Lymfedrainage massage is een populaire vorm van massage geworden vanwege de mogelijke voordelen voor de gezondheid. Deze gespecialiseerde aanpak richt zich op het lymfestelsel, dat deel uitmaakt van het immuunsysteem.
Deze vorm van massage heeft tot doel het lichaam te helpen een goede bloedcirculatie, lichaamsvochtbalans en immuunfuncties te behouden.
Het lymfestelsel begrijpen
Het lymfestelsel bevat vaten en knooppunten met lymfe, een mengsel van eiwitten, water, afvalstoffen en elementen van het immuunsysteem. De lymfeknopen liggen overal in het lichaam en filteren al deze rommel.
De grootste knopen bevinden zich in de nek, de liezen en de oksels. Ze werken allemaal samen om ervoor te zorgen dat "schone" lymfe wordt teruggevoerd naar de aderen die het bloed naar het hart vervoeren.
Lymfoedeem
Lymfedrainage massage wordt gebruikt voor mensen met lymfoedeem, waarbij sprake is van zwelling, meestal in een van de benen of armen.
De zwelling wordt veroorzaakt door lymfevocht dat zich heeft verzameld in de zachte weefsels, als gevolg van genetische aandoeningen, letsel, infectie, kankerbehandeling of chirurgie. Symptomen van lymfoedeem zijn onder andere:
-
Pijn
-
Huidverkleuring
-
Weefselzwelling
-
Zwaarte in de ledematen
-
Zwakte
-
Verharding of verdikking van de huid
-
Terugkerende infecties
Voordelen van Lymfedrainage Massage
Lymfoedeem kan worden behandeld met strakke compressieverbanden of kousen, maar een manuele lymfedrainage massage kan de voordelen helpen vergroten.
Als u lymfoedeem heeft na een mastectomie, waarbij borstweefsel is verwijderd om borstkanker te behandelen of te voorkomen, kan lymfedrainage massage helpen om lichte tot matige symptomen na de operatie te verlichten.
Behandeling van andere aandoeningen
Naast lymfoedeem kan lymfedrainage massage helpen bij de behandeling van verschillende gezondheidsproblemen. Sommige aandoeningen hebben meer baat bij de massage dan andere.
Studies hebben aangetoond dat lymfedrainage massage gunstig kan zijn voor de volgende aandoeningen:
Reumatoïde artritis. Als u reumatoïde artritis heeft, kunt u een slechte lymfestroom ervaren naarmate de ziekte vordert. Samen met weefselzwelling neemt de pijn in de gewrichten toe, de gewrichten verliezen hun functie en de huid verandert van kleur. Lymfedrainage massage kan helpen deze latere fase reumatoïde artritis symptomen te verlichten.
Chronische veneuze insufficiëntie (CVI). Bij chronische veneuze insufficiëntie werken de kleppen of wanden van de aderen in de benen niet goed. Dit maakt het moeilijk voor het bloed om vanuit de benen terug te stromen naar het hart. Lymfedrainage massage kan helpen om de snelheid van de bloedstroom te verhogen bij mensen met CVI.
De massage kan de liesslagader - de grote slagader in het bovenbeen - direct na de sessie beter laten functioneren. Het is onduidelijk hoe lang dit effect duurt en of de massage op lange termijn verlichting biedt van pijn en zwelling. Verder onderzoek op dit gebied zou meer licht kunnen werpen op de effectiviteit van deze massagetechniek bij CVI.
Fibromyalgie. Lymfedrainage massage kan mensen met fibromyalgie helpen. Deze aandoening veroorzaakt ontsteking van de huidzenuwen, verkleuring van de huid en weefselzwelling. Het is aangetoond dat de massage beter is dan bindweefselmassage bij de behandeling van depressie, stijfheid en verbetering van de levenskwaliteit van mensen met fibromyalgie.
Soorten Lymfedrainage Massage
Er zijn vier soorten lymfedrainage massage die vaak gebruikt worden door massagetherapeuten, fysiotherapeuten en artsen. Deze omvatten.
-
Vodder. Deze basistechniek maakt gebruik van verschillende veegbewegingen rond het gebied dat de therapeut behandelt.
-
Foldi. Een uitbreiding van de Vodder techniek, Foldi vereist dat de massagetherapeut afwisselend cirkelvormige handbewegingen en momenten van ontspanning uitvoert.
-
Casley-Smith. Deze benadering van lymfatische massage omvat ook cirkelvormige handbewegingen, waarbij vooral de zijkanten en de handpalmen worden gebruikt.
-
Leduc. Deze techniek berust op handbewegingen om lymfevocht te verzamelen voordat het wordt teruggevoerd naar het grotere lymfestelsel.
Al deze technieken werken volgens hetzelfde principe. Ze maken allemaal gebruik van zachte bewegingen om de huid te strekken in de richting van de lymfestroom. De methoden moeten beginnen bij het deel van de ledemaat dat het dichtst bij de romp ligt en naar buiten toe bewegen. De procedure duurt meestal 15 tot 60 minuten.
Wat gebeurt er tijdens een lymfedrainage massage?
Praat met uw arts voordat u een lymfedrainage massage krijgt, en zorg ervoor dat u een behandeling krijgt van een opgeleide professional. De massagetherapeut volgt een bepaalde volgorde en gebruikt een reeks massagetechnieken, waaronder rekken, comprimeren, glijden en cuppingbewegingen.
Lichte ritmische bewegingen stimuleren het lymfestelsel zonder hard op het vat te drukken. Ze laten het lymfevocht gemakkelijk door de knopen en weefsels bewegen, zodat het vocht nergens vast komt te zitten.
Wanneer een lymfedrainage massage?
Lymfedrainage massage is een nuttige techniek bij de behandeling van lymfoedeem en andere gezondheidsproblemen. Als u symptomen heeft van opgesloten lymfevocht in het lichaam, praat dan met uw arts over de voordelen van dit type massage.
