Uit het Archief van de dokter
Je handen wassen is een goede manier om de verspreiding van ziektekiemen tegen te gaan. Maar sommige zepen kunnen je huid irriteren.
Dermatoloog Amy Derick, MD, uit Barrington, Ill. raadt aan een vochtinbrengende vloeibare reiniger te gebruiken om je handen te wassen als je een normale huid hebt. Als u de voorkeur geeft aan zeep, ga dan op zoek naar vochtinbrengende zeep met ingrediënten als glycerine, petrolatum, zonnebloemolie en sojaolie.
Vochtinbrengers en handcrèmes
Een van de beste dingen die u voor uw handen kunt doen, vooral als u ouder wordt, is ze de hele dag door en voor het slapen gaan te hydrateren. Elke crème of lotion is goed, maar crèmes voor de handen hebben een aantal voordelen: ze zijn meestal niet vet en trekken snel in.
Hydraterende crèmes kunnen, althans tijdelijk, je handen er voller en jeugdiger doen uitzien door water in de huid te trekken. Zoek voor het opvullen naar handcrèmes die hyaluronzuur bevatten, dat de huid steun en body geeft. Om de huid van uw handen te hydrateren, zoekt u handcrèmes met petrolatum, glycerine, sheaboter of saffloerzaadolie.
Zorg ervoor dat u handcrème koopt met een breedspectrum zonnefilter, SPF 30 of hoger, om uw handen te beschermen tegen schade door de zon.
Antiverouderingsproducten voor handen
Verhelderende of oplichtende crèmes voor de handen kunnen bij regelmatig gebruik ouderdomsvlekken vervagen, en sommige zijn zacht genoeg om twee keer per dag aan te brengen. Ze werken echter lang niet zo goed als laserbehandelingen door een dermatoloog.
Handcrèmes die ouderdomsvlekken vervagen en vlekken verminderen bevatten hydrochinon, dat ouderdomsvlekken lichter maakt, of alfahydroxyzuren, die de celvernieuwing stimuleren. Hydrochinon is in verband gebracht met huidverduistering en misvorming, en oraal gebruik is in dierproeven in verband gebracht met kanker, dus sommige vrouwen vermijden het. Jeffrey Dover, MD, universitair hoofddocent dermatologie aan de Yale University School of Medicine, is er echter van overtuigd dat de concentratie die voor het oplichten van de huid wordt gebruikt, veilig is.
Om de tekenen van zonneschade te minimaliseren, raden dermatologen aan een handcrème met retinol of retinylpropionaat te gebruiken, hoewel de voordelen subtiel zijn in vergelijking met behandelingen op recept.
Om ouderdomsvlekken wit te maken, kunt u op zoek gaan naar oplichtende handcrèmes met kojizuur of zoethoutextract, gecombineerd met hydrochinon.
Nagelverzorging voor vrouwen
Studies hebben aangetoond dat biotine, ook bekend als vitamine B7, broze nagels kan helpen behandelen en voorkomen. Goede bronnen van biotine zijn voedingsmiddelen zoals biergist, groene erwten, haver, sojabonen, walnoten, zonnebloempitten, bulgur en bruine rijst. Raadpleeg eerst uw arts voordat u biotine of een ander voedingssupplement neemt.
Correcte manicure technieken zijn ook belangrijk voor gezonde handen en nagels. Knip je nagelriemen nooit af, want dat kan leiden tot een infectie. Je kunt je nagelriemen terugduwen met een sinaasappelstokje, zolang je het maar voorzichtig doet.
Als u zelf uw nagels doet, zoek dan een nagelknipper met een gebogen handvat en een knipbek die de natuurlijke curve van de nagels volgt. Je vindt ze bij drogisterijen en schoonheidsinstituten.
Ingrediënten in sommige nagellak en nagellakremover kunnen je nagels uitdrogen. Elle, een beroemde manicure die een blog schrijft voor Barielle Cosmetics, raadt haar klanten aan nagellak te gebruiken die vrij is van formaldehyde, tolueen en dibutylftalaat. Ze raadt ook aan een nagellakremover zonder alcohol te gebruiken.
Om je nagels te hydrateren stelt Elle voor een nagelriemcrème, vaseline of vitamine E olie te gebruiken. Doe het over de hele nagel, inclusief de nagelriem, en wrijf het zachtjes in.
