Een schone yogamat is essentieel om je comfortabel en gezond te houden. Als je yogamat veel gebruikt wordt, kan hij na verloop van tijd vuil worden en vol zitten met bacteriën en ziektekiemen. Het vuil dat zich op je yogamat vormt, kan je zelfs verhinderen om efficiënt yoga te beoefenen.
Wat moet ik gebruiken om mijn yogamat schoon te maken?
Waarmee je een yogamat schoonmaakt, hangt af van het type mat dat je hebt. Hoewel het in sommige gevallen goed is om snel de dichtstbijzijnde antibacteriële doekjes te pakken om uw mat schoon te vegen, hebben yogamatten meestal een grondiger reiniging nodig.
Op PVC gebaseerde yogamatten zijn gemakkelijk schoon te maken, vooral omdat ze geen lichaamsvetten en zweet absorberen. Voor deze matten kunt u een mengsel van water en zeep gebruiken. Nadat u de mat hebt gewassen, gebruikt u een desinfecterende spray om bacteriën weg te houden.
Yogamatten van natuurlijke materialen zoals rubber en kurk vereisen speciale aandacht bij het schoonmaken. Rubberen matten moeten worden gewassen met een fijnwasmiddel en u kunt het beste niet te veel water gebruiken. Kurk daarentegen vereist minder aandacht, omdat het van nature antibacterieel is, dus voor kurkmatten is eenvoud het beste. Maak een zachte handdoek of spons nat met water. Wring het teveel uit en begin dan voorzichtig uw mat aan beide zijden schoon te vegen.
Maak grondig schoon en zorg ervoor dat u ook de zijkanten zelf schoonmaakt. Als u klaar bent met afvegen, kunt u uw mat ergens laten drogen.
Welke voorwerpen mag ik niet gebruiken om mijn yogamat schoon te maken?
Wasmachines moeten worden vermeden, tenzij op uw mat specifiek staat vermeld dat hij in de wasmachine kan. Zelfs dan is het waarschijnlijk een goed idee om geen wasmachine te gebruiken. Drogers moeten ten koste van alles worden vermeden, omdat matten niet bestand zijn tegen de hitte van de machine.
Het kan ook een goed idee zijn om ontsmettingsdoekjes te vermijden. Ook al bieden ze u gemak en een snelle manier om uw mat schoon te maken, deze doekjes bevatten vaak agressieve chemicaliën die uw mat kunnen beschadigen en tot huidirritatie kunnen leiden.
Wat zijn de stappen om een yogamat schoon te maken?
Neem eerst contact op met de fabrikant van uw yogamat. Veel fabrikanten geven advies en tips over het schoonmaken van hun specifieke yogamatten. Met dat in gedachten bestaat het schoonmaken van uw mat uit twee basisstappen.
Stap 1: Water en zeep
Dit is de gemakkelijkste en meest efficiënte methode om je vuile yogamat schoon te maken. Het is ook waarschijnlijk dat je deze spullen bij de hand hebt. Om je mat schoon te maken met water en zeep meng je een paar druppels afwasmiddel in een spuitfles met warm water. Gebruik niet te veel afwasmiddel - een of twee druppels is voldoende. U kunt uw mat besproeien met dit zeepmengsel en het mengsel met een microvezeldoek over de mat verdelen.
Herhaal dit voor beide zijden en spoel de mat vervolgens grondig af met warm water. Laat de mat nu drogen door hem plat neer te leggen of onder de douche te hangen.
Stap 2: Ontsmettingsspray
Het is niet alleen belangrijk om je yogamat schoon te houden, hij moet ook gedesinfecteerd worden. In het algemeen is het waarschijnlijk een goed idee om je mat elke keer dat je oefent te desinfecteren.
Je kunt een kant-en-klare matspray uit de winkel gebruiken om je yogamat te desinfecteren. Je kunt ook zelf ontsmettingsspray maken.
Hoe maak ik mijn eigen matten spray?
Bij het maken van een spray zijn er drie essentiële ingrediënten om rekening mee te houden:
-
Reinigingsmiddelen
-
Reinigende essentiële oliën
-
Aromatische essentiële oliën
Reinigingsmiddelen komen meestal in de vorm van citroensap, azijn of toverhazelaar. Welke u kiest hangt af van uw persoonlijke voorkeur.
Essentiële oliën zijn er in twee vormen: reinigende en aromatische. Reinigende essentiële oliën werken samen met het reinigingsmiddel om uw mat te ontsmetten. Twee gangbare keuzes zijn tea tree en eucalyptus olie. Aromatische essentiële oliën houden je yogamat fris - denk aan citroengras, munt en lavendel.
En natuurlijk is je ontsmettingsspray niet compleet zonder water.
Hoe vaak moet ik mijn yogamat schoonmaken?
Je moet overwegen om je yogamat minstens één keer per week schoon te maken. Het hangt er echter vanaf hoe vaak u yoga beoefent in de sportschool, studio of op een andere openbare plaats. Als je meerdere keren per week yoga beoefent in een openbare ruimte, kan het verstandig zijn om je mat vaker schoon te maken.
Zoals eerder gezegd, is het ook belangrijk om je mat na elke training te desinfecteren, maar dit is vooral belangrijk als je in een openbare ruimte traint.
Een onreine yogamat kan niet alleen je yogasessie verstoren, maar ook leiden tot een uitbraak van acne of een bacteriële infectie.
Andere overwegingen
Als je niet het gevoel hebt dat je de tijd hebt om je yogamat regelmatig schoon te maken, dan zijn er een paar stappen die je kunt nemen om hem langer schoon te houden.
Ten eerste kun je voor je yogasessie een dunne, speciaal ontworpen yogahanddoek op je yogamat leggen. Deze handdoek absorbeert je zweet en andere oliën en houdt ze weg van het oppervlak van je mat.
Een andere overweging is om jezelf zo schoon mogelijk te houden voor je yogasessie. Dit is vooral belangrijk voor je voeten, die in contact komen met allerlei oppervlakken. Maak je voeten dus goed schoon voordat je yoga gaat doen.
Tot slot is het belangrijk om er altijd voor te zorgen dat je yogamat volledig droogt. Je yogamat opbergen terwijl hij nog vochtig is, kan leiden tot een broedplaats van micro-organismen. Zodra je je mat hebt schoongemaakt met de methode die je hebt gekozen, hang je hem op om hem te laten drogen. Echter, als je hem buiten te drogen hangt, zorg er dan voor dat je hem niet te lang in de elementen laat liggen. Te veel zon kan je mat beschadigen.
