Diabetes type 2 kan soms overweldigend lijken, maar u kunt de controle terugnemen.
Het helpt om mensen te hebben die u aanmoedigen en u nieuwe manieren laten zien om uw diabetes van dag tot dag te beheren. Zet ze op je lijst en neem contact op wanneer je hun inzicht en motivatie nodig hebt.
Bezoek uw specialisten
U hebt een medisch team nodig dat diabetes door en door kent. Dat kunnen zijn:
-
Een endocrinoloog, die veel ervaring heeft met mensen met diabetes.
-
Een oogarts voor uw ogen
-
Een apotheker, die bekend is met al uw medicijnen
-
Een geregistreerde diëtist, die u aanwijzingen kan geven over wat u moet eten
-
Een diabetesvoorlichter
Al deze professionals werken met u samen om u te helpen gezond te blijven.
Word lid van een Diabetes Support Groep
Het helpt om met iemand te praten die kan begrijpen wat u doormaakt, omdat zij ook diabetes hebben.
Hoewel steungroepen geen psychotherapiegroepen zijn, kunnen ze je een veilige, accepterende plek bieden om je situatie te delen en troost en aanmoediging te krijgen.
Betrek uw vrienden en familie erbij
Type 2 diabetes kan het hele gezin treffen. Betrek hen en uw vrienden er dus bij.
Deel met hen wat u doormaakt en hoe u met uw diabetes omgaat. Vertel ze bijvoorbeeld waarom je je bloedsuiker regelmatig moet controleren, of welke soorten snacks en maaltijden goed voor je zijn.
Wilt u dat iemand u helpt om hen op de hoogte te brengen? U kunt een familiebijeenkomst houden en uw diabeteseducator uitnodigen om hun vragen te beantwoorden.
Overweeg therapie
Je verdient het om je emotioneel goed te voelen. Als je dat niet doet, wil je misschien met een therapeut praten.
In therapie leert u positieve manieren om met uw diabetes om te gaan. Het is niet alleen voor mensen met aandoeningen zoals depressie of angst. Iedereen kan er baat bij hebben.
U kunt een frisse blik krijgen die u helpt uw uitdagingen te verwerken. Dat is belangrijk, want stress kan uw bloedsuikerspiegel beïnvloeden.
Zoek een gediplomeerde geestelijk verzorger die werkt met mensen met diabetes of andere langdurige aandoeningen. Vraag uw arts om verwijzingen. Kies iemand met wie u gemakkelijk kunt praten. U kunt uw hulpverlener één voor één ontmoeten, met familieleden, of in een steungroep.
