Van de dokter Archief
Voor veel mensen brengen de koude, heldere dagen van de winter niet alleen een roze gloed op de wangen. Ze brengen ook een onaangename droogte van de huid van het gezicht, de handen en de voeten. Voor sommige mensen is het probleem erger dan een algemeen trekkerig, droog gevoel: Ze krijgen een huid die zo droog is dat hij gaat schilferen, barsten en zelfs eczeem krijgt (waarbij de huid ontstoken raakt).
"Zodra je binnenshuis de verwarming aanzet, begint de huid uit te drogen," vertelt Bonnie LaPlante, een estheticus bij het Canyon Ranch resort in Lenox, Massachusetts. "Het maakt niet uit of je je huis verwarmt met olie, hout of elektriciteit. De huid wordt droog."
Klinkt dat bekend? Lees verder voor de top 10 tips van doctor om je huidverzorgingsregime in de winter een boost te geven, zodat je huid vochtig en gezond blijft tijdens de wintermaanden.
1. Zoek een specialist
Als u naar uw plaatselijke drogist gaat, zult u moeite hebben om een verkoper te vinden die u goed advies kan geven. Daarom is zelfs een bezoek aan een estheticus of dermatoloog een goede investering. Zo'n specialist kan uw huidtype analyseren, uw huidige huidverzorgingsregime analyseren en u advies geven over de huidverzorgingsproducten die u het beste kunt gebruiken.
Maar dat betekent niet dat je vastzit aan het kopen van dure producten. "Goedkope producten werken net zo goed als dure", zegt David Voron, MD, een dermatoloog in Arcadia, Californië. "In feite is de extra prijs die je betaalt voor het dure spul vaak alleen voor verpakking en marketing. Het belangrijkste is hoe je huid reageert op het product -- en hoe je het aanvoelt, niet hoeveel geld je ervoor betaald hebt."
2. Bevochtig meer
Misschien heb je een vochtinbrengende crème gevonden die prima werkt in de lente en de zomer. Maar als de weersomstandigheden veranderen, moet ook uw huidverzorgingsroutine veranderen. Zoek een vochtinbrengende zalf op oliebasis in plaats van op waterbasis, omdat de olie een beschermende laag op de huid vormt die meer vocht vasthoudt dan een crème of lotion. (Tip: Veel lotions die worden aangeduid als "nachtcrème" zijn op oliebasis).
Maar kies uw oliën met zorg, want niet alle oliën zijn geschikt voor het gezicht. Zoek in plaats daarvan naar "niet-verstoppende" oliën, zoals avocado-olie, minerale olie, teunisbloemolie of amandelolie. Shea-olie - of boter - is omstreden, omdat het de gezichtsporiën kan verstoppen. En plantaardige shortening, zegt LaPlante, is een heel slecht idee. "Het blijft gewoon op de huid zitten," zegt ze. "En het zou echt vettig zijn."
U kunt ook zoeken naar lotions die "bevochtigingsmiddelen" bevatten, een klasse van stoffen (waaronder glycerine, sorbitol en alfahydroxyzuren) die vocht aantrekken naar uw huid.
3. Smeer op de zonnebrandcrème
Nee, zonnebrandcrème is niet alleen voor de zomer. De winterzon - in combinatie met sneeuwschitteringen - kan uw huid nog steeds beschadigen. Smeer uw gezicht en handen (als ze blootgesteld zijn) ongeveer 30 minuten voordat u naar buiten gaat in met een breedspectrumzonnebrandcrème. Breng regelmatig opnieuw aan als u lang buiten blijft.
4. Geef je handen een hand
De huid van je handen is dunner dan die van de meeste lichaamsdelen en heeft minder olieklieren. Dat betekent dat het moeilijker is om je handen vochtig te houden, vooral bij koud en droog weer. Dit kan leiden tot jeuk en kloven. Draag handschoenen als u naar buiten gaat; als u wol moet dragen om uw handen warm te houden, trek dan eerst een dunne katoenen handschoen aan om irritatie door de wol te voorkomen.
5. Vermijd natte handschoenen en sokken
Natte sokken en handschoenen kunnen uw huid irriteren en jeuk, kloven, zweren of zelfs een opflakkering van eczeem veroorzaken.
6. Sluit de luchtbevochtiger aan
Centrale verwarmingssystemen (en ruimteverwarmers) blazen hete, droge lucht door onze huizen en kantoren. Bevochtigers brengen meer vocht in de lucht, wat helpt voorkomen dat uw huid uitdroogt. Plaats verschillende kleine luchtbevochtigers in uw huis; ze helpen het vocht gelijkmatiger te verspreiden.
7. Hydrateer voor je gezondheid, niet voor je huid
Als je het één keer hebt gehoord, heb je het duizend keer gehoord: Water drinken helpt je huid er jong uit te zien. In feite is het een mythe. Water is goed voor je algemene gezondheid en "de huid van iemand die ernstig uitgedroogd is, heeft baat bij vocht. Maar de huid van de gemiddelde persoon weerspiegelt niet de hoeveelheid water die wordt gedronken," vertelt Kenneth Bielinski, MD, een dermatoloog in Oak Lawn, Ill. "Het is een veel voorkomende misvatting."
LaPlante is het daarmee eens. "Ik zie klanten in de spa die hun 10 tot 12 glazen water per dag drinken en toch een superdroge huid hebben. Zoveel doet het gewoon niet."
8. Smeer je voeten in
Ja, die mintkleurige voetlotions zijn heerlijk in de warme zomermaanden, maar in de winter hebben je voeten sterker spul nodig. Probeer lotions te vinden die vaseline of glycerine bevatten. En gebruik regelmatig exfolianten om de dode huid te verwijderen; dat helpt de vochtinbrengende crèmes die je gebruikt sneller en dieper in te werken.
9. Tempo van de peelings
Als uw gezichtshuid onaangenaam droog is, vermijd dan het gebruik van agressieve peelings, maskers en toners of adstringents op basis van alcohol, die allemaal essentiële olie uit uw huid kunnen verwijderen. Zoek in plaats daarvan een reinigingsmelk of een mild schuimend reinigingsmiddel, een toner zonder alcohol en maskers die "diep hydraterend" zijn en niet op basis van klei, dat de neiging heeft vocht uit het gezicht te onttrekken. En gebruik ze wat minder vaak.
10. Verbied super hete baden
Natuurlijk, baden in een gloeiend heet bad voelt heerlijk na het dartelen in de kou. Maar de intense hitte van een hete douche of bad breekt de lipidebarrières in de huid af, wat kan leiden tot vochtverlies. "Je bent beter af met gewoon warm water," adviseert LaPlante, "en blijf korter in het water."
Een lauwwarm bad met havermout of zuiveringszout kan helpen om een huid te verlichten die zo droog is dat ze gaat jeuken, merkt Bielinski op. Hetzelfde geldt voor het regelmatig aanbrengen van vochtinbrengende crème. Als deze technieken niet werken, ga dan naar een dermatoloog. "Misschien heb je een voorgeschreven lotion nodig om de droge huid te bestrijden," zegt Bielinski. "Of je hebt een aandoening die niet gewoon een droge huid is en die een andere behandeling vereist."
