Van de dokter Archief
Regelmatig schoonmaken van het huis kan veel allergietriggers wegnemen en uw symptomen helpen verlichten.
Het helpt om enkele schoonmaaktips te kennen. Gemeenschappelijke fouten - het wassen van tapijten of het gebruik van sterk geurende reinigingsmiddelen - kunnen uw allergieën erger maken, niet beter.
Hier zijn enkele manieren om uw huis schoon en uw allergieën onder controle te houden.
-
Stofzuig één of twee keer per week.
Zorg ervoor dat uw stofzuiger een HEPA-filter heeft. Sommige allergenen zijn zo klein dat ze dwars door een gewoon stofzuigerfilter gaan. Dat betekent dat elke keer dat u stofzuigt, u ze van de vloer zuigt en in de lucht schiet, waar u ze inademt.
-
Snijd rommel.
Stapels dozen of kleding kunnen stof vasthouden en allergenen zoals huisstofmijt en kakkerlakken verbergen.
-
Draag een masker als u schoonmaakt.
En als je klaar bent met je huishoudelijk werk, verlaat dan het huis voor een paar uur. Dat beperkt je blootstelling aan allergenen die je de lucht in hebt geschopt.
-
Houd de badkamer vrij van schimmel.
Schrob de tegels regelmatig. Vergeet ook het douchegordijn niet. Je kan het misschien in de wasmachine gooien.
-
Was lakens wekelijks in heet water.
Dat is heet genoeg om huisstofmijt te doden. Als je kind allergieën heeft, doe dan hetzelfde met wasbare knuffels.
-
Gebruik geen geparfumeerde schoonmaakmiddelen of wasmiddelen.
Als u allergisch bent, kunnen de geuren in schoonmaakmiddelen symptomen veroorzaken. Zoek in plaats daarvan naar geurvrije producten.
-
Droog de was niet aan de lucht.
Kleding die u buiten laat liggen neemt pollen en schimmels op. Gebruik in plaats daarvan de wasdroger.
-
Gebruik een vochtige doek en dweil bij het schoonmaken.
Ze houden allergenen vast in plaats van ze in de lucht te blazen.
-
Maak de ingangen buiten schoon.
Vegen of stofzuigen. Hoe schoner uw pad of terras is, hoe kleiner de kans dat iemand stof of pollen in uw huis brengt.
-
Geen tapijten wassen.
Het achtergebleven vocht kan schimmelgroei veroorzaken of stofmijt doen toenemen.
-
Vraag een ander familielid om wat klusjes over te nemen.
Het is beter als u klussen als afstoffen of stofzuigen vermijdt als u allergisch bent voor huisstofmijt.
Andere veranderingen thuis
Dit zijn geen schoonmaaktips, maar ze maken het schoonmaken gemakkelijker en kunnen allergische opflakkeringen helpen voorkomen.
-
Zeg uw tapijten vaarwel.
Tapijten kunnen allergenen vasthouden. Met vinyl, tegels of hardhouten vloeren wordt u minder blootgesteld aan triggers. Koop kleinere, wasbare vloerkleden die u in de was kunt doen.
-
Krijg speciaal beddengoed.
Gebruik stofdichte hoezen op uw matras en kussens om huisstofmijten buiten te houden.
-
Doe je gordijnen of horizontale jaloezieën weg.
Ze houden zowel stof als allergenen vast. Stap over op rolgordijnen.
-
Doe je schoenen uit voordat je het huis binnengaat.
Zo komen pollen of andere triggers niet binnen.
-
Houd huisdieren uit de slaapkamer.
Het is een belangrijke manier om jezelf te beschermen tegen huidschilfers. Laat huisdieren nooit op het bed slapen als u allergisch bent voor huisdieren.
-
Gebruik airconditioning.
Gebruik de airco in plaats van de ramen open te zetten als het warm is. Een airconditioner filtert de lucht en voorkomt dat stof, vuil, pollen, schimmels en andere triggers binnendringen.
