Wilde sla (Lactuca virosa) is een onkruid. Het wordt soms gestekelde sla, bittere sla, hoge sla of opiumsla genoemd, en er zijn veel beweringen over gezondheidsvoordelen. Maar er is geen sterk bewijs om ze te staven.
Wat is wilde sla?
Mensen gebruiken planten al heel lang als medicijn. Tegenwoordig komen ze in de vorm van supplementen om de gezondheid te verbeteren of gezondheidsproblemen te behandelen. Wilde sla is één van deze planten.
Wilde sla is een neef van gecultiveerde sla, maar groeit als onkruid. Het wordt soms een bitter kruid genoemd vanwege zijn scherpe smaak. Wilde sla heeft ook een schadelijke of onaangename geur, en vormt golvende bladeren met stekelige haren eronder. De gele bloemen veranderen in witte pluimen vol zaden die met de wind meewaaien. Wilde sla wordt soms verward met paardenbloem.
Een melkachtige witte substantie sijpelt uit de plant als hij wordt gesneden en wordt bruin als hij aan de lucht wordt blootgesteld.?
Deze plant zaait zichzelf jaarlijks uit, wat betekent dat hij zelf zaden kan maken en verspreiden. Sommige mensen zien wilde sla als een plaag en doden hem met herbiciden. Anderen gebruiken wilde sla als kruidensupplement.
Voordelen van wilde sla
Wilde sla is door de geschiedenis heen gebruikt voor gezondheidsproblemen, waaronder:
-
Pijn
-
Nierziekten
-
Premenstrueel syndroom (PMS)
-
Kinkhoest
-
Zonnebrand
-
Als vochtafdrijvend middel
-
Als kalmerend middel
In de 19e eeuw werd het melkachtige sap van de plant gedroogd en gebruikt als een zwak alternatief voor opium met minder bijwerkingen. Men zei dat het een geweldige pijnstiller was.?
Deze voordelen zouden kunnen komen van enkele van de verbindingen in de plant, waaronder:
-
Melkzuur
-
Lactucopicrine
-
Lactucon
-
Lactucine
-
Lactocerine
-
Lactucarium
-
Hyoscyamine?
Sommige hiervan hebben effecten op het lichaam. Lactucarium is een laxerend en kalmerend middel dat darmontstekingen en baarmoederkrampen vermindert. Soms worden vloeibare extracten gebruikt als klysma vanwege deze laxerende werking.
Lactucarium en hyoscyamine kunnen achter een deel van de kalmerende effecten en pijnverlichting zitten?
Tegenwoordig kun je veel verschillende vormen van wilde sla kopen, waaronder:
-
Supplementen in poedervorm
-
Vloeibaar extract
-
Lotions
-
Thee
Werkt wilde sla?
Er is enig onderzoek gedaan naar de effecten van wilde sla bij dieren. In studies met muizen werden wilde sla en zijn bestanddelen gebruikt als pijnstiller en bleken even goed te werken als ibuprofen.?
Deze verbindingen worden ook gevonden in andere planten die ontstekingen verminderen en kunnen helpen bij pijnbestrijding.
Bittere kruiden worden soms ook gebruikt om de spijsvertering te verbeteren. Paardenbloem wordt vaak voor dit doel gebruikt, en sommige mensen kiezen per ongeluk wilde sla in plaats daarvan. Sommige verbindingen in wilde sla zouden ook kunnen helpen om irritatie in de darmen te verminderen.
Maar er is zeer weinig geteste informatie over wilde sla voor mensen. Het is niet goed bestudeerd, en er is geen bewijs dat het pijn kan verlichten of de spijsvertering kan bevorderen. In feite kan het zelfs meer spijsverteringsproblemen veroorzaken.
Risico's van wilde sla
Wilde sla kan giftig zijn, zelfs in matige hoeveelheden. Sommige mensen gebruiken vloeibare extracten op zeer onveilige manieren, wat kan leiden tot ernstige gezondheidsproblemen.
Het eten van rauwe wilde sla kan bijwerkingen hebben. Deze symptomen lijken te gebeuren op basis van de gegeten hoeveelheid en kunnen omvatten:
-
Slapeloosheid
-
Angst
-
Duizeligheid
-
Gevoeligheid voor licht
-
Braken
-
Misselijkheid
-
Zweten
-
Urineretentie
-
Hartproblemen
-
Ademhalingsproblemen
-
Maagkrampen
Er is niet genoeg onderzoek naar supplementen om de bijwerkingen van wilde sla volledig te kennen. Vanwege het kalmerende effect kan het een wisselwerking hebben met kalmerende medicijnen, wat onveilig zou kunnen zijn?
Als u op zoek gaat naar wilde planten, zorg er dan voor dat u weet hoe u iets moet identificeren voordat u het eet, en vermijd het eten van onbekende planten en kruiden.?
Praat met uw arts voordat u een wilde sla of een supplement probeert.
Andere manieren om pijn te verlichten
Andere manieren om pijn te verlichten kunnen veiliger zijn dan een kruidensupplement met onbekende voordelen of bijwerkingen. U kunt:
-
Wat lichte lichaamsbeweging krijgen
-
Yoga
-
Zwemmen
-
Wandelen
-
-
Gebruik pijnmedicatie
-
Acetaminophen
-
Ibuprofen
-
-
Probeer pijncrème zonder recept
-
Mediteer
-
Rust
-
Neem een warm bad
-
Gebruik een warm kompres op het gebied
-
Leid jezelf af met een hobby?
-
Probeer fysiotherapie
Als u langdurige pijn heeft, zorg dan dat u met uw arts praat over de beste manier om er mee om te gaan.?
