Neem nog een kopje: Koffie gekoppeld aan langere levensduur
Geschreven door Megan Brooks
27 september 2022 -- Het drinken van twee tot drie kopjes koffie per dag kan bijdragen aan een langer leven en een lager risico op hart- en vaatziekten, suggereert nieuw onderzoek.
De voordelen werden gezien of mensen gemalen, instant of cafeïnevrije koffie dronken, maar gemalen en instant lijken ook bescherming te bieden tegen een onregelmatige hartslag.
"Dagelijkse koffie-inname moet door artsen niet worden ontmoedigd, maar eerder worden beschouwd als onderdeel van een gezond dieet", aldus Peter M. Kistler, MD, PhD, van het Alfred Hospital en het Baker Heart and Diabetes Institute in Australië.
"Deze studie bevestigt dat koffie veilig is en zelfs potentieel gunstig, wat overeenkomt met het meeste eerdere bewijs," zegt Carl "Chip" Lavie, MD, die niet bij de studie betrokken was.
"Wij schrijven patiënten geen koffie voor, maar de meerderheid die van koffie houdt, kan worden aangemoedigd om dagelijks een paar kopjes te nemen", aldus Lavie, van het John Ochsner Heart and Vascular Institute in Louisiana.
De studie werd vandaag online gepubliceerd in het European Journal of Preventive Cardiology.
Duidelijke cardiovasculaire voordelen
Een totaal van 449.563 deelnemers aan de U.K. Biobank, die een half miljoen patiënten volgt over verschillende onderwerpen, meldden hoeveel koffie zij dagelijks dronken en welke soort koffie zij verkozen.
Gedurende meer dan 12,5 jaar follow-up overleed 6,2% van de deelnemers.
Het drinken van 1 tot 5 kopjes gemalen of instant koffie per dag (maar geen cafeïnevrije koffie) werd in verband gebracht met een significante vermindering van onregelmatige hartslag.
Degenen die regelmatig tot 5 kopjes per dag dronken, zagen een aanzienlijke vermindering van het risico op hart- en vaatziekten in vergelijking met degenen die geen koffie dronken. Koffie bleek ook verband te houden met een lager risico op hartaandoeningen, congestief hartfalen en beroerte.
Koffie, vooral cafeïnevrije koffie, bleek het risico van overlijden door welke oorzaak dan ook tijdens de onderzoeksperiode te verlagen.
Door de observationele opzet is het echter onduidelijk "in welke richting het verband gaat, bv. maakt koffie je gezond of consumeren inherent gezondere mensen koffie? Gerandomiseerde, gecontroleerde onderzoeken zijn nodig om de relatie tussen koffie en gezondheid volledig te begrijpen voordat aanbevelingen kunnen worden gedaan," vertelde Charlotte Mills, PhD, University of Reading, aan de Britse non-profit Science Media Centre.
Annette Creedon, PhD, voedingswetenschapper bij de British Nutrition Foundation, zei dat het mogelijk is dat respondenten de hoeveelheid koffie die ze bij aanvang van de studie gebruikten, over- of onderschatten.
"Het is daarom moeilijk te bepalen of de uitkomsten rechtstreeks in verband kunnen worden gebracht met het gedrag in koffieconsumptie dat aan het begin van de studie werd gemeld," zei ze tegen het Science Media Centre.
