Van de dokter Archief
Steek je zomervoeten in mooie sandalen en slippers en bekijk het assortiment zomerkleding dat bescherming biedt tegen de zon. U kunt zelfs SPF toevoegen in uw wasgoed.
Mode voor je voeten en de rest van je is altijd leuker in de zomer. Dit is wat hot is in kleding en sandaalstijlen.
Zomerkleding met SPF gewassen of ingebouwd
Stijlvol, maar verstandig gekleed gaan is deze zomer gemakkelijker dan ooit tevoren. Om te beginnen is het verstandig om kleding te kiezen met een strak weefsel of breisel, die een hogere SPF leveren. Zo ziet u dat: houd het materiaal tegen een raam of lamp en kijk hoeveel licht er doorkomt. Donkere kleding heeft over het algemeen ook een hogere SPF.
Vergeet niet dat uw gemiddelde lichtgekleurde katoenen overhemden een SPF van slechts ongeveer 4 hebben - en ze zijn praktisch nutteloos zodra ze nat worden. Alle kledingstukken verliezen ongeveer een derde van hun zonbeschermend vermogen wanneer ze doordrenkt zijn met vocht.
Om uw zomerkleding zo goed mogelijk te beschermen, stelt Audrey Kunin, MD, een dermatoloog in Kansas City, Mo., voor een pakje RIT sun guard bij de was te doen om de UV-bescherming in kleding te verhogen. "Op deze manier kunt u SPF 30 in al uw wasbare kleding doen," zegt ze.
Maar dat is nog niet alles. Slimme kleding met reeds ingebouwde UV-bescherming is nu gemakkelijk verkrijgbaar. Volgens de Skin Cancer Foundation in New York City bevat dergelijke kleding kleurloze verbindingen, fluorescerende witmakers of speciaal behandelde harsen die UV-stralen absorberen. Daardoor biedt de kleding vaak een SPF van 30 of hoger.
En er is deze zomer misschien nog meer functionele kleding. Je hebt misschien gelezen over "magische" anti-cellulitis kleding, waaronder panty's, shorts, broeken en schoenen die je voorgoed van je billen en dijen afhelpen.
Maar pas op voor de koper. "Dit is een soort van de keizer die geen kleren draagt, maar in deze variant draagt de keizer een cellulitisbroekje," zegt Bruce E. Katz, MD, medisch directeur van het JUVA Skin and Laser Center in New York City. "Het doet gewoon niets. Je ziet geen verschil. Maar als je ze wilt dragen, ga je gang.
"In principe bevatten deze kledingstukken crèmes en door de broek te dragen, bouw je warmte op, waardoor de crèmes beter kunnen doordringen. De schoenen zijn oorspronkelijk ontworpen als orthopedische schoenen en zijn bedoeld om de natuurlijke gang van mensen die op blote voeten lopen voor afstanden op een oneffen ondergrond te reproduceren. Als zodanig hebben ze een gebogen zool die je dwingt spieren te gebruiken waarvan je waarschijnlijk niet wist dat je ze had. Kortom: "caveat emptor," zegt Katz.
Sandalen met stijl
Slippers zijn niet meer alleen voor het douchen op openbare plaatsen. Deze zomer (net als vorige zomer) zie je grosgrain slippers door het winkelcentrum slenteren, metallic leren sandalen in restaurants en strappy, kralen strings overal waar voeten zijn.
Maar laat je niet misleiden door stijl alleen. Er is niets erger dan oncomfortabele schoenen en de schade die ze kunnen aanrichten aan je voeten - vooral in de zomer!
"Zoek naar slippers en sandalen die comfortabel en stijlvol zijn," zegt Oliver Zong, DPM, een podoloog met kantoren in New York City en Scarsdale, New York. "Als je steun voor je voetboog nodig hebt of platte voeten hebt, ga dan voor iets dat niet pannenkoekplat is, anders krijg je pijn aan je hiel of voetboog," zegt hij.
"Zoek naar een wig waarbij de achterkant van de hiel omhoog staat, want die biedt meer steun dan de pannenkoekplatte variant", voegt hij eraan toe.
"Soms kunnen teenslippers de grote teen en de tweede teen irriteren, dus als je last hebt van irritatie, zoek dan naar een teenslipper of een teenslipper zonder vingers," zegt Zong. Bovendien hebben teenslippers en veel sandalen geen achterkant, waardoor je eelt en kloven op je hiel kunt krijgen," zegt hij. Om dit te voorkomen moet u uw voeten insmeren met vochtinbrengende crème.
Volgens de American Podiatric Medical Association moeten uw zomerslippers gemaakt zijn van natuurlijke materialen zoals leer. Zorg ervoor dat de bandjes niet te strak zitten - dat kan de bloedsomloop in uw voeten belemmeren.
