Gezondheidsvoordelen van bijenpollen

Bloeiende planten maken stuifmeel als hun belangrijkste manier om zich voort te planten. Wanneer bijen op zoek zijn naar nectar om honing te maken, verzamelen ze stuifmeel en slaan dit op als voedsel voor de bijenkolonie.?

Bijenstuifmeel wordt al eeuwenlang gebruikt voor voedings- en geneeskundige doeleinden, en de moderne wetenschap bevestigt dat de zoet smakende korrels veel gezondheidsbevorderende voedingsstoffen bevatten zoals:

• Eiwitten

• Aminozuren

• Antioxidanten

• Vetzuren

• Vitaminen zoals A, E, D, C en verschillende B-vitaminen

• Mineralen zoals calcium, fosfor, magnesium, kalium en ijzer

Deze voedingsstoffen zitten in andere voedingsmiddelen die deel uitmaken van een evenwichtige voeding, maar bijenstuifmeel is een geweldige manier om ervoor te zorgen dat je genoeg binnenkrijgt om gezonde lichaamsfuncties te ondersteunen.?

Er kan echter meer zijn in dit voedingsprofiel, en wetenschappers blijven bijenpollen potentiële gezondheidsvoordelen bestuderen. Het is al officieel erkend als geneesmiddel in Duitsland, en artsen die de klinische geneeskunde in China beoefenen bevelen bijenpollen vaak aan om bepaalde aandoeningen te helpen behandelen.?

Voordelen voor de gezondheid

Bijenpollen ondersteunen met meer dan 200 verschillende bestanddelen een breed scala aan functies in uw lichaam. Onder deze voedingsstoffen is een hoog gehalte aan antioxidanten, waaronder flavonoïden, carotenoïden, glutathion en quercetine, waarvan bekend is dat ze uw lichaam helpen beschermen tegen celschade die samenhangt met chronische ziekten.

Bovendien toont onderzoek aan dat bijenpollen de gezondheid kunnen verbeteren:

Gezondheid van het hart

Bijenpollen verlagen het cholesterolgehalte, een belangrijke risicofactor voor hartziekten. Studies tonen aan dat dit effect zelfs optreedt bij patiënten die niet reageren op gangbare cholesterolverlagende medicijnen en bij mensen met een actieve hartziekte.?

Het gehalte aan onverzadigde vetzuren helpt ook schadelijke bloedstolsels te voorkomen, waardoor de bloedstroom in uw lichaam verbetert en het risico op hartziekten en beroertes afneemt.

Ontsteking

Bijenstuifmeel heeft ontstekingsremmende effecten, en wetenschappers hebben ontdekt dat het de activiteit blokkeert van enzymen die zowel acute als chronische ontstekingen veroorzaken. Bij dieren tonen studies aan dat bijenpollen zwellingen tot 75% verminderen en wijzen op de mogelijkheid om chronische ontstekingsziekten, cognitieve achteruitgang en leverziekten te behandelen of te voorkomen.

Immuunsysteem?

De vitaminen, mineralen en antioxidanten in bijenpollen zijn allemaal van vitaal belang voor een goed functionerend immuunsysteem. Maar in studies is aangetoond dat bijenpollen extra ondersteuning kunnen bieden aan de immuniteit.

Vervolg

Uit onderzoek blijkt bijvoorbeeld dat bijenstuifmeel de afgifte van histamine, de belangrijkste stof die verantwoordelijk is voor allergische reacties, kan blokkeren. Wetenschappers hebben ook gevonden dat bijenpollen:

• De reactie van het immuunsysteem tegen infecties en ziekten verhoogt.

• Toont antibiotische activiteit tegen ziekteverwekkers zoals stafylokokken en schimmelinfecties veroorzakende bacteriën

• Verbetert de snelheid van wondgenezing

• Remt tumorgroei bij sommige vormen van kanker

Depressie Symptomen

Uit onderzoek blijkt dat bijenpollen de bloedcirculatie naar de hersenen kunnen stimuleren. Dit effect versterkt de functies van het zenuwstelsel die verzwakt zijn wanneer je gestrest, overwerkt en depressief bent. Dit effect kan helpen bij het verlichten van symptomen van psychische aandoeningen zoals verminderde energie, lichamelijke zwakte en hersenmist.?

Wanneer bijenpollen naast antidepressiva worden ingenomen, merken wetenschappers dat patiënten hun dosis kunnen verlagen en hun toestand in minder tijd kunnen verbeteren. Het wordt ook gebruikt om herstellende alcoholisten te helpen de symptomen te verlichten en de door de ziekte veroorzaakte tekorten aan voedingsstoffen te verbeteren.

Gezondheidsrisico's

Bijenpollen zijn voor de meeste mensen veilig om in te nemen als bron van veel essentiële voedingsstoffen, maar het kan problemen veroorzaken voor mensen met bepaalde aandoeningen. Praat met uw arts voordat u het toevoegt aan uw dieet om er zeker van te zijn dat het veilig is voor u.?

Dingen die u moet overwegen voordat u bijenpollen inneemt zijn onder andere:

Allergieën

Mensen met een allergie voor stuifmeel of bijensteken moeten bijenstuifmeel vermijden, omdat het jeuk, uitslag en een piepende ademhaling kan veroorzaken. In zeldzame gevallen kan een ernstige allergische reactie optreden, anafylaxie genaamd. Symptomen van anafylaxie zijn ademnood, licht in het hoofd, snelle hartslag, klamme huid, bewustzijnsverlies, piepende ademhaling en verwarring.

Astma

Vanwege de mogelijke reacties op de luchtwegen, zoals een piepende ademhaling, moeten mensen met astma met hun arts overleggen voordat ze bijenpollen innemen.?

Lage bloedsuikerspiegel

Producten zoals honing en bijenpollen kunnen de bloedsuikerspiegel beïnvloeden, dus mensen die bloedsuiker medicijnen nemen of aandoeningen zoals diabetes behandelen moeten met hun arts overleggen om er zeker van te zijn dat er geen mogelijke interactie is.?

Bloedverdunners

Sommige onderzoeken wijzen op een mogelijke interactie tussen bijenpollen en de effecten van anticoagulantia, of bloedverdunners, zoals warfarine (Coumadin).?

Zwangerschap of borstvoeding

Het innemen van bijenpollen is mogelijk onveilig tijdens de zwangerschap. Er is niet genoeg onderzoek gedaan naar de effecten tijdens het geven van borstvoeding, dus artsen adviseren zowel zwangere vrouwen als vrouwen die borstvoeding geven om het niet in te nemen.?

Vervolg

Hoeveelheden en dosering

Bijenpollen worden gewoonlijk 3 keer per dag voor de maaltijd geconsumeerd. In een therapeutische studie kregen volwassenen 20-40 gram bijenpollen per dag.

Onderzoekers geloven echter dat effectieve hoeveelheden bijenpollen variëren op basis van leeftijd, gezondheid en andere omstandigheden. Maar er is onvoldoende onderzoek dat de beste dosis bepaalt.

Omdat producten verschillende niveaus van voedingsstoffen kunnen hebben, afhankelijk van de bijenpollenbron, volg de doseringsinstructies van uw arts en meld eventuele negatieve bijwerkingen.