Strawberry Shortcake Recept: Fruit Dessert Recepten op dokter

Aardbei Shortcake

Social Share Bar Pin

doktersrecept

recept hoogtepunten

  • Laag cholesterolgehalte

  • Veel vezels

  • Vegetarisch

Voedingsinformatie

Maakt: 10 grote koekjes

  • Calorieën 241

  • Eiwit 4,1 g

  • Koolhydraten 34,7 g

  • Voedingsvezels 3,7 g

  • Vet 10,5 g

  • Verzadigd vet 2,4 g

  • Cholesterol 0,8 mg

  • Natrium 406 mg

  • Calorieën uit vet 38%

  • Suikers 12,1 g

  • Calcium 147 mg

  • IJzer 1,8 mg

  • Vitamine A 23,2 IE

  • Vitamine C 62,7 mg

Instructies

  • Verwarm de oven voor op 425F. Meng in een grote kom van de keukenmachine de bloem, het zout, het bakpoeder, de room van tandsteen en de suiker grondig.

  • Voeg margarine in stukjes toe en pulseer kort tot het mengsel grof en kruimelig is.

  • Voeg de vetvrije halfvolle melk toe en pulseer kort tot het mengsel gemengd is (niet teveel mengen).

  • Keer op een licht met bloem bestoven oppervlak en kneed voorzichtig een keer of 4.

  • Dep het deeg tot ongeveer 1/3 tot 1/2-inch dik. Snijd met een ronde cutter koekjes uit en leg ze op een bakplaat met canolakookspray.

  • Bak tot ze mooi bruin zijn, ongeveer 12-14 minuten. Laat afkoelen.

  • Voeg ondertussen 2 kopjes gesneden aardbeien, bruine suiker en vanille toe aan de keukenmachine en pulseer tot er een aardbeienpuree ontstaat (ongeveer 5 seconden).

  • Splits een koekje in tweeën en leg beide helften met de gesneden kant naar boven op een dessertbord. Sprenkel ongeveer 1 eetlepel van het aardbeienpureemengsel over de bovenkant van elke helft. Beleg beide helften met in totaal 1/2 kopje aardbeienplakjes en een toef slagroom.

  • Hot