Lemon Ginger Iced Green Tea
Social Share Bar Pin
dokter recept
recept hoogtepunten
-
Caloriearm
-
Lage Koolhydraten/Lage GI
-
Laag cholesterolgehalte
-
Laag verzadigd vet
-
Laag natriumgehalte
-
Vegetarisch
-
Veganistisch
Voedingsinformatie
Maakt: 5 glazen ijsthee
-
Calorieën 8,7
-
Eiwit 0,1 g
-
Koolhydraten 2,2 g
-
Voedingsvezels 0,1 g
-
Vet 0 g
-
Verzadigd vet 0 g
-
Cholesterol 0 mg
-
Natrium 3 mg
-
Calorieën uit vet 2%
-
Suikers 0,9 g
-
Calcium 7,2 mg
-
IJzer 0,3 mg
-
Kalium 36,3 mg
-
Vitamine A 1,6 IE
-
Vitamine C 2,7 mg
Instructies
Voeg water, caloriearme zoetstof, gemalen gember en citroenschil toe aan een middelgrote steelpan en breng aan de kook op middelhoog vuur. Verlaag het vuur tot het zachtjes kookt en kook ongeveer 7-8 minuten. Haal de pan van het vuur en voeg de groene thee toe. Laat dit theemengsel 10 minuten trekken en roer of dompel de zakjes vaak onder.
Verwijder de theezakjes en roer citroensap door het theevocht. Afdekken en tot 1 à 2 weken in de koelkast bewaren.
Giet voor een kopje ijsthee 1/4 kopje van het geconcentreerde theemengsel in een hoog glas en roer er 3/4 kopje bruisend of seltzerwater of club soda door. Voeg ijsblokjes toe en geniet!
