Gezondheidsvoordelen van linde thee

Linden thee wordt gemaakt door het brouwen van de gedroogde bloemen, en soms de bladeren en schors, van de lindeboom. Deze boom maakt deel uit van het geslacht Tilla, en groeit meestal in gematigde klimaten zoals Noord-Azi?

Linden thee smaakt niet alleen heerlijk en heeft een heerlijk aroma, maar wordt ook al honderden jaren gebruikt voor medicinale doeleinden. Enkele voordelen van het drinken van lindethee zijn:

• het verminderen van ontstekingen en pijn

• het verlichten van stress en angst

• verlaging van de bloeddruk

Voordelen voor de gezondheid

De vitaminen, antioxidanten en essentiële oliën in lindethee kunnen belangrijke gezondheidsvoordelen bieden. Volksgeneeskunde in verschillende culturen over de hele wereld heeft bijvoorbeeld linde thee gebruikt voor een vochtafdrijvende werking, waardoor patiënten worden geholpen koorts te breken door hen te helpen zweten.

Linden thee heeft ook verschillende kalmerende eigenschappen, die kunnen helpen bij het in slaap vallen, angst verminderen en rusteloze zenuwen kalmeren?

Bijkomende gezondheidsvoordelen van het drinken van linde thee kunnen zijn:

Vermindering van ontsteking en pijn

In staat zijn om ontstekingen te verminderen is een belangrijk onderdeel van elke medische behandeling. Quercetine, een antioxidant in lindethee, is effectief gebleken tegen ontstekingen, vooral in het hart en de rest van het cardiovasculaire systeem.

Linden thee blijkt ook pijn te verlichten, met name pijn die verband houdt met hitte, huidirritaties en spier- en gewrichtskrampen.

Bovendien bevat lindethee een kalmerend zenuwstelsel dat bekend staat als krampstillend. Deze zenuwstof kan helpen bij het verlichten van krampen en spasmen die migraine, spierspanning en menstruatiekrampen veroorzaken.

Stress en angst verlichten

Tilia tomentosa Moench knop extracten (TTBE's) zitten in de Lindeboom. Studies hebben aangetoond dat deze verbinding effectief is in het verminderen van angst en het verlichten van stress.

De lindeboom bevat anxiolytica, een essentiële olie die angst kan verminderen door het vermogen van het lichaam om opgewonden te raken te beperken.

Verlaging van de bloeddruk

Componenten in de lindeboom en in zijn bladeren en bloemen kunnen werken als een vasodilator, wat een chemische reactie is die de bloedvaten verwijdt en de bloeddruk verlaagt.

Het is ook geclassificeerd als een hypotensief kruid dat flavonoïde tiliroside bevat, een verbinding waarvan is aangetoond dat ze hypertensie vermindert.

Vervolg

Voeding

Linden thee is rijk aan vitaminen, antioxidanten en essentiële oliën.?

Voedingsstoffen per portie

De voedingswaarde bevat:?

• Calorieën: 0

• Eiwitten: 0

• Kalium: 60mg

• Vet: 0

• Koolhydraten: 2.7g

• Vezels: 0

• Suiker: 0

Dingen om voor uit te kijken

De Food and Drug Administration heeft lindebloemen geclassificeerd als algemeen veilig voor matige, menselijke consumptie. Er zijn echter verschillende overwegingen die u moet maken voordat u besluit linde aan uw dieet toe te voegen.?

De hoeveelheid linde thee die u zou moeten consumeren hangt af van verschillende factoren, zoals uw leeftijd en gezondheid. Er is echter niet genoeg wetenschappelijke informatie om te bepalen wat een veilige dosis linde thee is. Frequente consumptie van linde thee is in verband gebracht met hartschade.

Van linde is aangetoond dat het soortgelijke effecten heeft als een diureticum (helpt uw lichaam zout en water af te voeren). Inname van linde zou de snelheid van uitdroging in het lichaam kunnen verhogen, alsmede de effectiviteit van de afvoer van lithium door het lichaam kunnen verminderen. Hierdoor kan de hoeveelheid lithium in uw lichaam toenemen en ernstige bijwerkingen veroorzaken.

Van linde is ook aangetoond dat het Clostridium botulinum sporen bevat, die botulisme kunnen veroorzaken, een zeldzame maar verlammende en zelfs levensbedreigende ziekte. Hoewel deze sporen niet in grote hoeveelheden aanwezig zijn, is voorzichtigheid geboden wanneer men overweegt lindethee aan zuigelingen te geven, omdat het risico op botulisme bij zuigelingen toeneemt.

Linden thee kan slaperigheid veroorzaken, dus het is raadzaam na gebruik niet te rijden of zware machines te bedienen. Het mag ook niet worden ingenomen met kalmerende middelen, kruiden of andere medicijnen die de bloeddruk regelen.

Hoe Linden thee te bereiden

Een typische portie is een theezakje (1,5 g) in 8 ons heet water. Hoe lang het zakje in het water moet trekken, hangt af van hoe geconcentreerd u de thee wilt hebben. Het Europees Geneesmiddelenbureau beveelt een matige inname van lindethee aan, die zij definiëren als niet meer dan 4 gram, of twee theezakjes, per dag.

Linden thee kan gemaakt worden met alleen de bloem of met de schors en de bladeren. Kook water en laat het lindenmengsel drie minuten trekken alvorens het te drinken. Andere manieren om linde te consumeren zijn:

• Verfrissende zomerse linde-ijsthee

• Honing van lindebloemen

• Linden Tinctuur

• Rouw Helende Infusie

• Afkoelen & Ontspannen Thee

• Heerlijk linden badkuip mengsel