Denk je dat je last hebt van postnatale hoofdpijn? Lees meer over de oorzaken, behandelingen, preventie en wanneer je medische hulp moet zoeken.
Soorten postnatale hoofdpijn
Er zijn primaire hoofdpijnen en secundaire hoofdpijnen. Beide kunnen voorkomen in de postpartum periode.
Een primaire hoofdpijn wordt niet veroorzaakt door een andere aandoening. De pijn kan moeilijk zijn om mee te leven, maar de hoofdpijn is niet gevaarlijk. Je hersenen kunnen geen pijn voelen, dus de pijn die je voelt wordt veroorzaakt door zwelling van bloedvaten, spieren en zenuwen in je nek en hoofd. Er zijn een paar soorten primaire hoofdpijn, waaronder:
-
Migraine: Typisch aan één kant van je hoofd, migraine kan kloppende pijn, misselijkheid, en gevoeligheid voor licht, geluid en geuren veroorzaken.
-
Spanningshoofdpijn: Deze omvatten meestal pijn aan beide kanten en soms gevoeligheid voor licht en geluid.
-
Clusterhoofdpijn: Vaak aan één kant van het hoofd, achter één oog, kan clusterhoofdpijn gedurende enkele weken op hetzelfde moment van de dag voorkomen.
-
Hypnische hoofdpijn: Deze komen 's nachts voor, meestal bij mensen tussen de 40 en 80 jaar.
Een secundaire hoofdpijn is ernstiger. Ze komen meestal uit het niets en veroorzaken hevige pijn. Het kan veroorzaakt worden door een ander gezondheidsprobleem dat pijn in je nek en hoofd veroorzaakt, zoals:
-
Hoofdletsel
-
Nekletsel
-
Hersenontsteking
-
Hersentumor
-
Hoge bloeddruk
-
Aneurysma
Oorzaken van Postpartum Hoofdpijn
Bijna de helft van alle vrouwen heeft hoofdpijn in de eerste weken na de geboorte van hun baby, en het komt vooral vaak voor in de eerste week. Oorzaken van postpartum hoofdpijn zijn onder andere:
-
Een scherpe daling in hormonen
-
Niet genoeg vocht
-
Niet genoeg eten
-
Niet genoeg slaap
-
Spierspanning van het naar buiten persen van je baby
-
Hoge bloeddruk
-
Pre-eclampsie (hoge bloeddruk tijdens de zwangerschap)
-
Sinus-infectie
-
Bloedklonter
-
Grote bloeding
-
Een ruggenprik krijgen
De sterke daling van je oestrogeen en progesteron niveau kan ook postpartum nachtzweten veroorzaken. Een combinatie van hormoonveranderingen, vochtverlies door zweten en te weinig slaap kan postpartum hoofdpijn veroorzaken.
Als je al hoofdpijn had voor je zwanger was, ouder bent of veel bevallingen hebt gehad, loop je misschien meer risico op postnatale hoofdpijn.
Behandelingen voor postnatale hoofdpijn
Als je hoofdpijn hebt na de bevalling, overleg dan met je arts om er zeker van te zijn dat je geen ernstig gezondheidsprobleem hebt. Er zijn een aantal dingen die je kunt doen om postnatale hoofdpijn te verlichten, waaronder:
-
Krijg meer slaap
-
Eet een goed uitgebalanceerd dieet
-
Drink meer water
-
Gebruik een koel kompres of ijs pack
-
Rust in een donkere en rustige kamer
-
Neem kleine hoeveelheden pijnstillers, zoals acetaminophen of ibuprofen
-
Drink kleine hoeveelheden cafeïne
-
Krijg je een massage?
Als je borstvoeding geeft, is het belangrijk om voorzichtig te zijn met de vrij verkrijgbare medicijnen en natuurlijke remedies die je uitprobeert. Sommige medicijnen kunnen in je moedermelk terechtkomen en worden dan doorgegeven aan je baby. Acetaminophen en ibuprofen zijn veilig om in normale doses in te nemen, maar het is het beste om eerst met je arts te overleggen.
Als uw hoofdpijn wordt veroorzaakt door andere gezondheidsproblemen, kan uw arts u infuusvloeistoffen, medicijnen voor hoge bloeddruk of andere pijnstillers geven die veilig zijn voor borstvoeding. Hij of zij kan je ook aanraden om bedrust te houden. ?
Soms wordt hoofdpijn veroorzaakt door een ruggenprik. Als uw hoofdpijn niet beter wordt met andere behandelingen, kan uw arts u een bloedpleister geven om te helpen.
Spoedsymptomen van postnatale hoofdpijn
Postpartum hoofdpijn treedt meestal op direct na het krijgen van een baby, meestal binnen de eerste zes weken. Soms is hoofdpijn echter een teken van iets ernstigs. Praat onmiddellijk met je arts als je andere symptomen ervaart, zoals:
-
Verlies van gezichtsvermogen
-
Braken
-
Komt plotseling opzetten
-
hevige pijn
-
Gevoelloosheid?
-
Snelle hartslag
-
Hoge bloeddruk
-
Verlies van bewustzijn
-
Grote bloeding
-
Thunderclap headache, een ernstige vorm van hoofdpijn die plotseling opkomt en vaak misselijkheid en overgeven veroorzaakt
Dit zijn tekenen van een medisch noodgeval en vereisen onmiddellijke aandacht.
Voorkomen van postnatale hoofdpijn
Hormonale veranderingen zijn een onderdeel van het krijgen van een baby en niet iets wat je kunt vermijden. Hoewel deze veranderingen postpartum hoofdpijn kunnen veroorzaken, zijn er enkele dingen die je kunt doen om ze te helpen voorkomen.
Zelfzorg. Eet gezond en drink veel water. Denk eraan dat je meer verliest dan je binnenkrijgt als je borstvoeding geeft, water verliest en zweet. En als uw arts u medicijnen geeft, zorg er dan voor dat u die regelmatig inneemt.
Probeer genoeg te slapen. Het is moeilijk als je een nieuwe baby hebt die 's nachts veel wakker kan zijn, maar maak een plan om een dutje te doen als de baby slaapt. Vraag indien mogelijk een partner of familielid om een nachtvoeding te verzorgen, zodat u meer slaap krijgt en u zich beter voelt?
Leer de tekenen van hoofdpijn kennen. Weet hoe uw lichaam aanvoelt voordat de hoofdpijn opkomt en maak samen met uw partner een plan voor wat u kunt doen als het gebeurt.
Het is belangrijk om eerst voor jezelf te zorgen, zodat je voor je baby kunt zorgen. Als je postnatale hoofdpijn hebt, praat dan met je arts om er zeker van te zijn dat het niet iets ernstigs is.
