Een exostose is een extra groei van bot dat zich naar buiten uitstrekt vanuit een bestaand bot. Veel voorkomende vormen van exostose zijn botsporen, ook wel osteofyten genoemd. Een exostose kan op elk bot voorkomen, maar wordt vaak aangetroffen in de voeten, de heupstreek of de gehoorgang.?
Exostosen ontstaan na verloop van tijd, meestal bij mensen met gewrichtsschade door artritis. Ze komen het meest voor bij mensen boven de 60, maar ook jonge mensen kunnen ze krijgen, vooral sporters. De meeste mensen met een exostose hebben geen symptomen, maar het kan in bepaalde situaties pijn veroorzaken.
Soorten exostose
Hoewel exostosen op elk bot kunnen voorkomen, komen ze vaker voor in sommige delen van het lichaam, met name in of rond de voet of in de heup. Botsporen worden vaak gevonden:
Onder de hiel. Dit type botspoor kan worden veroorzaakt door fasciitis plantaris. Wanneer uw plantaire ligament (gelegen in de voetzool) aan uw hiel trekt, kan dit een ophoping van extra weefsel veroorzaken.?
Grote teen. De basis van de grote teen is de meest voorkomende plek om artritis in de voet te ontwikkelen. Als er een botspoor ontstaat op de top van de grote teen, kan dit ervoor zorgen dat u deze niet zo veel kunt bewegen als nodig is tijdens het lopen. Dit wordt hallux rigidus of stijve grote teen genoemd.
Achterkant van de hiel. De misvorming van Haglund, ook wel "pompbult" genoemd, verwijst naar een botuitloper aan de achterkant van de hiel. Dit type exostose kan ontstaan als schoenen met een pump tegen de achterkant van de hiel schuren. Hoewel het een pump bump wordt genoemd, kan elk type schoen met een stijve achterkant deze irritatie veroorzaken.
Heup. Door artrose slijt het kraakbeen in de heup en gaan de botten tegen elkaar schuren. Deze wrijving leidt tot de groei van botsporen. ?
Andere soorten exostosen zijn:
Osteochondroma. Dit is een aangroei van bot en kraakbeen in de buurt van de groeischijven van het bot. Het treft meestal de lange botten in het been, de schouder of het bekken. In tegenstelling tot veel botsporen komt dit type exostose voor bij jongere mensen, meestal tussen de 10 en 30 jaar.
Erfelijke meervoudige exostose. Dit type exostose, ook wel diaphyseale aclasis genoemd, komt voor bij kinderen. Veroorzaakt door een genetische aandoening, wordt het meestal gediagnosticeerd rond de leeftijd van 3 of 4 jaar. Het gen voor erfelijke multipele exostose beïnvloedt de botgroei en veroorzaakt de vorming van meerdere exostosen. De exostosen worden groter naarmate kinderen groeien, maar stoppen met ontwikkelen als ze volwassen zijn.
Externe auditieve exostosen. Dit type exostose, ook wel surfersoor genoemd, wordt veroorzaakt door chronische blootstelling aan koud water. Het is een ophoping van botgroei in de uitwendige gehoorgang. Meestal zijn er geen symptomen, maar mensen met surfersoor kunnen last hebben van gehoorverlies, oorontstekingen, ooruitvloeiing en oorsmeerinslag.?
Oorzaken van Exostose
Er zijn veel verschillende factoren die exostose kunnen veroorzaken. Deze omvatten:?
-
Genetische mutaties
-
Erfelijkheid
-
Verwondingen
-
Trauma zoals van een auto-ongeluk
-
Schijf- en gewrichtsdegeneratie?
-
Veroudering
-
Voeding
-
Artritis
-
Artrose
-
Slechte houding
-
Spinale stenose
Symptomen van Exostose
Veel mensen met exostose hebben geen symptomen. De botwoekeringen zelf veroorzaken geen pijn, maar ze kunnen wel problemen veroorzaken wanneer ze druk uitoefenen op nabijgelegen zenuwen, uw beweging beperken of wrijving veroorzaken door tegen andere botten of weefsels te schuren. ?
Als er symptomen optreden, kunnen deze zijn:?
-
Pijn in de buurt van het gewricht
-
Stijfheid
-
Beperkte beweging
-
Knobbels, vooral in de handen of voeten
-
Zwelling
-
Zwakte
-
Gevoelloosheid
-
Een been of arm langer dan de andere
Behandelingen voor Exostose
De behandeling voor exostose hangt af van de oorzaak van het gezwel en de symptomen. Er zijn enkele dingen die u thuis kunt doen om te helpen, zoals: ?
-
Breng ijs aan om de zwelling tegen te gaan.
-
Neem niet-steroïde ontstekingsremmers (NSAID's), zoals ibuprofen.
-
Gebruik schoeninleggers voor botsporen in uw voeten.
-
Verlies gewicht om uw gewrichten minder te belasten.
-
Rust.
Als huismiddeltjes uw symptomen niet verlichten, kan uw arts andere behandelingen voorstellen, waaronder: ?
-
Fysiotherapie
-
Medicijnen op recept
-
Cortisone injecties
-
Chirurgie
Hoe Exostose te voorkomen
Sommige oorzaken van exostose kunnen niet worden voorkomen, maar u kunt uw risicofactoren voor de meeste typen verminderen door het volgende te doen: ?
-
Blijf op een gezond gewicht om uw gewrichten niet te zwaar te belasten.
-
Oefen een goede houding.
-
Gebruik een goede ergonomie tijdens het werk.
-
Stretch voor het sporten.
-
Push je lichaam niet te hard bij het sporten.
-
Eet een gezond dieet.
-
Blijf fysiek fit.?
-
Zorg ervoor dat je schoenen ondersteunend zijn en goed passen.?
-
Draag oordopjes als uw oren worden blootgesteld aan koud water.?
