Uit het doktersarchief
Exfoliëren, hydrateren, hydrateren, reinigen... de meesten van ons hebben nauwelijks tijd voor een magere koffie met halfvolle koffie, dus wie heeft er tijd voor een complexe huidverzorging?
Maar wie wil die goede huid niet laten stralen? Dus, met jouw tijd (en portemonnee) in gedachten, riep dokter de hulp in van experts om deze snelle, elementaire huidverzorgingstips op te stellen. Met deze eenvoudige stappen kun je binnen enkele minuten van je huid houden.
Basishuidverzorgingstip 1: Was je huid elke dag
Je hebt geen dure producten nodig om een superhuid te krijgen. Gewone zeep en water verwijderen het vuil, zweet, vervuiling en dode cellen die zich in de loop van de dag ophopen.
En een dagelijkse scrub of twee is alles wat je nodig hebt; vaker wassen kan de natuurlijke beschermende smering van je huid verstoren. Huidverzorgingsexperts raden aan een milde, ongeparfumeerde zeep te gebruiken met verzachtende en hydraterende eigenschappen. Zij waarschuwen voor deodorant lichaamzepen of antibacteriële reinigingsmiddelen, die hard kunnen zijn voor je huid.
Basishuidverzorgingstip 2: Hydrateer je huid
Met onze constante blootstelling aan stomende douches, koud weer en hete zon is het geen wonder dat de professionals zeggen dat we vochtinbrengende crème nodig hebben, zelfs als onze huid van nature vet is.
Gelukkig is het gemakkelijk om vocht vast te houden voor een zachte, gladde huid: gewoon het product van uw voorkeur aanbrengen nadat u uit de douche bent gestapt. En dure producten zijn niet nodig: Sommige huidverzorgers bevelen witte vaseline en zelfs haarconditioner aan. Hebt u een vette huid? Probeer niet-comedogene producten, die de poriën niet verstoppen.
En vergeet niet van binnenuit te hydrateren met veel water.
Basishuidverzorgingstip 3: Gebruik zonnebrandcrème om uw huid te beschermen
Of het weer nu sneeuw, zon of regen belooft, bescherming tegen de zon is een must, zeggen de specialisten van de American Academy of Dermatology. Sneeuw en water reflecteren beide de zonnestralen, en zelfs op bewolkte dagen krijgen we een gezonde dosis huidvervuilend ultraviolet.
Na verloop van tijd kunnen die ultraviolette stralen leiden tot rimpels, verkleuring, moedervlekken en huidkanker.
Wat te doen? Bedek blootgestelde huid en smeer een zonnebrandcrème van SPF 15 of meer, met UVA- en UVB-bescherming. En vaak opnieuw aanbrengen.
Nog schraaldere huidverzorging
Heb je echt weinig tijd? Het is makkelijk om deze drie huidverzorgingsstappen in twee stappen te doen:
-
Voeg de stappen wassen en hydrateren samen door een hydraterende zeep te gebruiken.
-
Combineer je moisturizer en zonnebrandcrème: Koop een moisturizer met SPF 15 of hoger.
Basis huidverzorging: Het is zo makkelijk als 1-2-3.
