Wortel-sinaasappelsap
Social Share Bar Pin
doktersrecept van EatingWell.com
-
Voorbereidingstijd
15 minuten
-
Totale tijd
15 minuten
receptuur hoogtepunten
-
Glutenvrij
Voedingsinformatie
Maakt: 2 porties, ongeveer 8 ons elk
-
Calorieën 111
-
Vet 1 g
-
Verzadigd vet 0 g
-
Monovet 0 g
-
Cholesterol 0 mg
-
Koolhydraten 24 g
-
Voedingsvezels 1 g
-
Eiwit 2 g
-
Natrium 38 mg
-
Suikers 22 g
-
Kalium 434 mg
In dit levendige, gezonde wortel-sinaasappelsaprecept geven we sinaasappelsap een extra dimensie door er een gele tomaat, een appel en wortels aan toe te voegen om zo immuunsysteemversterkende vitamine A en C te verkrijgen. Geen probleem. Bekijk hieronder de sapvariant om dit wortel-sinaasappelsap recept in een blender te maken.
Instructies
Doe in deze volgorde tomaat, sinaasappel, appel en wortels door een sapcentrifuge volgens de aanwijzingen van de fabrikant. (Geen sapcentrifuge? Zie tip.)
Vul 2 glazen met ijs, indien gewenst, en giet het sap in de glazen. Serveer onmiddellijk.
Tips
Tip: Geen sapcentrifuge? Geen probleem. Probeer in plaats daarvan deze DIY-versie van gemengd en gezeefd sap: Hak alle ingrediënten grof. Doe eerst de zachte en/of sap ingrediënten in de blender en verwerk tot ze vloeibaar zijn. Voeg dan de overige ingrediënten toe; mix tot ze vloeibaar zijn. Snijd twee stukken kaasdoek van 24 inch lang. Vouw elk stuk volledig uit en stapel de stukken op elkaar. Vouw de dubbele stapel dubbel, zodat u een stapel van 4 lagen doek hebt. Bekleed een grote kom met de kaasdoek en giet de inhoud van de blender in het midden. Verzamel de randen van de doek in één hand en gebruik de andere hand om de bundel te draaien en te knijpen om al het sap uit de pulp te halen. Draag een paar rubberen handschoenen als u niet wilt dat het sap vlekken op uw handen maakt.
