Van de dokter Archief
Als je een schilferige, jeukende en droge huid hebt, wil je snel verlichting. Je droge huid verlichten gaat niet alleen over wat je erop smeert. Het hangt ook af van hoe je je huid, de lucht om je heen en zelfs je kleding reinigt.
Probeer deze zes tips om je droge huid te verzachten.
1. Warm ja, heet nee.
Een stomende douche voelt goed, maar dat warme water is geen goed idee voor je droge huid, zegt dermatoloog Andrea Lynn Cambio, MD.
Het probleem is dat hete douches je lichaam ontdoen van zijn natuurlijke oliebarrière, en die heb je nodig om vocht vast te houden en je huid glad en vochtig te houden.
Verminder dus de temperatuur en blijf niet te lang hangen. Huidverzorgingsexperts adviseren korte, warme douches of baden die niet langer dan 5 tot 10 minuten duren.
Dep je daarna voorzichtig droog en hydrateer je lichaam.
2. Voorzichtig reinigen.
Was je met een zeeploze reiniger onder de douche. Cambio zegt dat zachte zeep zonder parfum een goede optie is. Producten met deodorant of antibacteriële toevoegingen kunnen hard zijn voor de huid.
U kunt ook een reinigingsmiddel overwegen dat ceramiden bevat, zegt dermatoloog Carolyn Jacob, MD. Ceramiden zijn vetmoleculen die de buitenste barrière van de huid vormen. Ze helpen de huid om vocht vast te houden. Sommige huidverzorgingsproducten gebruiken synthetische ceramiden om de ceramiden die we met de jaren verliezen te vervangen.
Doe rustig aan met toners, peelings en andere adstringerende middelen die alcohol bevatten, want die drogen de huid uit. Als u scrubt, scrub dan niet te veel of te hard, zegt Jacob. Dat kan de huid irriteren en verdikken.
3. Scheer je slim.
Scheren kan de droge huid irriteren. Als je ongewenst haar scheert, schraap je ook de natuurlijke oliën weg.
Volgens de American Academy of Dermatology is de beste tijd om te scheren na het douchen. Haren zijn zachter en plooibaarder na het baden, wat het scheren vergemakkelijkt.
Gebruik altijd een scheercrème of -gel en scheer in de richting waarin de haren groeien om uw huid te beschermen.
Zorg ervoor dat het scheermes scherp is. Een bot scheermesje kan extra irritatie veroorzaken. Vervang uw scheermesjes vaak. Als u een mesje gebruikt dat u al eerder hebt gebruikt, laat het dan weken in alcohol om het schoon te maken.
4. Afdekken.
Schade door de zon is een van de belangrijkste oorzaken van een droge huid, rimpels en ruwheid. U kunt die schade helpen voorkomen door het hele jaar door een breedspectrum zonnebrandcrème SPF 30 te gebruiken en u goed te kleden.
Volgens Cambio moet u zich bij koel weer "in laagjes kleden om oververhitting en overmatige transpiratie te voorkomen; beide kunnen de huid irriteren".
Om droge, gebarsten lippen in de winter te voorkomen, gebruikt u een lippenbalsem met SPF 15 zonnebrandcrème en bedekt u uw lippen met een sjaal of een hoed met een masker.
Draag in de zomer lichte, losse shirts met lange mouwen als u in de zon bent, en draag een hoed met een brede rand om uw nek, oren en ogen in de schaduw te houden.
5. Volg de regels voor hydratatie.
De eenvoudigste vochtinbrengende producten kunnen de droge huid verzachten. "Vaseline is een geweldige vochtinbrenger", zegt dermatoloog Sonia Badreshia-Bansal, MD. U kunt ook minerale olie, een favoriete crème of lotion gebruiken.
Als u van een zeer rijke moisturizer houdt, zoek dan een met karitéboter, ceramiden, stearinezuur of glycerine, zegt Leslie Baumann, MD, directeur van het Cosmetic Medicine and Research Institute aan de Universiteit van Miami. "Het zijn allemaal rijke moisturizers die je helpen je huidbarrière aan te vullen," schrijft Baumann in haar online artikel Winter Skin, waarin ze ook zegt vooral van glycerine te houden.
Jacobs zegt dat welk product je ook kiest, een consistente, slimme hydratatieroutine helpt.
-
Wassen met een niet-zepende vloeibare reiniger, bij voorkeur met ceramiden om de buitenste laag van de huid aan te vullen.
-
Dep de huid minder dan 20 seconden droog.
-
Breng binnen enkele minuten na het baden een dikke vochtinbrengende crème aan op een licht vochtige huid om het vocht vast te houden.
-
Hydrateer uw handen elke keer dat u ze wast, zodat verdampend water niet nog meer vocht aan uw droge huid onttrekt.
Zoek tot slot een crème met een zonnefilter van SPF 30 of hoger om het extra voordeel van bescherming tegen de zon te krijgen. Hydraterende zonnefilters zijn verkrijgbaar in de vorm van zalven, crèmes, gels en zelfs sprays. De AAD stelt crèmes voor als de beste manier om een droge huid te bestrijden.
6. Bevochtig in de winter.
Koude, droge lucht is een veel voorkomende oorzaak van een droge, geïrriteerde huid. Het verwarmen van je huis houdt je warm, maar het onttrekt ook vocht aan de lucht, waardoor een droge huid nog meer uitgedroogd kan raken.
Om dat ontbrekende vocht snel en gemakkelijk aan te vullen, kunt u een luchtbevochtiger in uw slaapkamer gebruiken, zegt Cambio. Met een goedkope vochtigheidsmeter, een zogenaamde hygrometer, kunt u de luchtvochtigheid gemakkelijk bijhouden. Streef naar een luchtvochtigheid binnenshuis van ongeveer 50%.
