Bosbessen Crisp
Social Share Bar Pin
doktersrecept
recept hoogtepunten
-
Caloriearm
-
Laag Cholesterolgehalte
-
Laag verzadigd vet
-
Laag natriumgehalte
-
Veel vezels
-
Vegetarisch
Voedingsinformatie
Maakt: 12 porties
-
Calorieën 153
-
Eiwit 1,3 g
-
Koolhydraten 20,4 g
-
Voedingsvezels 2 g
-
Vet 8,2 g
-
Verzadigd vet 4,9 g
-
Cholesterol 20,3 mg
-
Natrium 4,6 mg
-
Calorieën uit vet 47%
-
Suikers 15,1 g
-
Calcium 15,9 mg
-
IJzer 0,5 mg
-
Kalium 89,7 mg
-
Vitamine A 270 IE
-
Vitamine C 6 mg
In dit recept is slechts een half kopje bruine suiker nodig voor 12 porties. Gerolde haver en tarwekiemen voegen het goede van granen toe.
Instructies
Verwarm de oven voor op 375 F.
Leg het fruit in een glazen ovenschaal van 13x9x2 inch.
Combineer de bruine suiker, haver, tarwekiemen en kaneel in een middelgrote kom. Snijd de margarine er met een vork door tot het mengsel op grove kruimels lijkt.
Strooi het bruine suikermengsel over de bovenkant van de bosbessen. Bak 25 minuten of tot het fruit zacht is. Laat afkoelen voor het opdienen.
