etiket van al uw medicijnen, omdat deze kunnen zijn opgenomen in een combinatie van verkoudheids- of allergiemedicijnen. U wilt niet per ongeluk te veel innemen.
Bevochtig de lucht.
Om makkelijker te ademen, zet een luchtbevochtiger aan terwijl je slaapt, of ga een paar minuten onder een stomende douche staan. De stoom zal vastzittend slijm losmaken. U kunt een warm, nat washandje tegen uw neus houden of stoom inademen uit een kom met warm water om een vergelijkbaar effect te krijgen. Zorg ervoor dat het niet te heet is, zodat je je niet verbrandt.
Zoutwater (zoutoplossing) sprays.
Een zoutoplossing in je neus spuiten of in elk neusgat gieten met een Neti pot kan helpen om het slijm en andere smurrie die je verstopt op te ruimen. Het zoute water maakt dik slijm los, en het spoelt ook enkele ziektekiemen weg die je in de eerste plaats ziek hebben gemaakt.
Wanneer u uw sinussen irrigeert, doorspoelt of spoelt, gebruik dan gedestilleerd, steriel of eerder gekookt water om de oplossing te maken.
Spoel het irrigatieapparaat na elk gebruik en laat het aan de lucht drogen.
Bio-elektrische apparaten: Sommige bio-elektrische apparaten maken gebruik van micro-stroom golfvormen om verstopte sinussen te verhelpen. Het apparaat wordt op het gezicht geplaatst en zendt pijnloze trillingen uit om sinuscongestie en pijn van allergische rhinitis, verkoudheid, griep of allergieën te verlichten.
Neem nog een slokje.
De vloeistof maakt het slijm los dat zich heeft opgehoopt in je sinussen. Hete thee is goed. Kippensoep ook.
Leg er een kussen bij.
Je moet rusten als je ziek bent. Leg je kussen omhoog om je hoofd hoger te leggen zodat je beter kan ademen.
Bel je dokter als je symptomen langer dan een week tot 10 dagen aanhouden, of als ze na ongeveer 5 dagen erger worden.
