Monkeylada
Social Share Bar Pin
doktersrecept van EatingWell.com
-
Voorbereidingstijd
10 minuten
-
Totale tijd
10 minuten
receptuur hoogtepunten
-
Glutenvrij
Voedingsinformatie
Maakt: 4 porties
-
Calorieën 228
-
Vet 2 g
-
Verzadigd vet 2 g
-
Monovet 0 g
-
Cholesterol 0 mg
-
Koolhydraten 28 g
-
Voedingsvezels 2 g
-
Eiwit 2 g
-
Natrium 12 mg
-
Suikers 18 g
-
Kalium 339 mg
Als u van pi?a coladas houdt, probeer dan deze caloriearmere versie met rijpe bananen gemengd met verse ananas en kokosmelk. Serveer het in feestelijke tropische drinkglazen.
Instructies
Pureer bananen, ananasblokjes, ananassap, kokosmelk en ijs in een blender. Roer de rum erdoor. Verdeel over 4 glazen. Garneer met partjes ananas.
Tips
Tip: Koel restjes kokosmelk maximaal 1 week in of vries ze maximaal 2 maanden in. Het ziet er gescheiden uit als het ontdooid is; gewoon mengen tot een gladde massa.
