Bestrijdt ontstekingen
1/12
Zwarte zaadolie wordt al duizenden jaren gebruikt voor medicijnen, voedsel en zelfs cosmetica. Tegenwoordig gebruiken veel mensen het om dezelfde reden als waarom je een aspirine of ibuprofen neemt: in de hoop dat het ontstekingen aanpakt en afremt. Het heeft ook stoffen die kunnen helpen cellen te beschermen tegen schade.
Allergieën
2/12
In een kleine studie stopten mensen zwarte zaadolie druppels in hun neus om milde, matige of ernstige gevallen van allergische rhinitis, oftewel hooikoorts, te behandelen. Na 6 weken zeiden meer dan 9 van de 10 mensen dat hun niezen, jeukende ogen, verstopte neus en andere symptomen beter werden of helemaal verdwenen waren. Dat gold voor slechts 3 op de 10 mensen in de groep die gewone spijsolie gebruikte. Meer onderzoek is nodig. Vraag uw arts of zwarte zaadolie geschikt is voor uw aandoening.
Acne
3/12
Als Cleopatra puistjes had, deed ze er waarschijnlijk zwarte zaadolie op om ze weg te werken. Eeuwenlang werd het gebruikt om uitslag, psoriasis en huidontsteking te behandelen. Studies suggereren dat zwarte zaad olie net zo goed werkt als benzoyl voor acne.
Kanker
4/12
Zwarte zaadolie wordt geperst uit de zaden van een bloeiende struik, Nigella sativa. De plant zit vol met thymoquinone, een verbinding die kanker kan bestrijden. Bij ratten kromp het tumoren en vertraagde hun groei en beschermde het weefsel tegen stralingsschade. Maar we hebben meer bewijs nodig om te weten of het mensen kan helpen.
In de keuken
5/12
De zaden van N. sativa dragen de namen zwart zaad, zwarte komijn, zwarte karwij en kalonji. U kunt ze of hun olie gebruiken zoals komijn of oregano om currygerechten, augurken en brood te kruiden.
Astma
6/12
Dit is wanneer je luchtwegen opzwellen en het moeilijk wordt om te ademen. Uit een goed opgezette maar kleine studie bleek dat zwarte zaadolie de astmasymptomen beter onder controle hield dan schijnbehandelingen. Onderzoekers denken dat de olie ooit kan worden toegevoegd aan de reguliere astmatherapie.
Voordelen voor het hart
7/12
In vele delen van de wereld worden Nigella sativa zaden gebruikt als traditioneel geneesmiddel tegen zwaarlijvigheid, diabetes en hoge bloeddruk. In enkele kleine studies is aangetoond dat supplementen op basis van Nigella sativa het cholesterolgehalte en de triglyceriden in het bloed verlagen. Inname van een supplement in poedervorm (maar niet in olie) kan zelfs uw goede cholesterol verhogen, indien gekoppeld aan aërobe lichaamsbeweging.
Reumatoïde artritis
8/12
Deze auto-immuunziekte kan uw gewrichten doen opzwellen en uw botten doen slijten. Een kleine studie suggereert dat het dagelijks innemen van zwarte zaadolie de zwelling en stijfheid van de gewrichten kan verminderen. Met meer bewijs kan het een nuttige aanvullende therapie zijn voor RA.
Mannelijke vruchtbaarheid
9/12
Studies met zowel onvruchtbare mannen als ratten hebben aangetoond dat zwarte zaadolie het aantal zaadcellen kan verhogen en het sperma sneller laat zwemmen. Antioxidanten in de olie helpen waarschijnlijk het sperma te beschermen tegen schade. Maar meer klinische studies zijn nodig om te weten of de olie een goede behandeling kan zijn voor mannelijke onvruchtbaarheid.
Waar te vinden
10/12
De meeste mensen denken dat zwarte zaadolie een zeer sterke, bittere smaak heeft. Dat is waarschijnlijk de reden waarom velen het mengen met suiker of honing. U kunt het kopen in reformwinkels en online in vloeibare en capsulevorm. Lotions, make-up en andere schoonheidsproducten gebruiken het ook.
Bijwerkingen
11/12
N. sativa is een van 's werelds meest voorkomende medicinale planten. Dus het is over het algemeen veilig. Maar grote hoeveelheden zwarte zaadolie hebben lever- en nierschade veroorzaakt bij ratten. Het kan ook de bloedstolling vertragen en bloedingen waarschijnlijker maken.
Dosering
12/12
We weten niet hoeveel zwarte zaadolie veilig is om in te nemen. Maar de gebruikelijke doses die mensen proberen zijn tussen de 200 milligram en 2000 milligram per dag.?
