Van de dokter Archief
Een nier doneren is geen kleinigheid. Toch hoeft u na de operatie uw levensstijl niet om te gooien. Je moet in goede gezondheid verkeren om te kunnen doneren. Dus veel van de stappen die u nam om gezond te worden, zijn dezelfde stappen die u zullen helpen om gezond te blijven, zegt Susan Hou, MD.
Iemand moet het weten: Naast haar werk als transplantatienefroloog aan het Loyola University Medical Center in Chicago, doneerde zij in 2002 een nier aan een onbekende. Daarna veranderde er weinig voor mij, zegt Hou. Het was een geweldige ervaring.
Als u overweegt een nier te doneren, kunnen deze vier handelingen u gezond houden na de operatie en de komende jaren.
1. Doe het rustig aan met jezelf
De meeste operaties voor nierdonatie zijn wat artsen minimaal invasief noemen. Ze vereisen een paar kleine sneetjes. Dat maakt het herstel sneller en minder pijnlijk dan bij een open operatie en een grote snee in uw lichaam.
Maak toch een planning en neem veel rust. Uw buik kan ongeveer een week na de operatie pijnlijk zijn, zegt Hou. U zou binnen 10 tot 14 dagen weer aan het werk moeten kunnen. Als je een fysiek veeleisende baan hebt, zoals in de bouw, kun je beter 6 weken vrij nemen. Til de eerste maand niets zwaars, ook uw kinderen niet.
2. Werk samen met uw medisch team.
Uw chirurg of donorcoördinator zal een follow-up voor u plannen. Die vindt meestal een paar weken na de operatie plaats. Die afspraak is heel belangrijk, dus stel hem niet uit of sla hem niet over, zegt Tim E. Taber, MD, medisch directeur voor niertransplantatie bij Indiana University Health.
U moet uw arts ook minstens eenmaal per jaar zien. Hij controleert uw urine en bloed om te zien hoe uw nieren het doen, zegt Taber. Hell onderzoekt ook op problemen zoals hoge bloeddruk en diabetes, die kunnen bijdragen aan een nierziekte.
Als u bloed in uw urine ziet of een ongewone zwelling (vooral in uw benen en enkels), ga dan meteen naar uw arts. Dat kunnen tekenen zijn dat uw nieren niet goed werken.
3. Houd uw gezonde levensstijl aan
Ik was altijd al gezondheidsbewust. Maar vóór de operatie begon ik meer te bewegen en mijn stressniveau onder controle te houden, zegt Roberta Mittman, die in 2004 een nier aan haar zus doneerde.
Die gezonde levensstijl is blijven hangen, zegt de inwoonster van New York City, die nu in de zestig is. Twaalf jaar later doe ik het nog steeds goed, net als mijn zus.
Zoals Mittman zegt, moet u proberen een gezonde levensstijl aan te houden:
Drink alcohol met mate (of sla het helemaal over).
Meer dan twee tot drie drankjes per dag kunnen uw nieren beschadigen en uw risico op problemen zoals hoge bloeddruk verhogen.
Stop met roken (of begin er niet mee).
Het beschadigt al je organen, inclusief je nieren.
Let op je medicijnen.
Praat met uw arts over alle medicijnen die u gebruikt, inclusief vrij verkrijgbare pillen en supplementen. Sommige veelgebruikte geneesmiddelen, zoals niet-steroïde ontstekingsremmers (NSAID's), kunnen uw nieren belasten als u ze regelmatig of in hoge doses gebruikt.
Eet goed.
U hoeft geen speciaal dieet te volgen, zelfs niet vlak na de operatie. Maar voedingsrijk voedsel zal u helpen uw gewicht onder controle te houden en uw risico op hoge bloeddruk en diabetes te verlagen. Daardoor blijft uw nier gezond. Sommige artsen vinden dat nierdonoren niet te veel eiwitten moeten eten, vooral niet uit eiwitpoeder of supplementen. Dat is omdat een teveel aan eiwitten uw nieren harder kan laten werken.
Blijf gehydrateerd.
Water is cruciaal om je nieren te laten werken zoals het hoort. Voor de donatie was ik nooit een grote waterdrinker. Nu let ik er veel beter op dat ik gehydrateerd ben, zegt Mittman.
Wees voorzichtig met risicovolle sporten
. Het is hoogst onwaarschijnlijk dat u een ongeluk krijgt - sportgerelateerd of anderszins - dat uw nier beschadigt, zegt Hou. Praat toch met uw arts of donorcoördinator als u aan contactsporten zoals hockey, voetbal of vechtsporten doet. Zij kunnen u aanraden een gewatteerd beschermend vest te dragen.
4. Onthoud dat het normaal is om je blauw te voelen
Een nier doneren is een ongelooflijk geschenk, zegt Taber. Als je weet dat je iemand anders helpt in leven te blijven, kun je je geweldig voelen, zelfs lang nadat de operatie is uitgevoerd.
Toch is het normaal dat je je somber voelt, vooral in de weken na de donatie. Mensen in de medische wereld plaatsen je op een voetstuk. Maar na de operatie ben je weer thuis en kan het voelen alsof je er alleen voor staat. Dat kan moeilijk zijn, zegt Lee Adams. Ze woont in Baltimore en doneerde in 2007 een nier aan haar zwager.
Gelukkig is dat gevoel meestal van korte duur. Wacht echter niet om hulp te zoeken als je verdrietig bent - of zelfs als je gewoon vragen of zorgen hebt.
Donatie is een grote operatie, zegt Adams, die nu vaak spreekt met mensen die van plan zijn te doneren. Aangezien u niet degene bent met een nierziekte, kunt u zich schuldig voelen als u twijfels uit. Maar je moet je altijd goed voelen als je je uitspreekt. Ik bel mijn donorcoördinator nog steeds als het nodig is, en ze neemt altijd graag op.
