Wat is pepermunt?
1/14
Dit kruid is een kruising tussen twee soorten munt: watermunt en groene munt. De smaak en geur die je kent van dingen als snoepjes en zeep komen van de geconcentreerde olie (essentiële olie) in de plant.
Pepermuntjes Verleden
2/14
De oude Grieken, Romeinen en Egyptenaren gebruikten duizenden jaren geleden al pepermunt, waaronder pepermunt, als medicijn? Maar pepermunt werd niet erkend als een aparte ondersoort tot het einde van de 17e eeuw.
Hoe te gebruiken
3/14
U kunt pepermuntblad krijgen in de vorm van thee, capsules of als extract. Pepermuntolie is er in capsules en vloeistoffen. U kunt het op uw huid aanbrengen of via de mond innemen. Het is sterk geconcentreerd, dus gebruik het alleen in verdunde vorm of een paar druppels per keer. Het kan giftig zijn om veel van de olie in één keer in te nemen.
Verzachten van maagklachten
4/14
Pepermunt heeft bestanddelen die de weefsels in de darmen van dieren ontspannen. Enkele studies hebben aangetoond dat pepermunt en andere kruidengeneesmiddelen maagpijn bij kinderen kunnen verlichten, maar er is meer bewijs nodig voordat artsen het kunnen aanbevelen. Ander onderzoek toont aan dat het ook misselijkheid en braken door chemotherapie kan verlichten.
Behandel IBS Symptomen
5/14
Studies suggereren dat capsules met pepermuntolie de bijwerkingen van het prikkelbare darm syndroom, zoals gasvorming, maagpijn, constipatie en diarree, kunnen verlichten.
Hulp bij hoofdpijn
6/14
Het werkzame bestanddeel van pepermunt is menthol. Sommige kleine studies tonen aan dat het de pijn van migraine kan verminderen. Het kan ook andere symptomen zoals lichtgevoeligheid, misselijkheid en braken verminderen. Een paar studies suggereren dat het aanbrengen van een oplossing van pepermuntolie op uw voorhoofd en slapen ook spanningshoofdpijn kan wegnemen.
Doodt mondbacteriën
7/14
De smaak van pepermunt verfrist niet alleen uw adem, maar de antibacteriële eigenschappen kunnen ook de bron van de geur wegnemen: ziektekiemen. Het zou voorkomen dat bacteriën een film vormen op uw tanden, wat uw parelwitte tanden gezond houdt.?
Verlicht verstopte sinussen
8/14
De antimicrobiële krachten van pepermunt kunnen u helpen bij het bestrijden van een verkoudheid of het geïnfecteerde slijm dat zich daardoor in uw sinussen vestigt. De menthol kan u ook het gevoel geven dat u gemakkelijker kunt ademen.
Verhoogt de energie
9/14
Als u zich overdag wakkerder wilt voelen, kan pepermuntolie uitkomst bieden. Experts weten niet precies wat er in uw lichaam gebeurt als u pepermuntolie ruikt, maar het kan helpen om slaperigheid tijdens het waken te verlichten.
Verlicht menstruatiekrampen
10/14
Het lijkt de hoeveelheid bloedverlies niet te beïnvloeden, maar de menthol in pepermunt kan bij sommige vrouwen de intensiteit en de duur van de menstruatiepijn verlichten.
Bacteriën in levensmiddelen bestrijden
11/14
Wetenschappers hebben pepermuntolie getest op bacteriën als E. coli, listeria en salmonella. Ze ontdekten dat het de groei van alle drie kan stoppen. Het kan ook Staphylococcus aureus doden, een bacterie die huidinfecties, longontsteking, meningitis en meer veroorzaakt.
Beperk uw eetlust
12/14
Het onderzoek gaat verder, maar sommige studies tonen aan dat pepermuntolie een minder hongerig gevoel kan geven. Dit kan u helpen minder te eten en mogelijk leiden tot gewichtsverlies.
Kalmeert seizoensgebonden allergieën
13/14
Pepermunt kan u helpen meer van het buitenleven te genieten in het allergieseizoen. Het heeft een verbinding genaamd rosmarinezuur dat de histaminereactie van uw lichaam kan verminderen. Dit kan leiden tot minder symptomen zoals een geïrriteerde, verstopte neus, niezen en rode, jeukende ogen.
Verscherp uw focus
14/14
In een kleine studie hielpen capsules met pepermuntolie mensen langer problemen te verwerken zonder mentaal moe te worden. De scherpe geur van de kruiden kan ook je geheugen stimuleren en je extra alert houden.
