Gezondheidsvoordelen van moringapoeder

De moringa boom is inheems in het zuiden van het Himalaya gebergte in het noorden van India en groeit over de hele wereld. Hij wordt veel gebruikt als voedsel en medicijn.

Bijna elk deel van de moringa boom is eetbaar. Hij is rijk aan antioxidanten en andere voedingsstoffen die vaak ontbreken in het dieet van mensen in onontwikkelde landen.

De gedroogde bladeren kunnen worden vermalen tot een fijn poeder dat vele maanden houdbaar is zonder koeling.

De oude Egyptenaren, Grieken en Romeinen kweekten duizenden jaren lang moringabomen. Naast calcium, ijzer en kalium bevatten moringabladeren verschillende belangrijke vitaminen:

• Vitamine A die bijdraagt tot een gezond gezichtsvermogen, immuniteit en foetale groei.

• Vitamine C die het lichaam beschermt tegen verontreinigende en giftige stoffen

• Vitamine E die werkt als antioxidant

Moringa poeder kan worden gebruikt als antisepticum om besmette oppervlakken te steriliseren. Het is effectief tegen een groot aantal bacteriën en schimmels, waaronder die welke maagzweren en maagkanker veroorzaken.

Moringapoeder wordt ook gebruikt voor de behandeling van verschillende andere ziekten, van malaria en tyfus tot hoge bloeddruk en diabetes. De heilzame werking wordt toegeschreven aan de grote verscheidenheid aan verbindingen.

Moringa poeder wordt op verschillende manieren als geneesmiddel gebruikt. Het kan chronische ziekten zoals ontstekingsziekten, diabetes en kanker helpen voorkomen en behandelen. De voordelen van moringa poeder komen voort uit de vele plantaardige verbindingen.

Hyperglykemie is een vroegtijdig waarschuwingsteken van diabetes, terwijl hyperglykemie een risicofactor is voor hartziekten. Gebaseerd op wetenschappelijke gegevens heeft moringapoeder een genezend potentieel voor deze beide kwalen.

Voordelen voor de gezondheid

Veel gezondheidsvoordelen van moringa poeder zijn te danken aan de rijke eiwitten, mineralen, aminozuren, antioxidanten en flavonoïden. Moringa poeder kan gebruikt worden om weefsel te beschermen (lever, nieren, hart en longen), en om pijn te verminderen.

Andere gezondheidsvoordelen van moringa zijn:

Antioxidanteigenschappen

Antioxidanten helpen de cellen te beschermen tegen vrije radicalen, die ontstaan bij het verteren van voedsel, roken en blootstelling aan straling. Antioxidanten uit plantaardige bronnen zoals moringapoeder worden als het beste beschouwd.

Ontstekingsremmende effecten

Bij ongeveer 1 miljoen vrouwen per jaar wordt een goedaardige borstziekte vastgesteld, waardoor ze een hoger risico lopen op het ontwikkelen van borstkanker. Onderzoek toont aan dat deze vrouwen baat kunnen hebben bij een ontstekingsremmende behandeling. Het regelmatig innemen van een ontstekingsremmer zoals moringapoeder blijkt vrouwen beter te beschermen tegen borstkanker.

Vervolg

Lagere bloedglucosespiegels

Diabetes is een groeiend gezondheidsprobleem in de Verenigde Staten. In menselijke studies heeft moringapoeder de bloedglucosespiegel van diabetespatiënten aanzienlijk verlaagd.

Hoog gehalte aan bioactieve stoffen

Bioactieve bestanddelen, waaronder vitaminen, flavonoïden, alkaloïden en andere vitale voedingsbestanddelen, zijn in aanzienlijke hoeveelheden aanwezig in moringapoeder.

Deze verbindingen zijn nuttig bij de behandeling van chronische aandoeningen zoals hoge bloeddruk (die kan leiden tot een aantal hart- en andere aandoeningen), diabetes, insulineresistentie, niet-alcoholische leverziekte, kanker en algemene ontstekingen.

Behandeling van tumoren

Andere tumoren kunnen worden behandeld met moringapoeder. Uit een recente studie is gebleken dat het effectief is bij de behandeling van huidkanker.

Gezondheidsrisico's

Er zijn geen slechte bijwerkingen in verband gebracht met hoge doses flavonoïden uit plantaardige voeding. Dit kan worden verklaard door het relatief lage deel dat in de bloedsomloop terechtkomt en de snelle snelheid waarmee het door het lichaam wordt opgenomen, alsmede de zuivering van flavonoïden.

Moringa bladeren, zaden, schors, wortels, sap en bloemen worden veel gebruikt in de traditionele geneeskunde. De bladeren en zaaddozen worden gebruikt als voedsel. Veiligheidsstudies met bladextracten geven aan dat moringa zeer veilig is. Er werden geen schadelijke effecten gerapporteerd in verband met studies bij mensen.

Hoeveelheden en dosering

Het is bewezen dat het consumeren van moringa poeder veilig is, zelfs in hogere hoeveelheden. De dagelijkse dosering moet worden beperkt tot het equivalent van 70 gram moringabladeren per dag of 11 theelepels moringapoeder.