Gegrilde garnalen voorgerecht
Sociaal Deel Bar Speld
dokter recept
recept hoogtepunten
-
Hoog eiwitgehalte
-
Caloriearm
-
Lage Koolhydraten/Lage GI
-
Laag natriumgehalte
Voedingsinformatie
Maakt: 5 porties
-
Calorieën 218
-
Eiwit 27,7 g
-
Koolhydraten 17 g
-
Voedingsvezels 0,3 g
-
Vet 4,2 g
-
Verzadigd vet 0,7 g
-
Cholesterol 204 mg
-
Natrium 323 mg
-
Calorieën uit vet 17%
-
Suikers 9,8 g
-
Calcium 74,5 mg
-
IJzer 3,4 mg
-
Kalium 312 mg
-
Vitamine A 323 IE
-
Vitamine C 5,1 mg
Serveer de garnalen met een dipsaus of salsa naar keuze. U kunt een binnengrill gebruiken met dit recept, als u dat wilt. Als uw garnalen kleiner zijn dan de jumbo garnalen die hieronder worden genoemd, kan het half zo lang duren om elke kant te koken.
Instructies
Maak de grill of barbecue heet volgens de instructies van de fabrikant.
Bestrijk de buitenkant van de garnalen licht met olie. Bestrooi beide kanten van de garnalen licht met zout, peper en paprikapoeder.
Plaats de garnalen op hoog vuur op de grill. Grill ongeveer 2 minuten op de eerste kant, draai dan om en bak nog ongeveer 2 minuten tot ze gaar zijn.
Combineer chilisaus en gelei om de dipsaus te maken.
Serveer warm met dipsaus.
