Tien onmisbare adviezen voor ouders om hun tieners C te geven en hoe ze dat moeten doen zodat ze luisteren.
Je wilt - en moet - je tiener advies geven. Maar wat moeten ze nu precies van je horen? Is er een betere manier dan advies in hun richting te schreeuwen als ze uit de auto stappen?
Hier is wat je moet zeggen en, misschien nog belangrijker, hoe je het moet zeggen om door te dringen tot je tiener.
1. Stop en denk na.
Tieners nemen risico's, en dat is goed. Ze kunnen niet groeien zonder nieuwe dingen te proberen en risico's te nemen. Maar ze handelen ook impulsief, en die twee samen kunnen problemen geven. Vraag je tiener om stil te staan en na te denken, zegt Melisa Holmes, MD, medeoprichtster van Girlology en Guyology, educatieve programma's over de gezondheid van adolescenten.
"Het vergt een bewuste inspanning van tieners om te leren hoe ze hun hersenen op de rem kunnen zetten," zegt Holmes. "De beste plek om te oefenen is bij het gebruik van sociale media."
Als je tiener erover denkt om een foto te posten of een online chatroom binnen te gaan, dring er dan bij hem of haar op aan om zichzelf af te vragen: "Waarom wil ik dit doen? Welke risico's kan het met zich meebrengen? Is het de moeite waard?"
Ze zien het gebruik van sociale media misschien niet als risicovol gedrag, maar net als andere keuzes die ze maken, kan het een blijvende impact op hen hebben. Door op één gebied te oefenen, leren ze om dezelfde vragen te stellen als ze andere keuzes afwegen.
2. Luister naar je gevoel.
Waarom vertel je dit aan je tiener? Je gevoel herinnert zich je ware zelf en de begeleiding van leraren, coaches, ouders of jeugdleiders. Dat kan helpen als je in een lastige situatie zit of op onbekend terrein bent.
Laat je tiener weten dat je vertrouwen in hem hebt om voor zichzelf te denken en goede keuzes te maken. Vertel hen dat het leren horen van hun "innerlijke stem" oefening vergt, maar dat het hen goed zal leiden (als jij er niet bent).
3. Wanneer je denkt dat "iedereen het doet", controleer dan de feiten.
Je tiener kan te weten komen dat niet iedereen het doet -- of "het" nu drinken is, seks hebben, of iets anders. Als je dat te weten komt, kan dat de druk van leeftijdsgenoten wegnemen om iets te doen waar hij of zij misschien nog niet aan toe is.
Neem seks als voorbeeld. Uw tiener denkt misschien dat iedereen van zijn leeftijd seksueel actief is, maar in feite is minder dan de helft van de middelbare scholieren in de VS dat ook.
"Hij kan erachter komen dat zijn leeftijdsgenoten het niet echt doen, maar dat ze mensen laten denken dat ze het doen terwijl ze uitzoeken of het OK is," zegt Holmes.
4. Beslis nu wanneer het voor jou OK is om seks te hebben.
Dit klinkt misschien raar, omdat je er waarschijnlijk niet aan wilt denken dat je tiener seks heeft, maar er nu over nadenken kan een verschil maken, zeggen deskundigen.
"Tieners zijn niet goed in zelfstandig denken," zegt Holmes. Als ze van tevoren bedenken hoe ze drugs, drank, seks of andere uitdagingen afwijzen, kunnen ze hun daden veel beter afstemmen op hun waarden.
"Vooraf een plan maken kan geslachtsgemeenschap tot 18 maanden uitstellen", zegt Holmes.
Maar erover praten betekent niet dat je laks bent of je tiener een vrijbrief geeft. Wees duidelijk over wat je verwacht. Je kunt bijvoorbeeld zeggen: "Ik wil dat je het hebben van seks uitstelt totdat het deel kan uitmaken van een betekenisvolle relatie."
Zorg er ook voor dat je tiener op de hoogte is van SOA's en hoe je die kunt voorkomen, waar je condooms en voorbehoedsmiddelen (inclusief noodanticonceptie) kunt krijgen, hoe je bescherming kunt gebruiken, en hoe je naar een dokter kunt gaan, zelfs als hij of zij niet wil dat je weet dat ze gaan, zegt Holmes.
Als dat voelt alsof je een gemengde boodschap geeft, stelt ze voor om te zeggen: "Ik wil dat je deze informatie hebt omdat je het hoogstwaarschijnlijk zelf ooit nodig zult hebben, maar je kunt het nu ook gebruiken om een vriend te helpen."
5. Oefen hoe je "nee" zult zeggen.
Zelfs volwassenen hebben soms moeite om "nee" te zeggen. Van tevoren oefenen vermindert de stress van het "nee" moeten zeggen en het bedenken hoe je het moet doen. Carl Pickhardt, PhD, psycholoog in Austin (Texas) en auteur van Surviving Your Child's Adolescence, zegt dat een plan je tiener meer vastberadenheid en kracht geeft in lastige situaties.
Waarschijnlijk kan je tiener zijn eigen manieren bedenken om "nee" te zeggen. Maar als ze verrast worden, zegt Pickhardt, is het een goed alternatief om te zeggen: "Niet nu. Met andere woorden: 'Ik doe wat ik wil wanneer ik dat wil, niet wanneer iemand anders dat wil'. Dit antwoord kan er ook voor zorgen dat mensen minder "Waarom?" vragen.
6. Neem geen drugs of medicijnen terloops.
Tieners kunnen denken dat het veiliger is om high te worden van voorgeschreven drugs zoals Adderall (gebruikt om ADHD te behandelen) of niet-voorgeschreven drugs zoals hoestmedicijnen omdat ze legaal zijn -- in tegenstelling tot straatdrugs.
Veel tieners weten niet dat je een overdosis kunt krijgen van medicijnen zonder recept, omdat je ze zonder recept kunt kopen bij de apotheek of de kruidenier. Maar ze kunnen net zo gevaarlijk zijn als straatdrugs als ze worden misbruikt. En omdat medicijnen gemakkelijk uit medicijnkastjes thuis te halen zijn, delen sommige kinderen ze met vrienden of verkopen ze.
"Vertel uw tiener dat zelfs medicijnen op recept en vrij verkrijgbare medicijnen risico's en bijwerkingen hebben, en dat ze niet weet wat de bijwerkingen voor haar zullen zijn, omdat die voor iedereen anders zijn", zegt Pickhardt.
Misbruik van stimulerende middelen, zoals sommige ADHD-medicijnen, kan leiden tot epileptische aanvallen of hartfalen. Laat je tiener weten dat hun lichaam en hersenen te waardevol zijn om dat risico te nemen.
7. Drinken kan je hersenen aantasten.
Leg uit dat 21 niet zomaar een willekeurig nummer is. De wettelijke leeftijd om te drinken is 21 jaar omdat alcohol op lange termijn veranderingen kan veroorzaken in je tienerbrein terwijl het nog in ontwikkeling is.
Tieners die drinken hebben ook meer kans om onbeschermde seks te hebben en seksueel misbruikt te worden of anderen aan te vallen, betrokken te raken bij auto-ongelukken en gevechten, en gevaarlijke stoute schoenen aan te trekken.
8. Vind je passie.
Dring er bij je tiener op aan om een expert te worden in iets waar ze van houden. Dit zal helpen hun verlangen naar opwinding te bevredigen.
"Hij zal leren dat hij opgewonden kan raken van dingen als optreden, erkenning, grenzen verleggen en creatief zijn -- niet alleen van seks, drugs of ander riskant gedrag," zegt Holmes. Volg dit op door hem de kans te geven nieuwe dingen te proberen, zegt Pickhardt.
9. Mensen maken fouten. Leer van je fouten.
Het lijkt misschien vanzelfsprekend, maar tieners moeten gerustgesteld worden dat iedereen fouten maakt en dat ze hun fouten kunnen gebruiken als leermomenten.
Bijvoorbeeld, zegt Holmes, een meisje dat spijt heeft dat ze seks heeft gehad, kan denken dat omdat ze het één keer heeft gedaan, "Wat maakt het nog uit? Het is te laat om te veranderen."
Maar ze kan nieuwe grenzen stellen om te voorkomen dat ze twee keer een fout maakt, wat zij als een fout ervaart. Vertel je tiener dat ze wijzer wordt als ze van hun fouten leren.
10. Ik hou van je.
Het is niet echt een advies, maar het is één van de belangrijkste dingen die je tegen je tiener kan zeggen. Herinner hen er vaak aan dat je hen respecteert, dat je hen wil helpen slagen en dat je er voor hen bent, wat er ook gebeurt.
Als je dat doet, zullen ze eerder luisteren als je advies geeft.
