Als je aambeien hebt na de bevalling, kun je je zorgen maken. Lees meer over de oorzaken, wat te doen, en meer.
Wat veroorzaakt postpartum aambeien?
Aambeien komen vaak voor tijdens het derde trimester van de zwangerschap en één maand na de bevalling. In een onderzoek onder 280 vrouwen die bevallen waren, had 43% aambeien. Veel van deze vrouwen hadden verwante aandoeningen, zoals constipatie tijdens de zwangerschap, en meer dan 20 minuten persen tijdens de bevalling.
Aambeien worden veroorzaakt door druk op de aderen in je rectum of anus. Aderen hebben kleppen om het bloed naar je hart te laten stromen. Maar als deze kleppen door de druk verzwakt zijn, kan het bloed zich in de aderen verzamelen. Hierdoor zwellen ze op, net zoals spataderen ontstaan.
Zwangere vrouwen hebben het extra gewicht van hun baby op hun buik en bekken. Dit maakt het moeilijk voor het bloed om terug te keren uit het bekkengebied.?
Veel zwangere vrouwen hebben ook last van constipatie, of minder dan drie stoelgangen per week. Dit kan te wijten zijn aan:
-
Hormonale veranderingen die het spijsverteringsstelsel beïnvloeden
-
Dieet veranderingen tijdens zwangerschap
-
Minder bewegen?
-
Te veel ijzer door inname ijzersupplementen
-
De groeiende baby drukt op de darmen van de moeder en beïnvloedt de spijsvertering
Constipatie komt ook vaak voor na de bevalling. Bij veel vrouwen kan dit worden veroorzaakt door een combinatie van veranderende hormonen, pijnmedicatie, uitdroging, of angst voor pijn van hun aambeien of episiotomie (een chirurgische snede die tijdens de bevalling tussen de vagina en de anus wordt gemaakt).
Aambeien kunnen verergeren door inspanning en constipatie. Als je aambeien hebt als je zwanger bent, zullen postpartum aambeien waarschijnlijk erger worden.?
Symptomen van postpartum aambeien
Aambeien kunnen inwendig zijn, waar ze zich in het rectum vormen. Ze kunnen ook uitwendig zijn, rond de anale opening. Symptomen van postpartum aambeien zijn onder andere:
-
Pijn in de anale zone
-
Jeuk in de anale zone
-
Bloedingen tijdens de stoelgang
-
Gevoelige bultjes bij de anus?
Wat te doen als je postnatale aambeien hebt?
Er zijn een aantal manieren om het ongemak van je aambeien te helpen verlichten, waaronder:
Eet een vezelrijk dieet. Probeer je ontlasting zachter te maken door vezelrijk voedsel te eten. Vezelrijke voedingsmiddelen zijn groenten zoals broccoli en groene erwten, fruit zoals peren en appels, peulvruchten zoals linzen en zwarte bonen, maar ook volkoren granen en brood.
Drink veel water. Als je borstvoeding geeft, heb je minstens acht kopjes water per dag nodig. Drink een glas water elke keer dat je je baby voedt.
Ontlasting verzachter. Overleg met uw arts over het gebruik van een ontlastingverlichter om de pijn tijdens de stoelgang te verlichten. Ontlasting verzachters maken de stoelgang gemakkelijker en worden over het algemeen als veilig beschouwd tijdens en na de zwangerschap.
Zit niet te lang. Lang zitten verhoogt de druk op de aderen in uw anus. Ga in plaats daarvan zo veel mogelijk liggen, bijvoorbeeld als u borstvoeding geeft.
Gebruik een kussen. Als je moet gaan zitten, ga dan op een kussen of schuimrubberen donut zitten.
Zorg voor wat beweging. Probeer meer te bewegen, al is het maar een korte wandeling. Lichaamsbeweging kan ook constipatie helpen voorkomen. Overleg met uw arts voordat u na de bevalling met een bewegingsprogramma begint.
Gebruik ijs. Uit een onderzoek onder 200 postpartumvrouwen bleek dat koude gelkompressen de pijn tijdens de bevalling verlichtten en hun comfort verhoogden. Breng een ijspack aan gedurende 20 tot 30 minuten, meerdere keren per dag. Wikkel het ijspack in een doek, zodat het niet in direct contact komt met uw huid.
Toverhazelaar.Toverhazelaar kan helpen de zwelling te verminderen en verkoeling te brengen. Bewaar uw toverhazelaar in de koelkast. Breng het aan met wattenbolletjes of wattenschijfjes. U kunt ook wat toverhazelaar toevoegen wanneer u in uw bad gaat weken.
Weken met warm water. Week in een bad of neem een zitbad. Vul het bad met warm (niet heet) water. Voor een zitbad heb je maar een paar centimeter water nodig. Laat het ongeveer 15 minuten weken, een paar keer per dag. Dit zal je aambeien helpen te krimpen.
De meeste gevallen van postnatale aambeien verbeteren na een paar dagen of weken. Zo niet, neem dan contact op met uw arts.
