Gezondheidsvoordelen van glutathion

Glutathion is een peptide die voorkomt in planten en dieren. Het is een krachtige antioxidant die door de lever wordt geproduceerd om het lichaam te beschermen tegen vrije radicalen, peroxiden en zware metalen. Glutathion verwijdert ook gifstoffen zoals geneesmiddelen en verontreinigende stoffen uit ons lichaam.

Een laag glutathiongehalte wordt in verband gebracht met een hoger risico op kanker, diabetes type 2, hepatitis en de ziekte van Parkinson. Je kunt glutathion innemen als supplement of de glutathionproductie in het lichaam stimuleren. Het innemen van curcumine, selenium, vitamine C en vitamine E kan de lever helpen glutathion aan te maken. Zwavelhoudend voedsel zoals vlees en bepaalde groenten kunnen de productie ook stimuleren.

Voordelen voor de gezondheid

Glutathion is essentieel voor het goed functioneren van het immuunsysteem en is van vitaal belang bij de opbouw en het herstel van weefsel. Het fungeert als een belangrijke antioxidant, die je lichaam helpt beschermen tegen schade aan cellen veroorzaakt door vrije radicalen.

Ook kan glutathion gezondheidsvoordelen bieden zoals:

Coronaire Endotheeldysfunctie

Endotheelcellen zijn verantwoordelijk voor het regelen van het ontspannen en samentrekken van bloedvaten, en het verwijden en vernauwen van slagaders beïnvloedt de bloeddruk. Mensen met of zonder atherosclerose kunnen een soort cardiovasculaire aandoening ontwikkelen waarbij endotheelcellen beschadigd raken en niet meer goed functioneren, waardoor het risico op hartritmestoornissen en beroertes toeneemt.

Eén studie onderzocht hoe glutathion kan helpen de bloeddruk te verlagen bij mensen met coronaire endotheeldisfunctie. Deelnemers die infusies met glutathion kregen, zagen de diameter van de bloedvaten en de bloedstroom toenemen, wat samen de coronaire risicofactoren aanzienlijk vermindert.

Longgezondheid van premature kinderen

Lage glutathionniveaus dragen bij tot de ontwikkeling van chronische longaandoeningen. Sommige premature kinderen zijn niet in staat om voldoende glutathion aan te maken, waardoor ze een groter risico lopen op aanhoudende longproblemen.

Eén studie gebruikte een intratracheale toediening van glutathion om de niveaus bij prematuren te verhogen. De behandeling verhoogde het glutathiongehalte tot meer dan vier keer dat van vóór de behandeling. De resultaten toonden een verlaging van de oxidatieve stressmarkers, die indicatoren zijn van een onevenwicht tussen antioxidanten en vrije radicalen. Deze verlaging van de oxidatieve stress verminderde aanzienlijk het risico dat behandelde zuigelingen later een longziekte zouden ontwikkelen.

Chronische oorontstekingen

Veel kinderen worden geplaagd door chronische oorontstekingen, die voor veel ouders stress en slapeloze nachten kunnen veroorzaken. Glutathion biedt hoop als mogelijke behandeling voor chronische oorontstekingen.

Vervolg

Zestig kinderen namen deel aan een klinisch onderzoek naar de effectiviteit van glutathion bij het verminderen van oorontstekingen. Na het ontvangen van dagelijkse doses aerosol glutathion die twee weken lang nasaal werden toegediend, meldde 66% van de behandelde groep een significante verbetering. Deze studie suggereert dat glutathion een veelbelovend alternatief zou kunnen zijn voor chirurgie.

Cystische Fibrose

Dertigduizend Amerikaanse kinderen en volwassenen hebben taaislijmziekte, een ziekte waarbij het lichaam overmatig slijm produceert. Deze ziekte tast het spijsverteringsstelsel, de alvleesklier en de longfunctie aan.

Onderzoekers stelden vast dat glutathion de symptomen van taaislijmziekte kan helpen verlichten. Acht weken lang kregen de proefpersonen dagelijks een behandeling met geïnhaleerd glutathion of een placebo, waarbij een vernevelaar het vloeibare medicijn in een nevel veranderde, waardoor het gemakkelijk te inhaleren was. De behandelingsgroep vertoonde een significante toename van de gemeten piek-expiratoire luchtstroom, de hoeveelheid lucht die zij uitademden. Mensen die deelnamen aan de glutathionbehandeling rapporteerden ook een verbetering van hun hoestfrequentie, slijmproductie, uithoudingsvermogen en algemeen welzijn.

Gezondheidsrisico's

Glutathionsuppletie wordt algemeen erkend als veilig, maar onderzoek heeft nog niet bevestigd of het veilig is als je zwanger bent of borstvoeding geeft.

Langdurig gebruik van glutathion is in verband gebracht met lagere zinkniveaus, wat een voordeel kan zijn als je niveaus hoog zijn, maar als je je zink wilt verhogen, houd dan rekening met dit mogelijke effect.

Omdat glutathion vaak geïnhaleerd wordt, kan het een probleem zijn voor mensen met astma, omdat het mogelijk astma-aanvallen uitlokt. Een oraal supplement kan een betere keuze zijn.

Er zijn geen gerapporteerde interacties tussen medicijnen en glutathion. Het is altijd het beste om met uw arts te overleggen voordat u een nieuw supplement aan uw schema toevoegt.

Hoeveelheden en dosering

Glutathionsupplementen kunnen oraal, via inademing of injectie worden ingenomen. Inhalatie heeft de voorkeur voor de behandeling van longaandoeningen. Intraveneus glutathion wordt vaak toegediend om de bijwerkingen van chemotherapie te verminderen.

Er is geen aanbevolen dagelijkse hoeveelheid glutathion. Controleer de supplementen met uw arts om er zeker van te zijn dat de doseringen geschikt zijn voor u.?

Voedselbronnen die zwavel bevatten kunnen helpen om de productie van glutathion in het lichaam te stimuleren. Deze voedingsmiddelen omvatten:

• vlees

• broccoli

• asperges

• spinazie

• knoflook

• amandelen