10-Minuten gekruide Apple Wedges met karamelsaus en licht vanille-ijs
Social Share Bar Pin
doktersrecept
recept hoogtepunten
-
Caloriearm
-
Laag Cholesterolgehalte
-
Laag verzadigd vet
-
Laag natriumgehalte
-
Veel vezels
-
Vegetarisch
-
Glutenvrij
Voedingsinformatie
Maakt: 6 porties
-
Calorieën 272
-
Eiwit 4,3 g
-
Koolhydraten 58,3 g
-
Voedingsvezels 4 g
-
Vet 4 g
-
Verzadigd vet 2,3 g
-
Cholesterol 20,7 mg
-
Natrium 132 mg
-
Calorieën uit vet 13%
-
Suikers 36,6 g
-
Calcium 149 mg
-
IJzer 0,4 mg
-
Kalium 342 mg
-
Vitamine A 440 IE
-
Vitamine C 10,4 mg
Instructies
Voeg appels, bruine suiker, appelcider en pompoentaartkruiden toe aan een middelgrote magnetronschaal (met deksel). Roer de ingrediënten om zodat de appels goed bedekt zijn. Doe het deksel erop en zet de magnetron 10 minuten op HOOG, of tot de appels lekker zacht zijn.
Doe een bolletje ijs in 6 ijsschepschaaltjes. Schep een portie van het appelmengsel rond of over elk bolletje ijs en druppel een eetlepel karameltopping over de bovenkant van elke portie. Strooi een flinke theelepel geroosterde geschaafde amandelen in het midden van elke portie voor de garnering, indien gewenst. Onmiddellijk opdienen.
