Van de dokter Archief
De winter, met zijn koude lucht en uitdrogende hitte, kan zwaar zijn voor je huid. En waar je ook woont, er zijn bepaalde basisdingen voor huidverzorging die je moet doen:
-
Hydrateer vaak.
-
Neem kortere, warme (niet hete) douches en baden.
-
Houd de luchtvochtigheid binnenshuis op peil.
Maar de winter in het kille New England is anders dan de winter in Californië of het noordwesten. Dermatologen uit zeven Amerikaanse regio's delen hun beste huidverzorgingstips, zodat u uw huid kunt verzorgen in welke staat u zich ook bevindt voor de winter.
Winter Huidverzorging: Oostkust
Dermatoloog Robert Greenberg, MD, zegt dat winterse temperaturen aan de oostkust kunnen betekenen dat de luchtvochtigheid binnenshuis daalt wanneer de verwarming wordt aangezet en aan blijft. "De lucht is erg droog en we verliezen water van onze huid aan de droge lucht," zegt hij. Sommige mensen gebruiken houtkachels voor verwarming, en dat droogt de lucht binnenshuis nog meer uit.
Greenberg zegt dat hij zijn patiënten moest afraden de kou af te schudden met een warme douche als ze uit bed klauteren. "Een lange, hete douche in de ochtend is geen goed idee," zegt hij. Het droogt te veel uit.
Greenberg vertelt bewoners om agressieve zepen te vermijden, zachte vochtinbrengers en milde waszepen te gebruiken om huidirritatie te voorkomen, vooral als het droger wordt naarmate de winter vordert. Hij zegt ook de binnenlucht zoveel mogelijk te bevochtigen.
Wintersporten zoals sneeuwscooteren kunnen de huid extra belasten, vooral als het waait. Sportminnende mensen moeten vochtinbrengende crème aanbrengen en hun gezichtshuid en andere blootgestelde delen beschermen als ze actief zijn.
Winter Huidverzorging: Zuidoost
"In het zuidoosten kunnen we dagelijks extreme temperatuurschommelingen ervaren", zegt dermatoloog Andrea Cambio, MD. Het is niet ongewoon dat het op dezelfde dag van de jaren 50 naar de jaren 90 gaat. Daarbij komt nog de zeer sterke ultraviolette straling van de zon."
Naast het typische winteradvies voor huidverzorging - korter, warm douchen, gebruik van een zachte geurloze reiniger en gebruik van vochtinbrengende crème - benadrukt zij het hele jaar door bescherming tegen de zon. Zonnebrandcrème, beschermende kleding en hoeden zijn een must. Haar advies is vooral belangrijk voor bezoekers die zo blij zijn dat ze het warm hebben dat ze de bescherming tegen de zon vergeten.
Winter Huidverzorging: Zuid
De zuidelijke staten zijn het vriendelijkst voor de huid in de winter. "Zuidelijke winters zijn goedaardig", zegt dermatologisch chirurg Conway C. Huang van de Universiteit van Alabama.
De lucht in het zuiden wordt niet zo droog als in andere regio's, zegt hij, en de vochtigheid blijft relatief hoog.
Voor de verzorging van de winterhuid stelt Huang voor een vochtinbrengende crème te gebruiken - geen waterige lotion - en douches en baden op een warme temperatuur te houden, niet heet. "Gebruik een zachte zeep, of geen zeep," zegt hij.
Winter Huidverzorging: Midwest
Dermatoloog Mary Massa, MD, zegt dat de winters in het Midwesten koud, besneeuwd en winderig kunnen zijn, vooral in Chicago, dat de bijnaam "Windy City" heeft gekregen.
Als de temperatuur daalt, wordt de hitte binnen hoger, waardoor de lucht binnenshuis minder vochtig wordt. Bovendien kunnen winderige dagen speciale problemen opleveren, zegt ze. "Het verhoogt de droogte en geeft extra irritatie."
Elke dag hydrateren kan helpen. Massa zegt dat patiënten een product moeten kiezen op basis van hun droge huid. Overweeg een zwaardere vochtinbrengende crème voor de extreem droge huid. Bij een licht droge huid is een vochtinbrengende lotion waarschijnlijk goed.
Voor patiënten die niet van zware crèmes houden, stelt Massa voor 's ochtends een lichtere lotion te gebruiken, omdat die sneller intrekt en minder vlekken maakt op kleding. Bewaar de zwaardere crème voor het slapen gaan.
Winter Huidverzorging: Zuidwest
Staten in het zuidwesten, waaronder Arizona, hebben het hele jaar door een lage luchtvochtigheid, zegt Scottsdale dermatoloog Bill Halmi, MD. "Het wordt verergerd in de winter," zegt hij. "Mensen zetten af en toe de verwarming aan." Halmi zegt: "In het zuidwestelijke woestijngebied is het een constante strijd tegen een droge huid. In de winter moeten we onze inspanningen verdubbelen."
Naast de lage luchtvochtigheid zijn er veel problemen met hard water, zegt Halmi. "Als het water hard is, en je gebruikt zeep, komt het er niet gemakkelijk af," zegt hij. Zijn advies is om ofwel vloeibare zeep te gebruiken, zoals een hydraterende body wash, voor gezicht en lichaam of het water te behandelen met een waterontharder.
Hij herinnert de bewoners van het zuidwesten er ook aan om zonnebrandcrème te blijven gebruiken, zelfs als de temperaturen in de wintermaanden dalen.
Winter Huidverzorging: West
Het winteradvies voor huidverzorging aan de westkust hangt af van de regio waar men woont, zegt dermatoloog April Armstrong uit Sacramento.
"San Francisco heeft mildere winters en de lucht is vaak minder droog dan in het binnenland," zegt ze. Aan de kust is er vaak meer vocht dan in het binnenland. De bekende mist van San Francisco is ook goed voor de huid, zegt ze, vanwege de hoge luchtvochtigheid.
Centraal Californië kan in de winter koud en droog worden, dus mensen daar moeten hun huid meer hydrateren.
Zonnebrandcrème is de sleutel tot een gezonde huid in staten als Californië en Hawaï, omdat daar 's winters meer zon schijnt dan in andere staten.
Dat geldt vooral voor wintersporters die een extra dosis UV-straling kunnen krijgen wanneer de zon weerkaatst op de sneeuw.
Huidverzorging in de winter: Noordwestkust
De Pacific Northwest kan veel regen en wat sneeuw krijgen. Laat staan dat het vochtgehalte buiten 100% is dankzij al dat weer. "Wanneer je binnenlucht verwarmt, is de relatieve vochtigheid erg laag," zegt dermatoloog Paul Nghiem, MD, PhD uit Seattle.
"In de verwarmde binnenlucht is de kans groter dat je een vochtinbrengende crème nodig hebt," zegt hij.
Hij geeft de voorkeur aan moisturizers die glycerine bevatten, en hij zegt dat de meeste mensen niet genoeg moisturizer aanbrengen. Nghiem adviseert een laag vochtinbrengende crème aan te brengen die dik genoeg is om niet te absorberen gedurende ongeveer 30 seconden.
