Allergieën en depressie

Allergiesymptomen kunnen je leegzuigen en je ellendig laten voelen. Probeer deze eenvoudige strategieën om allergieën te overwinnen en depressies te bestrijden.

De lijders aan allergieën die symptomen zoals het niezen, het sniffling, en rode, itchy ogen zeggen maken hen miserabel kunnen niet overdrijven. Recente studies tonen een verband aan tussen seizoengebonden allergieën en klinische depressie. Terwijl de onderzoekers niet kunnen zeggen dat de allergieën eigenlijk mensen veroorzaken om depressief te voelen, schijnt het dat de allergielijders kwetsbaarder aan depressie zijn.

De meeste mensen die allergieën hebben hebben geen depressie, en de meeste mensen die depressief zijn hebben geen allergieën, zegt Paul S. Marshall, PhD, een klinische neurofysiologist in de afdeling van psychiatrie bij het Medisch Centrum van de Provincie Hennepin in Minneapolis. Maar ik denk zijn nauwkeurig om allergieën als een risicofactor voor depressie te kenmerken.

Zou het een risicofactor voor u kunnen zijn? Grootschalige bevolkingsstudies suggereren dat allergiepatiënten ruwweg twee keer zoveel kans hebben op depressie als mensen zonder allergieën.

In één zo'n onderzoek hadden volwassenen met allergische rhinitis (hooikoorts) twee keer zoveel kans om in de voorbije 12 maanden gediagnosticeerd te worden met een zware depressie. In een andere studie hadden kinderen die op 5- of 6-jarige leeftijd hooikoorts hadden, twee keer zoveel kans om in de daaropvolgende 17 jaar een zware depressie te krijgen.

Recenter onderzoek ondersteunt ook het verband tussen allergie en depressie.

In een studie uit 2002 ontdekte een team van wetenschappers onder leiding van Marshall dat mensen met hooikoorts meer droefheid, apathie, lusteloosheid en vermoeidheid ervoeren in de late zomer, wanneer het hooikoortsseizoen zijn hoogtepunt bereikt. Thats enkel het tegendeel van wat wij bij mensen zien die geen allergieën hebben, zegt Marshall. Gewoonlijk, neigen de mensen om een positievere stemming in de zomer te hebben, zegt hij.

Making Sense of the Allergy-Depression Link

Wat is er aan de hand? Sommige deskundigen leggen het verband tussen allergie en depressie uit in psychologische termen, waarbij ze zich vooral concentreren op de zware emotionele tol die chronische allergiesymptomen eisen.

Theres geen bewijs dat er een oorzakelijk verband is tussen allergische rinitis en depressie, zegt Richard F. Lockey, MD, professor van geneeskunde en directeur van de afdeling van allergie en immunologie bij de Universiteit als het College van Geneeskunde van Zuid-Florida in Tampa. Maar als u door uw neus niet kunt ademen, als u hoofdpijnen hebt, als u niet goed 's nachts kunt slapen, theres een goede kans youre gaat depressief voelen.

Er is duidelijk bewijsmateriaal dat de allergieën met slaap kunnen interfereren, en de slaapproblemen zijn verbonden met slechte concentratie en depressie. Maar er kan ook een biologische basis aan de allergieblues zijn die zo vele mensen met allergieën beïnvloedt.

Ik ben veel meer aan de kant van een biologisch verband, zegt Teodor T. Postolache, MD, universitair hoofddocent psychiatrie en directeur van het programma voor stemming en bezorgdheid aan de Universiteit van Maryland School of Medicine in Baltimore. Postolache leidde een onderzoek uit 2005 dat aantoonde dat pieken in boompollen samenhingen met verhoogde zelfmoordcijfers bij vrouwen.

Hij zegt dat allergische rhinitis er voor zorgt dat gespecialiseerde cellen in de neus cytokinen, een soort ontstekingseiwitten, vrijgeven. De dierlijke en menselijke studies wijzen erop dat de cytokinen de hersenfunctie kunnen beïnvloeden, die droefheid, malaise, slechte concentratie, en verhoogde slaperigheid teweegbrengt.

Klinkt dat bekend? Wij allen ervaarden dit syndroom tot op zekere hoogte, zegt Marshall. Wat de individuen met strenge allergieën ervaren wanneer het reageren is gelijkaardig aan de algemene malaise u voelt wanneer u griep hebt.

Je lichamelijk en emotioneel beter voelen

Geen kwestie wat de nauwkeurige aard van allergie-depressieverbinding, enkel het weten over het kan u helpen. Voor één ding, zegt Marshall, helpt het negatieve emoties in context zetten. Wetend dat allergieën droefheid, malaise, en lusteloosheid kunnen veroorzaken, kan mensen helpen om hun symptomen niet valselijk aan iets anders toe te schrijven, zegt hij. Wat meer, het kan geruststellend zijn om te weten dat het krijgen van allergiesymptomen onder controle een welkome lift aan een depressieve stemming kan brengen.

De deskundigen zijn snel om te waarschuwen dat dit niet betekent de mensen vechtend depressie behandeling voor de voorwaarde, zoals psychotherapy en antidepressieve medicatie zouden moeten negeren. Noch zouden allergielijders zich van bewezen behandelingen voor allergieën moeten afwenden.

Met andere woorden, mensen die zowel een allergie als een depressie hebben, moeten waarschijnlijk voor elke aandoening apart behandeld worden. Je behandelt depressie nog steeds zoals je normaal zou doen en behandelt allergieën zoals je normaal zou doen, zegt Marshall.

Het vermijden van Allergenen komt eerst

De deskundigen zijn het erover eens dat de eerste lijn van aanval tegen allergieën zou moeten zijn om blootstelling aan de allergenen te beperken die hen veroorzaken. Veel voorkomende allergenen zijn pollen, stofmijt, huidschilfers van dieren en de schimmels die in de grond en in huizen groeien. Enkele nuttige tips:

• Blijf binnen wanneer het aantal pollen hoog is. Hou de ramen gesloten en de airco aan. Als je toch naar buiten moet, douche en was je haar voordat je 's avonds naar bed gaat.

• Houd de luchtvochtigheid in je huis onder de 50% om schimmelgroei tegen te gaan. Als u een ontvochtiger gebruikt, maak deze dan regelmatig schoon om te voorkomen dat deze een bron van schimmel wordt.

• Vervang gordijnen, die allergenen verzamelen, door jaloezieën en kies voor gemakkelijk schoon te maken vloerbedekking zoals hout of tegels in plaats van vloerkleden of tapijt.

• Was beddengoed regelmatig in water van tenminste 130 graden Celsius om huisstofmijt te doden. Dek matrassen en kussens af met allergeen-ondoordringbare hoezen. Deel uw bed niet met het huisdier.

When More Help Is Needed

Over-the-counter en voorschriftallergiepillen, neusnevels, en oogdalingen kunnen zeer efficiënt zijn. En wanneer allergieën bijzonder ernstig of hardnekkig blijken te zijn, zijn allergie-injecties (immunotherapie) na verloop van tijd voor 90% effectief.

Mensen met allergieën en een depressie zouden ervoor moeten zorgen dat alle dokters die bij hun verzorging betrokken zijn, met elkaar spreken om hun inspanningen te coördineren. Het is belangrijk voor de allergoloog om met de psychiater te spreken, zegt Postolache. Dat zal waarschijnlijk resulteren in een verhoogde therapeutische controle van beide aandoeningen.