Mythes over eerste hulp: Negeer deze zomer 'kuren'
Experts delen eerste hulp tips terwijl het ontkrachten van een aantal gemeenschappelijke huismiddeltjes.
Geschreven door Star Lawrence Medisch beoordeeld door Michael W. Smith,?MD Van de dokter Archief
Softbal in het oog? Grijp niet naar een rauwe biefstuk!
De zomer, met zijn werveling van sporten en buitenactiviteiten, kan een ontstellend aantal kleine verwondingen opleveren, maar je kunt het erger maken als je gekke, verouderde adviezen volgt en niet weet wat de juiste stappen zijn.
Mythe: Doe boter op een brandwond
"Belachelijk!" Richard O'Brien, MD, een arts voor spoedeisende geneeskunde in het Moses Taylor Hospital in Scranton, Pa, vertelt dokter. Oma's beproefde remedie om boter op een brandwond te smeren is gewoon het toevoegen van onreine, vreemde eiwitten.
Tweede- en derdegraads brandwonden -- als de huid blaarvormig of wit is en geen gevoel geeft -- moeten door een arts worden behandeld. Eerstegraads brandwonden -- wanneer de huid rood is maar er nog normaal gevoel is -- kunnen thuis worden behandeld.
"Je moet een kleine brandwond koelen," adviseert O'Brien. "Laat minstens 10 minuten koud water op de verbrande plek lopen; breng dan een vrij verkrijgbare antibiotische zalf aan." Leg daar een doek overheen, zegt hij, en dan kun je nog een koud kompres aanbrengen om de pijn te bestrijden. Een zak bevroren groenten werkt goed. Doe nooit ijs direct op de huid.
Tip Sheet: Wat u in uw EHBO-doos moet bewaren
Mythe: Gooi je hoofd achterover om een bloedneus te stoppen
"Stop je hoofd niet tussen je knieën en kantel je hoofd niet naar achteren", zegt O'Brien. Dat laatste is vooral slecht omdat je dan het bloed in je longen kunt ademen of in je maag kunt krijgen en moet overgeven.
"Druk op het vlezige deel van je neus," zegt O'Brien, "en niet op het deel waar je bril zit -- lager dan dat -- alsof je een slechte geur probeert tegen te houden." Nu -- en dit is het belangrijkste deel -- druk stevig gedurende een volledige 10 minuten op de klok. "Mensen doen dat niet, ze laten elke drie seconden los om te zien of het gestopt is," zegt hij. Tien minuten! O'Brien zegt dat er ook medicijnen en kleine neusgatdoppen zijn voor mensen die vaak een bloedneus krijgen.
Als een bloedneus langer dan 15 minuten duurt, optreedt na een ernstige verwonding, of gepaard gaat met ernstig bloedverlies, moet u uw arts bellen of naar de spoedeisende hulp gaan.
Mythe: Als er iets in uw vlees vast komt te zitten, is het goed om het eruit te trekken.
Dit kan OK zijn, zegt O'Brien, als het object klein, zichtbaar en dichtbij de oppervlakte is. Maar dit geldt waarschijnlijk niet voor verdwaalde vishaken. "Je kunt het uiteinde daarvan afsnijden en ze eruit trekken, maar dat is moeilijk," zegt hij. "Ik heb soms problemen met een plaatselijke verdoving en een scalpel. Een ingebedde vishaak kan je een trip naar de spoedeisende hulp opleveren."
Als u een voorwerp, zoals een doorn, verwijdert, was de wond dan goed met water en zeep, droog hem af en verbind hem. Een prikwond - vooral een roestige spijker - vereist een tetanusprik als u die de afgelopen vijf jaar niet heeft gehad.
Overigens, het ingebedde voorwerp kan in het bloed blijven zitten. Bij twijfel, ga naar de dokter.
Mythe: Voor snijwonden en schaafwonden, breng Peroxide aan en laat het open aan de lucht.
"Ik ben geen fan van peroxide," zegt O'Brien. Sommige autoriteiten denken zelfs dat het de lichaamscellen kan doden die zich verzetten tegen binnendringende bacteriën en ziektekiemen die de wond proberen binnen te dringen. O'Brien geeft de voorkeur aan water en zeep - of gewoon schoon water - om vuildeeltjes weg te spoelen en de wond te irrigeren. Zelfs spuitwater is voldoende.
"Wij gaan uit van reinigen, behandelen en beschermen," zegt hij. Maak een snee of schaafwond schoon, smeer hem in met antibiotische zalf en verbind hem. "Sommige mensen laten wonden graag luchten, maar ik vind dat ze sneller genezen als ze worden beschermd. En nog belangrijker, als ze verbonden zijn, beschermt de persoon, vooral een kind, ze beter. Je kunt je niet voorstellen hoe vaak mensen dezelfde plek opnieuw verwonden! Ik zie het de hele tijd. Verbanden maken de kans kleiner dat de wond weer opengaat."
Elke snee die verder gaat dan de bovenste huidlaag kan gehecht moeten worden. In het algemeen geldt: hoe sneller de hechtingen worden aangebracht, hoe kleiner het risico op infectie.
Mythe: Als je shin splints krijgt, zal meer hardlopen ze verlichten.
Iedereen die te veel heeft hardgelopen of gewandeld zonder conditie, heeft waarschijnlijk pijn aan het scheenbeen gehad. "Dit heet eigenlijk mediaal tibiaal stress syndroom," zegt Jim Thornton, MA, gecertificeerd atletiektrainer en hoofdtrainer aan de Clarion Universiteit van Pennsylvania. In principe scheurt de spier die aan het scheenbeen vastzit los. De ontsteking - of pijn - is een reactie op weg naar genezing.
"Als je de scheuren blijft slaan," vertelt Thornton de dokter, "zal het niet genezen. De sleutel is om het te laten beoordelen, want het betekent dat je spieren uit balans zijn. Als je weer gaat hardlopen als de pijn weg is, neem dan minder kilometers, want shin splints kunnen uitmonden in een stressfractuur."
Mythe: Als je een knie of enkel verzwikt, gebruik dan alleen koude.
Wat u moet doen als u een gewricht bezeert, hangt af van het stadium van het letsel, zegt Thornton. Het RICE acroniem kan u helpen herinneren hoe u een blessure onmiddellijk moet behandelen. Rust het geblesseerde gebied, ijs het gedurende 20 minuten gedurende de eerste 24 uur (verwijder tussendoor minstens 20 tot 40 minuten), druk het licht samen met een verband, en til het boven het niveau van het hart.
Hoe zit het met warmte? "Ik pas geen warmte toe als er sprake is van zwelling. Maar als de zwelling een paar weken aanhoudt, kun je een contrastbad proberen -- warmte, kou, warmte, kou," zegt Thornton. "Als er geen zwelling is, kan warmte verzachtend werken. Soms kan warmte voor een training het gebied ook opwarmen."
Als u niet kunt staan of lopen, moet u medische hulp inroepen.
Mythe: Doe azijnkompressen op een zonnebrand
Zuur op een brandwond? O'Brien krimpt ineen. "Je moet niet verbranden," zegt hij. "Maar als het toch gebeurt, breng dan koele kompressen aan. Dit is een ontsteking. Hoewel ik tegenwoordig een beetje terughoudend ben om iedereen vrij verkrijgbare pijnstillers te geven, denk ik dat ibuprofen geweldig is voor pijn en ontsteking door zonnebrand." O'Brien zegt dat ouderwetse Noxzema ook de huidtemperatuur verlaagt. Hij is een fan.
Mythe: Als je een bijensteek krijgt, moet je de angel uitknijpen
Doe dit nooit! Door de angel uit te knijpen kan er gif in de zak terechtkomen. "Schraap de angel eruit met een creditcard," zegt O'Brien. "Zelfs die acrylnagels werken, als ze schoon zijn." Als de persoon rood wordt of moeite heeft met ademhalen, bel dan 911. Dit kan ernstig of zelfs dodelijk zijn.
Mythe: Je moet het gif zo snel mogelijk uit een slangenbeet halen.
Cowboys hebben er misschien belang bij om het gif uit een slangenbeet te zuigen, maar het is een enorme no-no. "Gebruik geen zuigkracht," zegt O'Brien. Dit kan meer ziektekiemen en bacteriën introduceren. Laat het slachtoffer ook niet om hulp rennen, dit versnelt het weefselvernietigende of zenuwverlammende gif.
Verwijder strakke kleding en ringen van het slachtoffer en ga onmiddellijk naar de eerste hulp. Houd het getroffen gebied onbeweeglijk en, indien mogelijk, onder het niveau van het hart. "Ik raad zelfs geen tourniquets aan," zegt O'Brien. "Mensen weten niet hoe ze die moeten gebruiken."
Mythe: Mensen kunnen hun tong inslikken tijdens een aanval.
Het komt vaak voor in films. Iemand heeft een aanval en een voorbijganger steekt iets in de mond van de patiënt zodat hij zijn tong niet inslikt en zijn luchtweg blokkeert. "Mensen kunnen hun eigen luchtwegen controleren," zegt O'Brien. "Steek er niets in." Als de persoon buiten is, laat hem dan op de grond rollen. Het is in orde.
Als iemand een aanval heeft, houd hem dan niet vast, want dat kan letsel veroorzaken. Verwijder scherpe voorwerpen - bril, meubels enz. -- uit de buurt van de persoon om letsel te voorkomen.
Mythe: Als u bewegingsziekte krijgt, kunt u het stoppen door naar een punt op de horizon te staren.
Je kunt proberen naar iets te staren, zegt O'Brien. "Maar als je iemand ziet die ziek is, hebben ze dan niet meestal hun ogen dicht?" Probeer naar het meest bewegingsvrije deel van de boot of het voertuig te gaan en drink niet. U zult de vloeistof alleen maar overgeven. Als u gevoelig bent voor reisziekte, neem dan Dramamine. Het kan u slaperig maken, maar als u ziek bent, wilt u toch niet rijden.
Mythe: Poison Ivy is besmettelijk
Gifsumak is een allergische reactie op een olie genaamd urushiol, die vrijkomt wanneer de bladeren van de gifsumak of poison oak of sumak worden geborsteld of geplet. Meestal gebeurt er de eerste keer niets. De grote pret komt bij de tweede blootstelling. Binnen 15 minuten bindt de olie zich aan huideiwitten. Als je het weg kunt wrijven met alcohol of veel koud water, kan de uitslag worden voorkomen. Het is niet besmettelijk, hoe vies de uitslag er ook uitziet. Krabben aan de blaasjes verspreidt het ook niet, maar zolang je de olie nog op je handen hebt, kun je het wel verspreiden.
Calamine of Burrows oplossing kan de blaarachtige uitslag kalmeren. Een antihistaminicum zoals Benadryl kan de jeuk verlichten of er op zijn minst doorheen slapen. Een cortisonencrème kan de jeuk ook verzachten. In ernstige gevallen kan uw arts cortisone medicatie via de mond voorschrijven.
Mythe: Een koude steak kan een Shiner omlaag brengen
Wil je vet en vreemde eiwitten in je gewonde oog? Ga dan mee met oma en de koude biefstuk. "Een zak diepvriesgroenten is beter," zegt O'Brien. Elk koud kompres zal een gekneusd oog verzachten, maar je zult nog steeds blauwe plekken krijgen.
Als u in het oog wordt gestoken of gruis in het oog krijgt, wrijf dan niet. Probeer zelfs geen contactlens te verwijderen, als u er een heeft. Als het even duurt voordat u bij de eerste hulp bent, kan een los verband om het oog dicht te houden helpen tegen de pijn.
Als u chemicaliën in uw oog krijgt, spoel dan 15 minuten met vers water. Zelfs een ogenschijnlijk kleine oogverwonding kan ernstig worden en een bezoek aan de spoedeisende hulp of de dokter noodzakelijk maken.
