Executieve functies stoornis & executieve vaardigheden

De frontale kwab van de hersenen controleert de uitvoerende functie - alles van ons vermogen om een telefoonnummer te onthouden tot het afmaken van een huiswerkopdracht en het vermijden van het eten van een stuk chocoladetaart. Leer meer van de dokter over het diagnosticeren en compenseren van executieve functieproblemen.

Executieve vaardigheden helpen je om dingen gedaan te krijgen. Deze vaardigheden worden gecontroleerd door een gebied van de hersenen genaamd de frontale kwab.

Executieve functie helpt je:

• Je tijd te beheren

• Geef aandacht

• Verander van focus

• Plan en organiseer

• Details onthouden

• Vermijd het verkeerde te zeggen of te doen

• Doe dingen op basis van je ervaring

• Multitask

Wanneer de uitvoerende functie niet werkt zoals het zou moeten, is je gedrag minder gecontroleerd. Dit kan invloed hebben op je vermogen om:

• te werken of naar school te gaan

• Zelfstandig dingen doen

• Relaties onderhouden

Soorten executieve functies

Uitvoerende functie kan worden verdeeld in twee groepen:

• Organisatie: Verzamelen van informatie en structureren ervan voor evaluatie

• Regulering: Het inventariseren van je omgeving en het veranderen van gedrag in reactie daarop

Bijvoorbeeld, het zien van een stuk chocoladetaart op een dessertkar in een restaurant kan verleidelijk zijn. Dat is waar de uitvoerende functie een rol kan spelen. Het organisatorische deel herinnert je eraan dat het stuk waarschijnlijk honderden calorieën bevat. De regulatie vertelt je dat het eten van de taart in strijd is met doelen die je hebt, zoals minder suiker eten of afvallen.

Wat is een executieve functiestoornis (Executive Dysfunction)?

Veel ADHD symptomen zijn problemen met executieve functies. ADHD is een aandoening die je arts kan diagnosticeren, en hoewel je hen de term executieve functiestoornis kunt horen gebruiken, is het geen echte medische aandoening. Het is een zwakte in je hersenen zelfmanagement systeem, met name vaardigheden die je helpen:

• Aandacht te schenken

• Dingen onthouden

• Taken organiseren

• Tijd beheren

• Creatief denken

?

Wat veroorzaakt Executive Function Problemen?

Sommige mensen worden geboren met een zwakke executieve functie. Mensen met ADHD, depressie, of leerstoornissen hebben vaak problemen met deze vaardigheden. Een verwonding aan de voorkant van de hersenen kan uw vermogen om bij de les te blijven schaden. Schade door de ziekte van Alzheimer of beroertes kunnen ook problemen veroorzaken.

Deskundigen vertrouwen op verschillende tests om specifieke vaardigheden met betrekking tot executieve functies te meten. Problemen die op deze tests worden gezien, kunnen niet voorspellen hoe goed volwassenen of kinderen het in het echte leven zullen doen. Soms zijn opletten en verschillende dingen proberen betere manieren om zwakke executieve functies te verbeteren.

Hoe weet ik of mijn kind problemen heeft met zijn executieve functies?

Waarschuwingssignalen dat een kind problemen kan hebben met executieve functies zijn onder andere problemen met:

• Het plannen van projecten

• Inschatten hoeveel tijd een project in beslag zal nemen

• Verhalen vertellen (mondeling of schriftelijk)

• onthouden van

• Activiteiten of taken starten

• Plannen veranderen wanneer situaties veranderen

• Zich slechts op één taak concentreren

• Afsluiten wanneer ouders of leeftijdsgenoten niet doen wat verwacht wordt

Hoe worden executieve functie problemen gediagnosticeerd?

Omdat executieve functie problemen niet erkend zijn als een officiële ziekte, is er geen set van criteria die je kunt gebruiken om een diagnose te stellen. Maar er zijn testen om te meten hoe goed je executieve functie werkt. Deze omvatten:

• Barkley Deficits in Executive Functioning Scale (BDEFS): Dit instrument helpt bij het screenen op problemen met uitvoerende functietaken zoals organisatie, zelfbeheersing, motivatie, emotionele controle, en tijdbeheer. Het kan ook informatie geven over hoe de persoon handelt over een langere periode, in tegenstelling tot andere tests, die alleen informatie geven over het moment zelf.

• Comprehensive Executive Function Inventory (CEFI): Deze schaal meet de sterke en zwakke punten van executieve functies bij kinderen van 5 tot 18 jaar. Ouders, leerkrachten en kinderen van 12 tot 18 jaar kunnen aan de evaluatie deelnemen.

• Conners 3-Parent Rating Scale: Deze meet het gedrag van kinderen tussen 6 en 18 jaar. Het helpt bij het identificeren van leerproblemen in specifieke vakken, zoals lezen, spelling, wiskunde en ook in termen van bredere concepten zoals geheugen. Ouders, leerkrachten en kinderen zelf kunnen een bijdrage leveren.

Checklist: Gemeenschappelijke executieve functie uitdagingen -- en oplossingen

Hoe om te gaan met Executive Function Problemen

Hier zijn wat tips van het National Center for Learning Disabilities:

• Neem een stap-voor-stap benadering van het werk.

• Vertrouw op visuele hulpmiddelen om georganiseerd te raken.

• Gebruik hulpmiddelen zoals time organizers, computers, of horloges met alarmen.

• Maak schema's, en kijk er meerdere keren per dag naar.

• Vraag om schriftelijke en mondelinge instructies waar mogelijk.

• Plan voor overgangstijden en verschuivingen in activiteiten.

Om tijdmanagement te verbeteren:

• Maak checklists, en schat in hoe lang elke taak zal duren.

• Verdeel lange opdrachten in stukken, en wijs tijdschema's toe voor het voltooien van elke opdracht.

• Gebruik kalenders om lange-termijn opdrachten, vervaldata, klusjes en activiteiten bij te houden.

• Schrijf de vervaldatum bovenaan elke opdracht.

Om de ruimte beter te beheren en te voorkomen dat er dingen verloren gaan:

• Maak aparte werkplekken met complete sets van benodigdheden voor verschillende activiteiten.

• Organiseer de werkruimte.

• Verminder rommel.

• Plan een wekelijkse tijd om de werkruimte op te ruimen en te organiseren.

Om de werkgewoonten te verbeteren:

• Maak een checklist om door opdrachten heen te komen. Bijvoorbeeld: pak potlood en papier, zet je naam op het papier, zet de datum op het papier, lees de aanwijzingen, etc.

• Regelmatig overleg plegen met een leraar of supervisor om het werk te bespreken en problemen op te lossen.

• Er zijn ook executieve functie coaches of tutors die je kunnen helpen de manier waarop je taken plant en uitvoert aan te scherpen.