Van de dokter Archief
Uw haar, net als uw muzieksmaak en comfortniveau met sociale media, kan uw leeftijd verraden. Haar verandert met de jaren, net als de rest van je lichaam. "Haarzakjes worden kleiner, de talgproductie neemt af en sommige mensen verliezen pigmentcellen en worden grijs", zegt Francesca Fusco, MD, assistent klinisch professor dermatologie aan de Icahn School of Medicine van Mount Sinai in New York City.
Als de hormonen veranderen, valt het haar meer uit en groeit het langzamer terug, waardoor het dunner wordt, zegt David Kingsley, PhD, voorzitter van de World Trichology Society. Bovendien veroorzaken hormonen een vermindering van de talgproductie, waardoor het haar droger kan aanvoelen. Tegelijkertijd nemen de pigmentcellen in de haarbol na verloop van tijd af, zegt Fusco, waardoor het haar grijs wordt.
Maar hoewel je haar met de jaren verandert, kun je het wel bijwerken. We vroegen de experts om hun beste anti-aging tips en trucs om je haar gezond en jeugdig te houden.
Ga naar de dokter
"Pak uitdunning in een vroeg stadium aan", zegt Fusco. "We hebben behandelingen zoals minoxidil en Propecia die het haar weer doen groeien", zegt ze. "Maar het is het beste om andere oorzaken uit te sluiten, zoals bloedarmoede, ijzertekort, auto-immuunziekte of de bijwerkingen van medicijnen."
Neem de juiste snede
"Als je haar dunner wordt, is het geen slecht idee om je haar wat korter te knippen, maar het is een mythe dat je je haar kort moet knippen zodra je een bepaalde leeftijd bereikt," zegt Nunzio Saviano, eigenaar van Nunzio Saviano Salon in New York City. "Je kunt prachtig haar hebben dat onder je schouders zit, zolang het in langere lagen wordt geknipt die in elkaar overgaan en de illusie van volheid geven." Hij legt uit dat te veel lagen alleen de dunner wordende textuur benadrukken, maar langere lagen houden vorm en zien er vol uit.
Verdiep u in uw dieet
"Eiwit en ijzer zijn de twee belangrijkste dingen die je in je dieet moet hebben voor gezond haar," zegt Fusco. "Als je dieet beperkt is, kan dat invloed hebben op haaruitval." Zij adviseert uw arts om een bloedonderzoek en een medische voorgeschiedenis te vragen om te controleren op een tekort aan ijzer, vitamine D of andere mineralen. Als dat eenmaal is uitgesloten, houdt Fusco van het supplement Nutrafol omdat het zink en andere antioxidanten bevat die de haargroei bevorderen. "Er is goed onderzoek naar gedaan, en mijn patiënten zijn blij met de resultaten," zegt ze.
Bij twijfel, hydrateren
Saviano vertelt zijn klanten dat ze uitdrogende mousses en gels moeten vermijden omdat die het haar dof kunnen maken en de glans kunnen wegnemen. Zijn truc: "Ik gebruik graag mousse voor krullend haar omdat die vochtinbrengend is en het haar minder uitdroogt," zegt hij. Fusco raadt een rijke conditionering aan om het ouder wordende haar te hydrateren. Zij houdt van macadamianootolie maskers eenmaal per week.
Brush With Greatness
Er is een oude wijvenpraatje dat je 100 slagen per dag moet poetsen. Dat is niet nodig, zegt Saviano. Maar voorzichtig borstelen kan een gezonde bloedtoevoer naar de hoofdhuid bevorderen, wat goed is voor het haar. Uit onderzoek blijkt zelfs dat hoofdhuidmassage kan helpen om het haar dikker te maken. Hij stelt voor een Mason Pearson borstel met zacht zwijnenhaar te gebruiken, omdat de natuurlijke haren zacht zijn voor de gevoelige lokken en de natuurlijke verzorgende oliën van het haar verspreiden.
Controleer het etiket van uw schuim
"Zoek naar een zinkpyrithion shampoo -- die zit meestal in roosformules," zegt Fusco. Ze zegt dat het ingrediënt hydraterend en verzachtend is, of je nu roos hebt of niet, en kan iedereen helpen die last heeft van benauwdheid of jeuk door verminderde talgproductie op de hoofdhuid.
Houd het hoofd koel
Hittestyling kan bijzonder schadelijk zijn voor dunner wordende haarvezels. De stress kan breuk veroorzaken, en omdat het haar minder talg produceert, heb je minder natuurlijke bescherming tegen de hitte. Fusco waarschuwt voor het gebruik van te veel warmte-instrumenten en raadt aan het haar zo min mogelijk bloot te stellen aan steiltangen of föhns.
Blijf uit de buurt van spray
Jet Rhys, eigenares van Jet Rhys Salon in Solana Beach, CA, vertelt haar klanten niet te veel haarlak te gebruiken. De uitdrogende alcoholen in deze stylers kunnen ervoor zorgen dat het haar droog en broos wordt.
Body opbouwen
"Er bestaat een prachtig product, Toppik genaamd, dat plantaardige vezels gebruikt om gebieden met dunner wordend haar te camoufleren", zegt Mona Gohara, MD, universitair hoofddocent dermatologie aan de Yale University. Zij zegt dat het zeer nuttig is om het haar dikker te doen lijken.
Glans over grijs
Grijs haar heeft van nature een piekerige, doffe textuur die minder licht reflecteert, zegt Rhys.
"Semi-permanente of permanente kleur kan de textuur verbeteren en body toevoegen, maar je hoeft je grijs niet volledig te bedekken," zegt ze. "Je kunt gewoon een paar linten toevoegen om wat glans toe te voegen." Ze zegt ook dat kleur het voordeel heeft van meer volume, zodat dunner wordend haar ook voller aanvoelt. "Een paar highlights rond de slapen kunnen een groot verschil maken bij het creëren van volume en glans," zegt Saviano.
Vind meer artikelen, blader door oude nummers en lees het huidige nummer van doctor Magazine.
