Als je calorieën telt, vergeet dan niet je drank mee te tellen en de portiegrootte te controleren. Deze lijst geeft je een idee van het aantal calorieën in verschillende dranken. De exacte aantallen kunnen per merk verschillen.
Soda
Portie: 12 ons
Calorieën: 124-189
Dieet frisdrank
Portie: 12 ons
Calorieën: 0-7
Gebottelde zoete thee
Portie: 12 ons
Calorieën: 129-143
Ongezoete thee
Portie: 12 ons
Calorieën: 4
Sinaasappelsap, ongezoet
Portie: 12 ons
Calorieën: 157-168
Appelsap, ongezoet
Portie: 12 ons
Calorieën: 169-175
Tomaten/groentensap
Portie: 12 ons
Calorieën: 80
Veenbessensap cocktail
Portie: 12 ons
Calorieën: 205
Volle melk
Portie: 12 ons
Calorieën: 220
2% magere melk
Portie: 12 ons
Calorieën: 183
1% magere melk
Portie: 12 ons
Calorieën: 157
Magere melk
Portie: 12 ons
Calorieën: 125
Sojamelk
Portie: 12 ons
Calorieën: 147-191
Koffie, zwart
Portie: 12 ons
Calorieën: 0-4
Koffie met room (2 eetlepels half-om-half)
Portie: 12 ons
Calorieën: 39-43
Koffie met lichte slagroom (2 eetlepels uit blik)
Portie: 12 ons
Calorieën: 15-19
Koffie met zware slagroom (2 eetlepels)
Portie: 12 ons
Calorieën: 104-108
Latte (espresso koffie) met volle melk
Portie: 12 ons
Calorieën: 122
Latte (espresso koffie) met 2% melk
Portie: 12 ons
Calorieën: 101
Latte (espresso koffie) met magere (vetvrije) melk
Portie: 12 ons
Calorieën: 69
Sportdrank
Portie: 12 ons
Calorieën: 94
Energie drank
Portie: 1 blikje (8,3 ounces)
Calorieën: 105-112
Bier, normaal
Portie: 12 ons
Calorieën: 155
Bier, light
Portie: 12 ons
Calorieën: 104
Rode wijn
Portie: 5 ons
Calorieën: 125
Witte wijn
Portie: 5 ons
Calorieën: 122
Harde drank (wodka, rum, whisky, gin; 80 proof)
Portie: 1,5 ons
Calorieën: 96
